10 aliments pour une belle peau

12 février 2020

Un nettoyage complet et régulier est la meilleure façon de belle peau. Mais une alimentation saine est importante. Une belle peau commence à manger - parce que ce que vous ingérez, il rayonne aussi. Ces dix aliments promettent une belle peau!

Avocat

Bien que l'avocat est considéré comme aliments « riches en graisses » , mais il ne faut pas oublier que c'est de « graisses saines » est que d' assurer une peau lisse jeune. L'avocat soutien à la lutte contre les mauvaises graisses que nous mangeons sur d' autres aliments. Il est faible en cholestérol et riche en potassium, ce qui contribue à l'élimination des toxines. De plus, le fruit contient beaucoup de vitamine E et C, qui contrecarre le vieillissement de la peau.

Citron

Les combats de citron acide grâce à sa haute vitamine C infections de contenu (particulièrement bon pour l'acné). Merci à ses propriétés antioxydantes il combat les rides et promet un teint radieux.

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Grenade, bleuets, framboises, canneberges

Grenade , myrtille, framboise, canneberge: Tous ces fruits rouges garder les jeunes de la peau plus en aidant le corps va naturellement faire plus de collagène - la protéine qui contrecarre la formation des rides.
Comment restez-vous RIRE? Il suffit de chaque matin un verre de non sucré jus de grenade boisson, z. Comme le 100% de jus de grenade d'Andros.

Chou

Il est si peu glorieux de carbone peut être comme un légume, si riche en antioxydants. Il favorise l'élimination des cellules endommagées et libère ainsi la peau des impuretés.

Noix

La consommation de noix améliore la qualité des ongles et des cheveux, et renforce l'élasticité de la peau. Le sélénium contenu dans ce contrecarre également les infections et l'acné. Les noix contiennent aussi du zinc, qui contrecarre la peau du vieillissement et apaiser la peau irritée.

Les poissons gras

Les poissons gras contient plus d' oméga-3 acides gras que les rides de combat et élasticité de la peau de la peau sèche améliorer.

Carotte

Les carottes sont Les fonds pour un beau teint par excellence: Le jus de carottes , même agit comme un auto-bronzant.

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Raisin

Les raisins contiennent 20 antioxydants différents d' une cure miracle pour les rides , protège la peau contre les radicaux libres. Conseil: les raisins contiennent Darker plus d' antioxydants que la lumière.

Oignons

Les oignons contiennent des antioxydants et oligo-éléments pour une peau saine et peuvent également être utilisés pour conjurer et guérir certaines maladies infectieuses. Cet antiseptique efficace est aussi un remède à la maison éprouvée pour l'acné.

Tomates

Les tomates contiennent du lycopène très rouge - pour un teint frais.

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