Avant et après: comment Leah a perdu 30 kilos

16 février 2020

Leah cette avant-après photo partagée sur Instagram, pour célébrer leur « #kaylaversary ». Jusqu'à 30 kilos a diminué, le jeune Canadien. Voici leur histoire.

Il y a un an, aujourd'hui âgé de 26 ans pour le « a Bikini programme -Corps-Guide » de Kayla a décidé Itsines. Leah a toujours été très actif et a été élevé de cette façon. En fait, elle se décrit toujours comme un athlète, elle écrit sur son blog amostlyhealthylife.com. Ils ont joué au baseball et au volley - ball au niveau de la concurrence. Finalement , Leah alors complètement consacrée au volley - ball et géré l'équipe des jeunes du Canada.

Une nouvelle vie: Leah effondré dans un trou profond

Au cours de ses études, elle a continué à jouer au volley-ball. 2013 Leah fermé ses études de chimie à terme avec succès, mais avec la conclusion, elle a terminé sa carrière sportive. Ce fut une profonde coupure dans sa vie. La routine de conditionnement physique quotidienne et les habitudes alimentaires ont changé radicalement. Avec la perte de la routine quotidienne habituelle Leah a perdu son emprise et est tombé dans un trou profond, ce qui indique l'extérieur dans un gain de poids de près de 30 kilos.

Pour obtenir environ trois ans à essayer Leah retour ensemble leur vie. Pendant longtemps, Leah axée uniquement sur « être mince ». Elle était très triste et se sentait mal à l'aise dans son corps: « Il a fallu un certain temps et il a fallu des débuts, suivi par l'abandon, puis redémarrer pour obtenir mon poids, j'ai perdu et je l'ai atteint mes objectifs, que je pensais qu'ils ne parviennent jamais à pouvoir ".

2013 ➡️ 2020 •• Aujourd'hui est mon #kaylaversary? ?? il y a ♀️ et un an il y a un an aujourd'hui, j'ai commencé #BBG aujourd'hui j'ai aussi fait une promesse à moi-même plus sain manger, l'exercice régulièrement, séance d'entraînement dur, et ne jamais abandonner sur moi-même.? Mes objectifs ont beaucoup changé au cours de l'année dernière ,? Je voulais juste toujours être « maigre », alors je voulais être forte, et maintenant je veux juste être heureux et se sentir bien. Quel que soit le type corps que je suis, je ne sais pas et je ne me soucie pas. Juste Workin « sur la vie saine et moi-même aimer ??? •• ✨Sometimes il se sent impossible de changer votre vie, mais chaque petit geste compte. Fixer de petits objectifs et de les célébrer! Il m'a fallu près de 3 ans et beaucoup d'échouer, et renoncer à moi-même pour être en mesure de prendre la décision de changer mon style de vie. Rappelez-vous que vous n'êtes pas coincé où vous êtes, votre corps peut faire tout ce que vous voulez. C'est votre esprit que vous devez convaincre. Ne donnez pas sur vous-même, rappelez-vous à quel point vous êtes et être fiers de vous-même!

Une contribution partagée par Leah? (@Amostlyhealthylife) le 29 Août, 2020 au 19:18

Pour la photo Leah écrit:
«Je me suis aussi me donner une promesse de manger plus sain, l'exercice régulièrement pour entraîner dur et je ne jamais abandonner

mes objectifs ont complètement changé au cours de la dernière année , je voulais toujours être. » Mince " alors je voulais être forte et maintenant je veux juste être heureux et me sentir. Quel que soit le type de corps que je suis, je n'ai aucune idée et je ne se soucient pas. Je travaille sur une vie plus saine et moi - même l'amour.

ressent parfois il se sentir comme s'il était impossible de changer quelque chose dans votre vie. Mais chaque petit geste compte. Fixez - vous de petits objectifs et les célébrer. Il a environ trois ans m'a défaillance et le coût de l'abandon jusqu'à ce que j'ai pris la décision de ma vie au changement. Rappelez -vous , vous n'êtes pas lié vers le bas, où vous êtes maintenant. Votre corps peut être tout ce que vous voulez. Il est votre esprit que vous devez convaincre. Accordez - vous de se rappeler toujours pas Dans quelle mesure vous êtes venu, et être fiers de vous - même! "

Mercredi transformation ??? - Il y a environ 2.5ans entre les photos de synthèse. Pour moi, en dehors du sport, de la motivation à l'exercice a toujours été difficile. Je serais toujours se sentir motivé mais n'a pas pu obtenir mes fesses à la salle de gym, et au lieu regardé la télévision et a mangé des collations. ✌? Je me sens coupable toujours, passe des heures à la recherche toutes sortes d'images et de motiver des citations et des séances d'entraînement et regarder des tonnes de vidéos de fitness. Habituellement, tout en mangeant des puces ?? ♀️ je peut-être exercice une fois, deux fois, voire trois fois, mais toujours donner et puis tout recommencer. Cela a été une longue route cahoteuse pour moi et il a pris beaucoup de dévouement et de me pousser et battre avec moi-même pour obtenir mes fesses à la salle de gym. Je suis reconnaissant que je suis un amour de routine FORMÉ I, je ne savais maintenant comment se pencher vers des séances d'entraînement de construction plus athlétiques et la force, et ai-je avoir la capacité d'exercice avec la nature ??? par la randonnée en belles montagnes tout autour de moi. Donc, je ne l'ai examiné un merveilleux partenaire de gym et un ami dans ma vie @ alive.swan? - Heureux? amis de jour! - - - - - @womensbest #womensbest #transformation #dedication #loveyourself #loveyourbody #motivation #bootybuilding #bodytransformation #athlete Articles libres de droits #humpday

Une contribution partagée par Leah? (@Amostlyhealthylife) le 31 mai 2020 19h40

Nous ne pouvons être d'accord avec le paramètre de Leah. Peu importe quel type corps que vous êtes, chose principale est que vous êtes heureux et vous sentez à l'aise.

Si vous voulez lire par Leah plus, alors s'il vous plaît jeter un oeil sur son blog.

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