A propos de la panique de manquer quelque chose

16 février 2020

FOMO est, donc la peur de manquer quelque chose, l'abréviation de « peur de manquer ». Quel est exactement derrière tout cela? Et que pouvez-vous faire contre le sentiment malsain?

FOMO va loin donc un peu plus tôt que vous aviez adolescent lorsque les parents ont un interdit le week - end. Comment malheureux que vous pourriez ressentir, s'il vous plaît? Toutes les autres pourraient à la fête et un même regardé fixement le plafond et se sentait comme si le monde devait mourir rapidement.

Que faire si vous manquez quelque chose d' important? Même si elle était juste une question de savoir si l'essaim se présenteraient à une partie ou XY a dû donner un coup de bec sur Truth or Dare: pas le sentiment de faire, tandis que d' autres y avaient du plaisir ensemble, était tout simplement grottig. Vous connaissez le sentiment? Eh bien, vous savez aussi FOMO.

FOMO comme un objet de recherche

Comme souvent les choses à savoir quand les sentiments, les situations que beaucoup d' entre nous, à un moment donné quelqu'un vient Clever et a raté la chose un nom. FOMO signifie l'anglais « peur de manquer »: La peur oppressante de manquer quelque chose, un événement social, une grande expérience, une expérience passionnante.

Merci aux médias numériques, notre présence permanente dans les réseaux sociaux et la disponibilité constante de FOMO entiers ont adopté de nouveaux trains aujourd'hui. Pas étonnant que, il y a longtemps aussi les psychologues et les médecins ont un casting d'oeil sur le phénomène.

Pour ce qui a fait comme un adolescent à la frustration et des visages longs, est un problème sérieux. Beaucoup de gens sont en réalité complètement obsédés par l'Internet et les médias sociaux. Les conséquences ne sont pas seulement l'isolement social dans le réel, la vie non virtuelle, mais aussi une grave dépression. FOMO rend finalement malade si nous ne faisons pas attention.

FOMO est de retour - même en tant qu'adulte

Qu'un FOMO pourrait également se produire au-delà de l'âge chez les adolescentes, vous avez certainement penseriez pas que le temps. Bien que vous êtes plus détendu maintenant et même cultivait un rien faire bien entretenu, le FOMO sentiment est pas du monde.

Juste au moment où vous avez décidé d'échapper à la terreur de loisirs et de rester le week - end juste une fois à la maison dans le canapé confortable, célébrer au lieu d'aller tout droit alors vous vous surprenez comment ( d' abord) regards détendue sur Instagram et Co. Ce qui se passe.

Et puis éclater tout le merveilleusement équipé d' un filtre « Look-son-en-couleurs-ma-vie-est » sur -Photos, il est arrivé tout d'un coup: on se sent à l'écart. Nous ne sommes pas là. Il nous manque quelque chose là où d' autres faire la fête juste Gaudi sa vie. FOMO.

Et même si nous savons mieux: le monde virtuel de l'expérience nous déçoit encore une fois. Nous voyons quelques photos et je pense que même le plus ennuyeux ami, un collègue, un parent ou un ami a une méga grande vie - et affecte une vie terne et fade.

D' autant plus que nous sommes constamment confrontés à ce qui est disponible pour une grande variété de possibilités dans la vie. Trop nombreux pour être vraiment claires , même pour décider. Et comment pouvez - vous vous sentez bien, peut - être si l'option B aurait été génial?

Ce qui rend encore pire: Mais qui est socialement isolé et a peu de contacts dans la vraie vie, se sentir libre dans le escamote monde virtuel. Et la grande quantité de corps parfaits, Style, Voyage, la luxure et la vie il vous suffit d'abord peut aussi tolérer. Et pas tout le monde peut fournir.

Avons-nous à vous inquiéter si nous souffrons de FOMO?

En fin de compte, il faut naturellement demander: pourquoi exactement me pris maintenant si froid? Ma vraie peur de manquer quelque chose d' important? Ne serait - il mieux quand tout autre lieu en même temps que moi avec le sac de chips sur le canapé?

En fin de compte FOMO peut encore frapper seulement si rude quand nous ne sommes pas satisfaits de nous - mêmes et notre propre vie. Si je complètement satisfait de moi, je me dis: « Qu'importe la lune quand il aboie à un chien. »

Ce que nous pouvons faire contre FOMO

Ainsi, il est clair aussi ce qui aide à lutter contre le sentiment de FOMO moche: Se concentrer sur eux - mêmes plutôt que de regarder les autres. Et cela signifie aussi numérique Detox donc passer moins de temps sur les réseaux sociaux et plus de temps dans la vie réelle, avec de vrais amis et expériences.

Vous devez tourner la tête et de dire clairement: Toutes les beautés du filtre parfait là - bas sur la plage, ce qui peut être photographiées au coucher du soleil sur Bali, peut-être l'air heureux. Ce que l'on oublie: Derrière chaque selfie parfait est peut - être un ami irrité avec la caméra et derrière lui mille autres beautés qui peuvent Instagram caleront aussi au même endroit. Et qui prennent constamment des photos et doit afficher, ne peut pas exactement amusant, non?

En fin de compte, j'étais à une fête. Et le lendemain, a écrit que l'ami qui ne pouvait pas être là: Envoyez les images comme il était. Et voilà, personne n'avait fait qu'une seule image. Nous avions, en fait, nous simplement amusé trop penser même pour des poses et positions moment.

Que diriez-vous Jomo?

Qui précise que le nouveau monde de l'Internet à Twitter cartes de Facebook, Instagram, Snapchat un monde illusoire gepimte, peut être beaucoup plus relaxant. J'ai vraiment besoin: et regardez vous - même et voir? FOMO et l'envie sur la vie des autres?

Au lieu de cela fomo nous devrions donc la pratique de Jomo. « La joie de manquer » - qui tente de fournir la joie de quelque chose. Aucune génération avant nous a été exposé à un tel flot d'informations via l'Internet et les médias sociaux, comme nous le faisons aujourd'hui. Donc , nous ne pouvons pas aider , mais de temps en temps pour retirer la fiche et nous dire: Je suis acquis ce. Et c'est une bonne chose.

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