5 conseils pour plus de temps dans la vie quotidienne trépidante de maman

31 janvier 2020

Mama a besoin d'une pause. Entre Fahrerin-, Putzfrau- et cuisiniers existence Mamas ont quelques minutes par jour, où ils respirent encore et peuvent faire quelque chose pour eux-mêmes. C'est décidément trop peu! Nous avons quelques précieux conseils que même maman peut se détendre fois.

L'une heure dans la soirée après que les enfants sont au lit et avant même maman tomber les yeux de la fatigue, vraiment ne devrait pas être considéré comme Mamas temps pour se compter. Pour beaucoup de femmes, mais qui est le seul moment où ils viennent se reposer une fois et peut regarder un épisode de leur émission préférée sur Netflix. La plupart sont alors toutefois déjà si fatigués qu'ils ne peuvent pas profiter du temps - et puis il y a aussi le partenaire qui a également besoin d' attention.

Dans le quotidien mouvementé Maman reinzubringen une pause semble être une impossibilité. Mais il est possible! Mamas, lâchez vos exigences élevées sur vous - même par- dessus bord et profiter de la balade dans une vie où elle seule le café boisson , prendre un bain ou un chapitre dans un livre à lire peut. Avec ces cinq conseils qui pourraient être votre réalité très bientôt!

1. Introduit une heure de calme

Pour les parents avec des bébés et les très jeunes enfants la sieste est parfois le point lumineux de la journée. Pendant ce temps, ils ont un silence de moment, où ils respirent et des forces pour le reste de la journée (à moins qu'ils ne font à ce moment le budget, mais c'est un autre sujet). Les parents dont les enfants ne tiennent plus la sieste, mais sont si petits encore, qu'ils ont besoin d'une surveillance constante, devrait plutôt introduire une heure silencieuse.

Une heure de calme est une heure dans l'après-midi, où les enfants apprennent qu'ils sont calmes et tout le monde joue pour lui seul dans sa chambre peinte, ou même engagé ailleurs (calme). Fournit une horloge et leur enseigne exactement comment le pointeur doit être de permettre à cette période de silence est terminée - et plus tôt, fait la règle clairement qu'ils ne doivent pas quitter la salle. Traité les heures silencieuses semblable à la routine de la sieste et les plans, si possible, même en même temps, si cela peut arriver à une transition en douceur de la sieste à l'heure tranquille.

Certains enfants, il aide quand maman voit au début toutes les 15 minutes peu après eux et louanges en tant que grand jeu silencieux pour eux-mêmes. En fin de compte, les deux parties bénéficient de la période de silence: Mama obtient une heure où elle a le temps pour vous-même et pour cela il est calme encore! Ainsi, même maman a même lu, écrire, peindre, ou d'autres passe-temps pour poursuivre (important est que la règle ici silencieuse applique également à maman, sinon le système ne fonctionnera pas). Et les enfants apprennent aussi à jouer seul, ce qui est très important pour leur développement et leur créativité.

2. Définir une minuterie

Cela peut sembler fou, mais parfois une minuterie est vraiment la seule chose qui manque, de sorte que vous pouvez faire avancer les choses en moins de temps. Il fonctionne comme ceci: Fixez-vous un délai fixe dans lequel la tâche doit être fait, par exemple, une heure pour nettoyer la maison.. Pièces maintenant l'heure, par le nombre de grands espaces, donc vous rendre à 10-15 minutes blocs par chambre. Maintenant que vous savez combien de temps vous avez pour chaque chambre, vous mettez un réveil pour chaque chambre et dans l'espace exactement aussi longtemps, jusqu'à ce que l'alarme se déclenche. Ensuite, vous laissez tout ce qui est sur votre esprit, mensonge, et aller à la salle suivante - jusqu'à ce que l'heure est terminée, et vous arrêter.

Vous serez étonné de voir combien vous pouvez faire en une heure, si vous ne pouvez pas être distraits et suit un plan strict. Tout ce qui ne devrait être laissé après cette heure, peu de choses sera, et si vous avez non seulement gagné du temps parce que vous les investir moins dans le budget, mais vous entraîner aussi le même, votre perfectionnisme magasin - qui , à long terme aussi plus de temps pour vous mènera.

3. Compte tenu du temps libre comme à faire

La plupart des femmes croient que le temps est le temps qui reste après qu'ils ont fait leur à tout faire de la liste - et c'est le problème. Beaucoup d'entre nous ne le font jamais vraiment cocher leur liste entière. Reste de quelque chose à faire et si pour recommencer plus dans le budget.

C'est-à-dire: Si nous pas au courant de certains blocs de fenêtre de temps pour notre temps, ces périodes sont avant que nous le connaissons, rempli par d'autres tâches. Ici, les loisirs est absolument nécessaire. Si les parents ne prennent pas le temps pour eux-mêmes, rien trop tôt reste d'entre eux, ils peuvent donner à leurs enfants. Ils sont ensuite stressés en permanence réagir, irrité et a ainsi tout d'un coup dans la famille plus amusant. Au pire, ils sont encore malades. C'est pas non plus dans l'esprit des enfants. Les pères sont plus souvent à prendre soin de vous et prendre le temps - les mamans peuvent-il un exemple et à la prochaine occasion consciemment deux heures dans le bloc de calendrier que pour eux-mêmes. Ce qui nous amène au point suivant.

4. Verrouillez la porte

Si nous l'avons fait, nous prenons consciemment deux heures et laisser juste une fois les enfants de papa, il est important que les enfants ne peuvent pas vous atteindre aussi. Deux heures ne sont pas agréables, si toutes les dix minutes de vol pur un enfant à la porte et que vous voulez quelque chose de vous. Ainsi conclut la porte et laisser ces deux heures dans le père. Ici, la conséquence est A et O. Les deux enfants et papa doivent apprendre que vous n'êtes pas disponible à ce moment et il n'a pas de sens d'appeler pour vous ou vous déranger. Très bientôt le message arrivera et vous pouvez regarder le temps pour vous de profiter vraiment.

5. Le temps pour vous n'avez pas à égaler un moment spa son

Médial est « temps pour vous - même » temps heureux comme un temps pour vernis à ongles montré, des masques et des bougies parfumées. Les femmes qui ont du temps pour vous, cette fois -ci devrait donc l'utiliser pour se faire « beau ». L'aspect apparemment mieux rendre heureux maman alors et par conséquent à une meilleure maman. Cela peut fonctionner si maman aime vraiment ces rituels de beauté - mais n'a pas besoin d' être. Il y a beaucoup de femmes qui font toutes sortes de choses plutôt que les clous à peindre.

Si vous prenez le temps pour vous, vous devez les remplir avec quelque chose qui vous donne l'énergie. Remplissez vos réserves et vous laissez par notre société une mauvaise conscience pour convaincre. Alors, quand il vous détend jouer bonbons Crush - TOB de vous! Vous aimez Parcourt sur Pinterest? Ne laissez pas vous arrêter. Une conséquence baccalauréat? Offrez-leur vous! Versez-vous un verre de vin et profiter du spectacle, maman. Vous vous méritez.

Bien que nous proposons, passe - temps numérique serait rien de plus qu'une perte de temps, donc vous ne devez pas vous sentir coupable. Ne soyez pas les exhortant à vous dans vos quelques instants gratuits le sourcil plumer, mais plutôt faire quelque chose qui vous est amusant. Peu importe ce qu'elle est.

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