5 conseils sur la façon dentraîner votre patience en tant que maman

21 février 2020

« La patience est une vertu », dit un proverbe - les mères peuvent chanter une chanson de celui-ci. Surtout pour les parents, il est important de pratiquer la patience et maintenant. Donc, cela fonctionne encore mieux, nous avons idéal ici des conseils pour garder votre patience reste encore résistant à la déchirure.

Il y a des jours où tout semble aller mal. Nous sommes dans le stress, les enfants ont une mauvaise humeur, puis passe , ni aucune petite chose qui a finalement fait déborder le vase. Tout à coup , nous perdons patience et réagissons. En fin de compte , les enfants sont surpris et nous avons une conscience coupable.
Bien sûr , nous ne réagissons pas toujours tout droit. Cela ne peut pas être changé. Après tout, nous sommes tous humains et faisons des erreurs maintenant fois. Mais il y a quelques trucs qui aident beaucoup plus à garder la tête froide.

1. Prenez votre appareil photo

Souvent , ce sont précisément les moments où l'on est susceptible de perdre patience, qui comprennent un grand désordre ou des papiers peints peints. Si vos enfants ont organisé une farine et le sucre Chaos dans la cuisine ou ont laissé sur les panneaux de signalisation stratifié avec un marqueur permanent, la première réaction de beaucoup de parents est d'être en colère. Parfois , l'humour des années la situation peut être vu que plus tard. Voilà pourquoi il peut aider si vous en faire une pratique pour vous, ne répondent pas au premier abord. Au lieu de cela, prenez votre smartphone et prendre quelques clichés. Ces images sont probablement un jour des instantanés chérissait. Ici et maintenant leur donner, cependant, le temps de respirer et de réagir à vous plus de contrôle.

2. Dites à vos enfants comment vous vous sentez

Si vous allez perdre patience, il peut être utile à vos enfants juste pour le dire. D'une part, il sert les deux parties comme un avertissement que nous devons faire quelque chose au sujet de la situation. En second lieu, il peut déterminer vous aider, pourquoi vous impatient. Parfois, nous rendons compte que ce qui se nous dérange quand nous devons faire comprendre que quelqu'un d'autre le.

3. Demandez à vos enfants comment ils se sentent

Parfois, nous ne partons du principe que nous comprenons la situation et réagir en conséquence. Nous avons la situation pourrait ne pas être correctement évalué et traitons nos enfants peuvent même injuste. Mais si l'on parle d'eux et essayer de les comprendre, nous voyons la situation peut-être dans une lumière différente. Ensuite, nous trouvons encore plus facile patient séjour.

4. Expirez longue

Avant de vous une réaction excessive et peut-être en cours d'exécution danger're être fort, vous pouvez aussi vous cacher de la situation. Sortez de la pièce pour un moment et expirez longtemps. Correct: Pas une profonde respiration, mais expirez profondément. Pour le stress et wegzuatmen de tension interne, il est son pouls de se calmer. Pour cette exhalation devrait prendre deux fois plus de temps que l'inhalation. Parce que le processus de exhalaison envoie le signal au cerveau qu'il peut se détendre.

5. Apologize

Si vous avez des jeux perdu patience et aurait dû être une conséquence forte ou injustement un de vos enfants ont critiqué des excuses aide le plus. En outre, les parents ne sont parfois humaine et de faire des erreurs.

Il est important que vos enfants apprennent que c'est très bien. Donc, ils peuvent être sûrs qu'ils font aussi des erreurs. Admet à une ses erreurs et prend en charge leur responsabilité, il peut éventuellement que croître.

Donc , vous traitez avec des amis qui ont un autre style parental

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