Astucieusement caché: 5 méthodes pour que votre enfant aime manger des légumes

18 février 2020

Certains enfants simplement de légumes principe de non. Ou ils peuvent non seulement des légumes spécifiques. Dans tous les cas, vous ne pouvez pas donner ici juste vaincu, parce que les vitamines et les minéraux sont essentiels pour un développement sain. Maman et papa doivent donc être quelque chose de créatif ici aux petits légumes pour faire encore savoureux.

Parfois , rien aide: maman et papa vont donner l'exemple et profiter de leur portion de légumes; les Eats de la famille ensemble et tout ce que vous aider à préparer, même les petits. En fin de compte , ils ne bougeaient pas les légumes de toute façon. Sans raison apparente, peut - être par principe parce qu'il est vert, par exemple. Et maintenant?

Renoncer ne doit pas être, parce qu'il ya quelques trucs qui peuvent encore être encore convaincu de légumes et les plus tenaces. Même si maman et papa d' avoir à tricher peut - être un peu.

1. Pürier il

La plupart des enfants n'aiment pas la nourriture colorée, mais souvent quand il ressemble à légumes. Avec des soupes ou des sauces à la crème , mais vous pouvez travailler autour. Avec une soupe violette les enfants ne remarquent même pas qu'il est fait à partir du brocoli violet ou betterave rouge - délicieux et sain , il est encore trop!

Les points bonus sont là s'ils peuvent tremper toute autre chose. Chaque repas ne correspond plus amusant quand vous pouvez jouer un peu avec elle. Donnez quelques bâtonnets de pain à la soupe et que vous avez créé un nouvel aliment préféré.

2. Servir avec des creux

Non seulement les légumes en purée sous forme de soupes meilleur goût quand vous pouvez hineintunken quelque chose. Le tout fonctionne aussi dans l'autre sens: des bâtonnets de légumes crus le même goût encore mieux si un plongeur est servi. Poivrons, le céleri, les carottes, les concombres, chou-rave - vous les couper en bâtonnets, ils regardent moins de légumes, ce qui les rend égaux à beaucoup plus attrayant pour les yeux des enfants. En outre, les broches colorées peuvent plonger très bien.

3. Légumes mal aimé se cacher

Quand les enfants découvrent un oignon, ils ne les mangent pas souvent. Très finement haché et mélangé dans une boulette de viande, mais il ne les dérange pas plus, parce qu'ils ne se rendent pas compte que l'oignon est toujours là. La même chose est vraie pour les épinards, les carottes, le chou-fleur, le brocoli et autres. Coupe assez fine et transformé en pâte ou en mélange avec des oeufs, des pommes de terre en purée ou de la viande, il tombe sur le plus petit nombre d'enfants. Puis à la fin il leur goût, malgré les légumes mal aimés.

4. Faire des nouilles de légumes

Les enfants adorent est encore plus pâtes et nouilles amour coloré! Courgettes, carottes ou les betteraves sont idéales pour les nouilles de légumes. Qui ne coupe spirale, peut également servir de courge spaghetti, juste cuire au four, Grattez et la citrouille prend par eux-mêmes la forme Spaghetti.

5. Couper et l'affecter à bien

Les Eats des yeux aussi bien connu avec et pour les enfants, cela vaut deux fois. Donc parfois ils comme les légumes beaucoup mieux si elle a une forme fraîche ou disposées comme Smiley. Avec couteaux pour les biscuits ou le concombre étoiles également en forme de coeur en reste. Ou avez-vous emballer les légumes sur un sandwich et piquer de quelques pièces en forme de coeur et de les placer à côté du pain. Tout est différent que d'habitude, ce qui rend plus intéressant les légumes.

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