10 phases que vous traversez chaque nuit lorsque votre partenaire ronfle

27 février 2020

Bonne nuit - rien! Qui fait son lit tous les soirs à côté d'un ronfleur qui sait que la nuit est tout sauf bon.

Il devrait y avoir des gens qui se sentent en effet le rassurant partenaire de ronflement. Donc, un peu de bruit de fond, ce qui les aide, disparaître dans le pays des rêves. Et puis il y a des gens comme moi. Je déteste le ronflement de mon partenaire. Parce que si l'on est tiraillé tous les soirs des rêves, parce que l'homme sur l'oreiller à côté d'un feutre une demi-sciages de la jungle, vous pouvez facilement atteindre les limites de sa santé mentale.

Mais avant cela arrive, le non-ronfleur vécu quelques phases typiques qui doivent maintenant analyser.

1. La peur d'aller au lit

En fait, je suis fatigué le soir. Le travail, les enfants, ménage - cela me crée. Pourtant, j'essaie herauszuzögern le lit. Un peu comme un petit enfant. Aide à la fin, mais tout est rien. Je me couche, mes mensonges mari à côté de moi. L'inévitable approche.

2. La contrainte de se endormir

Maintenant , il est rapidement endormi avant qu'il ne. Les exercices de respiration, compter les moutons, se détendre. MAINTENANT VOUS Relaxant, je me dis. « S pas bon. Il faut looooooongues.

3. Le premier réveil

Il me semble être réellement endormi, parce que le milieu de la nuit, je me réveille. Il grogne à côté de moi. Grrrr.

4. Regain de tension autour de sommeil

Compter.also à nouveau des moutons. J'étais maintenant à 39 ou 49? Oh ce que le diable, je vais commencer encore. 1, 2, 3,.

5. The Rude Awakening

Je suis en fait à nouveau endormi. Wow. Mais la joie des combats courts, parce que j'été réveillé à nouveau. Pendant ce temps, l'horloge indique 03h36. Hmm, accrocs! Après tout, sont déjà quatre heures derrière moi dormir et je fus une fois réveillé. Moment, qui est maintenant la deuxième fois. Eh bien, pas tant fetzt. Et cette fois, il ronfle très fort à côté de moi. Mais je peux le faire!

6. Courage / espoir

Si je pouvais aller dormir plus tôt encore, alors je peux le faire maintenant. Il suffit de respirer sur son ronflement. Bon sang, il est si fort. Incroyablement fort. Coussins sur l'oreille - bon plan. Ouf, maintenant il commence à faire chaud! Ainsi se concentrer sur la respiration.

7. Désespoir

Je ne pourrai jamais dormir à nouveau. Pas à ce niveau de bruit. Mes cercles sombres sont énormes, si cela continue. Je ne peux pas le faire. Les gens ont encore sommeil. La privation de sommeil est une méthode de torture. Je veux juste dormir juste.

8. Manipulation position de sommeil

Je pousse mon mari vient parfois. Rien ne se passe! Rien. ! incroyable Alors je pousse de côté lui. Ouf, la paix, maintenant rapidement. Trop tard. Il ronfle à nouveau. Comment est-ce possible? Il est toujours sur le côté!

9. Frustration

Dois-je pousser à nouveau lui. Mais alors il est éveillé. Hmm, je suis bien, à cause de lui. Donc, une fois que j'essaie encore. Crap. Merde, merde, merde, merde. Toutes les conneries. Je pars. Ou devrais-je l'appeler? Après tout, il est le fauteur de troubles. Oh homme.

10. Reddition

Je pars. Ça ne sert à rien. Pendant ce temps, l'horloge indique 04h25. Aussi inconfortable que le lit est pas. Je dis mon mari temps de demain.