Adieu les maux de dos: ces produits aident à soulager les plaintes

6 mars 2020

Le stress, le manque d'exercice et une mauvaise posture - ce sont des causes les plus communes de la maladie nationale: les maux de dos. Nous vous montrons des produits ingénieux avec lequel vous vos muscles du dos renforce et libère la tension.

Nous savons bien tout cela méchant, une sensation de brûlure dans le dos et le cou, ce qui se fait de plus en plus sentir tout au long de la journée. Pas étonnant, parce que le dos, il n'a pas été facile - il suffit de regarder ce que nous SLOUCH prendre ses fonctions avant le PC. Et Jobs est où beaucoup de debout ou en cours d'exécution, forcer votre dos et le cou à long terme.

En conséquence, la tension du cou, méchant maux de dos et des maux de tête tension! Mais ce qui aide vraiment contre la douleur de dos et du cou? Mieux que nous pouvons renforcer le dos et les muscles, parce que l'exercice est le meilleur remède pour les maux de dos. Mouvement empêche non seulement la douleur dans le dos à l'avant, mais aussi une hernie discale et nous maintient généralement en forme et en bonne santé.

Prévention de la douleur de dos

Pour renforcer votre dos, vous ne courez pas directement à la plus proche des poids lourds gymnase ou un ascenseur. Il y a beaucoup d'exercices simples que vous pouvez faire dans le confort de votre maison. En outre, le Pilates, le yoga, la marche nordique stabiliser la partie centrale et de promouvoir une posture juste et droit.

3 exercices simples pour un dos droit

Même plus d'exercices pour un dos en bonne santé peuvent être trouvés ici: plus de douleur! 8 exercices ingénieux pour renforcer les muscles du dos.

En plus d'un grand nombre de mouvements, il y a aussi des produits tels que des onguents, des enduits et des traitements thermiques spéciaux qui aident tension soulagent dans le dos et le cou. La chaleur apaise les fibres musculaires, augmente la circulation sanguine et soulage ainsi la douleur. Peut aider parce que même un bain chaud, chauffage ou pad bouteilles d'eau chaude qui sont placés sur la zone touchée.

Nous avons regardé autour fois - à la recherche de produits qui nous libérera de la douleur, renforcer les muscles et peut être facilement intégré dans notre vie quotidienne. Voici 11 aide brillante - directement à Nachshoppen!

Rouleau arrière

Avez - vous déjà demandé ce qu'il fait avec le petit rôle au sujet? Appelé le Blackroll ou Faszienrolle à résoudre dans les adhérences du tissu conjonctif et induration et donc la tension combat.

Fascia, quoi? Fascia est une partie du tissu conjonctif qui entourent les muscles et les groupes musculaires et éviter les blessures. Cependant, nous avançons trop peu, respecter le fascia et qui conduit à la douleur dans le dos, le cou ou les jambes. The Black Roll est une sorte de dispositif d' auto-massage qui permet de résoudre à nouveau les obligations.

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Astuce: vous définit par exemple avec le dos au rôle, poussant vos fesses et marcher avec vos pieds avant et en arrière. Comme les exercices Blackroll vont, vous voyez dans la vidéo:

Les huiles essentielles

Avec la tension dans le cou ou les maux de dos et un baume frottant avec de l'aide médicale. Notre coup de cœur absolu: Le baume de relaxation musculaire de Tetesept.

Enrichi avec de l'huile essentielle de romarin, de menthe japonaise, le menthol et le baume Capsicum est chaud, délie les muscles et soulage la tension dans le cou et les épaules - et en quelques minutes.

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La détente du corps et de l'âme

Dangereusement addictif! Quand nous sommes arrivés à profiter du coussin de massage, nous voulions plus vous asseoir toute la journée dans notre fauteuil et nous pétrissons partir.

Le coussin de massage de Naipo a quatre boutons rotatifs de massage shiatsu et une fonction de chauffage intégré. Cela détend non seulement nos corps et les muscles tendus, mais aussi notre âme. Que ce soit au bureau, pour la maison ou la voiture - l'oreiller est polyvalent et peut être facilement installé à travers la bande Velcro sur une chaise.

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Tout simplement massage loin des points de déclenchement

Jamais entendu parler de massage des points de déclenchement? Non? Alors attention! points de déclenchement sont des points endurcis entre les muscles et les tendons causés par une mauvaise posture, le manque d'exercice, lourd fardeau, les blessures sportives ou des problèmes psychologiques. Ce durcissement provoque une douleur intense qui peut se propager à d' autres parties du corps.

Grâce à massage et vigoureux en appuyant sur les points de déclenchement du sang, l'oxygène et les nutriments sont retournés aux points de muscle et de déclenchement Fondre. Mais toujours en cours d' exécution à la masseuse nous est tout simplement trop cher. Nous avons donc cette grande partie du corps Retour entreprise a trouvé. À première vue, le dispositif en forme de S avec un total de 11 Druckknäufen semble un peu effrayant, mais il fonctionne à merveille!

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Comme vous appliquez l'appareil que vous voyez ici dans la vidéo:

PumpUp

Un oreiller alvéolée est l'invention pour tous les mollassons qui passent des heures assis à un bureau et ne se sentent pas comme, ont tourmenter même dans la salle de gym après le travail. Parce que avec un coussin de siège de bille, vous pouvez assis nonchalamment à un exercice de retour de bureau.

Comment faire? En fait, tout seul. Pour les coussins remplis d'air appelle notre corps est constamment en équilibre lui-même. Ainsi, les muscles de la colonne vertébrale sont formés, soulage le disque intervertébral et le renforcement des muscles du dos. De plus, l'oreiller favorise l'équilibre et une posture verticale.

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Support lombaire

Nous aimons produits oui où nous faisons assis vers le bas sans aucun effort pour une bonne posture et les muscles du dos. Par conséquent, le soutien lombaire vient ici. A savoir, ayant une forme ergonomique et adapte ainsi à la forme individuelle du dos.

Le reste est simplement serré au siège de voiture ou d'une chaise de bureau et empêche assis avec ce qu'on appelle dos rond. Les muscles sont de plus en plus formés et un mauvais chargement de la colonne vertébrale peuvent être efficacement évités

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Baume du Tigre Rouge

Qui a fait cela avant en Asie vacances, connaît l'arme secrète appelée Baume du Tigre. Pour qu'il y ait utiliser le baume contre à peu près toutes les plaintes: les piqûres d' insectes, des maux de tête ou le rhume. Même en Allemagne, la crème est maintenant arrivé et est de plus en plus populaire.

Bien sûr, coincé dans le Tiger Balm aucun ingrédient d'origine animale. Le baume est purement végétale, ses ingrédients sont cajeput, clou de girofle, le camphre, le menthol, la menthe poivrée, l'huile de cannelle de Chine et d' huiles essentielles. Le Baume du Tigre Rouge améliore la circulation et peut être aussi la tension dans le cou et le dos résolu.

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Il knobble

Même ce petit modèle est très similaire au dispositif de massage point de déclenchement en forme de S antérieure de 66Fit. Nous aimons particulièrement la taille compacte qui intègre parfaitement dans tout sac à main.

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Stimulateur électrique


Pour chasser courant à travers le corps? Jamais! Oui, nous avons pensé au début, aussi. Mais pas de panique: Le stimulateur électrique de Prorelax fonctionne avec un flux inoffensif. Il se compose d'un « stimulateur de nerf électrique transcutanée (TENS) » et « la stimulation musculaire électrique (EMS), » la douleur têtue dans le dos, le cou et soulager Co., détendre les muscles et stimuler la circulation sanguine.

Comment? Les impulsions électriques qui sont fournies par les électrodes placées, activent les systèmes de suppression de douleur du système nerveux. Le résultat: La douleur est pas aussi forte perçue.

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Est en forte baisse

Aussi bien en position assise prolongée: le coussin de coin de Saniversum UG. Certes, certains s'y habituer au début, mais ça aide vraiment! La posture assise en biseau, le bassin est incliné légèrement vers l'avant et les disques de la colonne vertébrale et intervertébraux stabilisé et soulagé.

Cependant, vous ne devriez pas utiliser l'oreiller de coin toute la journée parce que la position assise doit être changé encore et encore, pour renforcer les muscles du dos.

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Ceinture de support arrière

Ok, semble certes pas très élégant, mais la santé est enfin avant. Le bandage arrière Clever jaune est tout simplement plié autour de la taille et soulage ainsi la douleur. Parce que la sangle assure que le dos reste droit et prend une attitude saine.

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