10 conseils santé que jaurais aimé avoir à cœur à 20 ans

15 mars 2020

Vieillit pour de nombreuses femmes chose d'un tel. Un bon mais l'a: Nous savons bien mieux après!

Surtout en ce qui concerne les questions de santé et votre corps, vous savez beaucoup de 30, 40 ans, ce qui était un pas au courant de 20 cela. Ou vous pouvez prendre les choses vraies autrement.

Si nous pouvions donner à nos 20 ans, je quelques conseils qui certainement ces dix étaient les suivants:

1. Rire plus, profiter de tous les jours

Il y a mille choses que l'on peut se fâcher, mais le plus souvent ce n'est pas la peine. En particulier, sur l'ensemble des choses peu ennuyeux, vous devez simplement ignorer le sourire et passer à autre chose. Pouvez-vous changer ne pas de toute façon. Beaucoup mieux: Rire aussi souvent que possible et I - autant que possible - le plaisir de votre vie.

2. Écoutez votre corps

Avec 20 on se sent plus encore que l'on peut déraciner des arbres. Le corps est jeune, fort et ainsi offre une protection importante. Mais il est encore sensible. Vous n'avez pas avec les petits problèmes chez le médecin, mais vous devriez apprendre à écouter votre corps maintenant. Déjà vous lorsque vous êtes malade et ne vont pas trop tôt à l'université, au travail, etc.

3. La paix de clôture avec votre corps

20 tout était encore serré et tendu et ont encore perturbé à bagatelles. Totalement fou, comment faire des années plus tard. Réjouissez-vous plutôt sur le fait que vous êtes en bonne santé et d'apprendre à aimer votre corps. Vous êtes belle comme vous êtes!

4. Bougez plus

Le mouvement est bon pour le corps et l'âme. Venez donc descendre le canapé! Le plus tôt vous vous habituer à une routine, plus il est facile de vous. À un certain moment, vous ne pouvez plus imaginer la vie sans sport.

5. Faire cuire l'apprentissage

Auparavant, il était naturel que vous regardez sa cuisine maman le long du chemin a été copié. Ceci est maintenant souvent plus vrai. Ne vous fatiguez encore apprendre à cuisiner et se fait alors sur le poêle. Les goûts de cuisine maison beaucoup mieux et est beaucoup plus sain que la restauration rapide et des plats cuisinés. L'effort est valable dans tous les cas.

6. Ne pas faire tant de nuits par

Les tentations sont grandes, mais pas prendre tout vrai. Ne pas en permanence à travers la nuit, ce qui se passe autour. Vous obtenez plus de rides, votre système immunitaire souffre et vous regardez plus que vous!

7. Ne pas boire beaucoup d'alcool

De même pour l'alcool. Même votre foie et de la jambe tout en célébrant les soirées parfois douce un. Il est aussi sans alcool vraiment beaucoup de plaisir.

8. Oubliez l'écran solaire ne

Tan est également livré avec un écran solaire ! Allez prudent avec votre peau. Le risque de cancer de la peau ne doit pas être sous - estimée et aussi la peau devient plus rapide ridée.

9. Penser au préservatif

Effacer, avec 20 vous savez à quel point le sexe sûr est. S'il vous plaît, sans exception au passage. À un certain moment, vous avez le temps de chance.

10. Prendre rendez-vous de soins vrai

Même doivent aller chez le dentiste ou le gynécologue est important! Le cancer du sein touche les jeunes femmes. Dans le cas du dentiste vous aussi économiser beaucoup d'argent si vous avez un livret bonus bien entretenu.