5 régimes modèles flagrants: HCG et Co. le font vraiment

26 février 2020

Presque tout le monde connaît les mythes, comme les modèles maintiennent leur poids aurait ou réduire. Nous allons vous dire ce qui est vraiment hors de ce « régimes modèle ». Qu'est-ce vraiment faire quoi et qui sont dangereux?

FdH, régime soupe aux choux ou préfèrent Slim dans son sommeil? La gamme des régimes est énorme. Malheureusement , la plupart promettent beaucoup plus que ce qu'ils détiennent effectivement. Mais livres non-tumbling tirent sans danger contre les effets potentiels sur la santé que certains régimes sur les modèles ne jurent que par elle aurait.

Probablement tout le monde peut penser que les régimes comme le régime de balle ténia ou de coton peut être en bonne santé , en aucun cas. Mais qu'est-ce avec comme régimes riches en protéines populaires comme? Sont bons pour notre corps? Et comme les régimes d' accident recommandé soi-disant, qui , de préférence juste avant les vacances de plage sont utilisés?

Nous savons que certains des régimes controversés (certains malsains), dont vous devez absolument rester à l'écart!

Régimes de modèle dangereux: gouttes hCG Diet

Cela vous aidera à perdre du poids de gouttes? Ce serait tellement bien si elle était aussi simple que cela! Mais est - ce pas, bien sûr.

Lorsque l'alimentation hCG apport calorique est réduit à seulement environ 500 calories par jour. Par comparaison, un adulte a besoin en bonne santé environ 1800 à 2000 calories par jour. En outre , il est dans ce régime beaucoup de sport et les gouttes de hCG de mauvais augure. HCG signifie gonadotrophine chorionique humaine, est une hormone que les femmes enceintes produisent. Le régime de hCG est associée à des coûts - sont entre cent mille euros - selon le fournisseur.

Notre conclusion: les médecins évaluent l'apport calorique extrêmement faible pendant le régime HCG comme nocif. Une quantité suffisante de vitamines et de nutriments ne peut pas être garantie. De plus, il est également peu propice à un corps sain, s'il se nourri sans hormones raison. Le prix est donc fier que la pointe de l'iceberg.

hCG gouttes: Est-ce régime dangereux?

Régimes dangereux modèle de régime d'Atkins:

Pour le petit déjeuner des œufs brouillés ou une omelette pour le déjeuner avec une salade poitrine de poulet rôti et soir peut - être un morceau de poisson - aussi avec une salade. Le régime Atkins est la diète faible en glucides en tant que tel et réduit l'apport en glucides au minimum. Sont autorisés uniquement les légumes à faible teneur en glucides comme la laitue.

Au lieu de glucides protéines et matières grasses doivent être consommés en abondance. Dites la viande, les œufs, le poisson, le fromage, le beurre et les huiles.

Bottom line: Perdre du poids est possible avec le régime Atkins, mais les nutritionnistes conviennent qu'il est nocif pour plusieurs raisons. Tout d' abord, la forte consommation de graisses animales est mauvais pour le taux de cholestérol. En second lieu , l'excès de protéines est mauvais pour les reins et l'apport adéquat en vitamines et minéraux ne peuvent pas être garantis.

Règle générale: Une femme adulte devrait prendre un jour pas plus de 0,8 grammes de protéines par kilogramme de poids corporel. En fonction du poids du corps est alors d' environ 45 à 60 g de protéines par jour correspond.

Régimes modèle dangereux: régime Dukan

Le régime Dukan est l'un des régimes très riches en protéines, mais il est pas aussi stricte que le régime Atkins. Il est basé sur quatre phases qui se renforcent mutuellement et prendre en fonction du poids cible de différentes longueurs. Dans une phase seulement sont des aliments riches en protéines autorisées. Il faut un maximum de jours dix. Dans la phase deux jours riches en protéines vont uniquement à partir de celles sur lesquelles les légumes sont autorisés. Vous avez atteint votre poids désiré, puis commencer la troisième phase, stabilisée dans leur obtenir hors de poids. Peu à peu , les aliments plus de glucides sont ajoutés. Dans la quatrième étape que vous mangez normalement. Vous devez également conduire Sport tous les jours.

Notre conclusion: les experts mettent en garde contre la nutrition du régime à sens unique, même pour une phase de régime relativement courte. En particulier, les personnes atteintes de la maladie du rein ou du foie devraient rester loin de la diète Dukan. En outre, l'effet yo-yo redoutée peut se produire ici, comme la plupart des régimes pour cette question.

Régimes modèle dangereux: Jeûne à la désintoxication

Débarrasser le corps des déchets nocifs et plus énergique après et se sentir en pleine forme: le jeûne comme la tendance régime de désintoxication annoncez à côté des kilos perdus avec le bien-être et le nouveau pouvoir. Pour toutefois y arriver, il nous faut à la pratique dans le renoncement d' abord. Selon le programme rapide, nous allons nous nourrir pendant quelques jours ou semaines de rien eau, bouillon de légumes et dans certains jus de cas.

Notre conclusion: Les kilos disparaissent, pas question. Mais le poids est en général rapidement le dos. Chez les personnes en bonne santé, il n'y a pas d' objection contre quelques jours de jeûne. Pour vous retirer un tel traitement ne convient pas , car il est pas appris comment les aliments sains et équilibrés. En tant que le jeûne alimentaire est donc pas recommandé.

Modèle dangereux Régimes: Régimes d'accident

Kohlsuppen-, ananas ou peut - être le régime de vinaigre de cidre de pomme? Il y a beaucoup de flash ou Chrashdiäten qui sont faites sur une période d'une à deux semaines et qui promettent une perte de poids assez élevé.

les régimes de foudre se concentrent généralement sur un aliment, comme l'ananas dans le régime d'ananas. Pendant le régime de fruits exotiques est alors souvent supérieur à la moyenne à la plaque, généralement à chaque repas. Beaucoup d' autres aliments sont interdits, souvent il y a des propositions concrètes repas et des recettes qui doivent être remplies pour que les livres.

Notre conclusion: Monotone et risque élevé pour les fringales sont les régimes de foudre pas vraiment dangereux. Mais ils sont tout sauf une façon sensée pour perdre du poids à long terme. Vous mangez après cela est de retour à la normale, les kilos perdus sont plus rapides arrière là - dessus que vous « régime soupe aux choux » peut dire. Mots - clés: yo-yo piège.

Régimes modèle Mythe: Tout ne pas?

Qui est maintenant encore d'avis qu'un régime alimentaire malsain et mourir de faim mince et belle, vous avez tort. Derrière le corps maigre des modèles parfaitement tonique est beaucoup plus qu'un simple régime alimentaire rapide. Enfin, leur corps est leur capital. Une alimentation équilibrée et beaucoup de sports sont la clé de silhouette mince.

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Une contribution partagée par Gigi Hadid (@gigihadid) le 28 Mars 2020 au 18:47

Comment puis-je savoir une bonne alimentation?

Donc , vous tombez en choisissant le bon régime plus facile, la Société allemande de nutrition a compilé une liste de contrôle par lequel vous pouvez reconnaître une bonne alimentation.

Une bonne alimentation.

Restez à l'écart d'un régime, cependant.

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