Belle peau: ce sont les 10 meilleurs conseils et produits

28 janvier 2020

Une belle peau a besoin de plus rester un rêve! Nous vous disons que les règles par lesquelles les femmes vivent avec un teint parfait et ce que vous pouvez apprendre d'eux. Alors, vous aussi chaque jour devient une peau plus belle.

Une belle peau et un teint radieux veulent probablement la plupart d'entre nous. Mais qu'est-ce que les femmes avec un impeccable différent teint de nous, qui luttent encore et encore avec des impuretés? La réponse: Ils ont des rituels simples qui les intègrent dans leur vie quotidienne. Ils quelque chose tous les jours Tuen pour leur belle peau. Voici le top 10 est les conseils pour un teint éclatant!

1. Sommeil fait une belle peau

Cela semble banal et trop simple, mais nous sommes honnêtement: Qui reçoit aujourd'hui en bonne santé de sept à huit heures de sommeil? Les heures supplémentaires, le stress, l'insomnie et parfois un week-end de ripailles nuit nous voler du sommeil et fait de la mauvaise peau. Seulement avec une bonne dose de sommeil notre peau et le système immunitaire du stress de la journée peut récupérer. Pendant la nuit, les cellules sont renouvelées et nous a apporté le lendemain matin un nouveau et teint sain.

2. Massage, plumer pétrir

L'exigence de base pour une belle peau est une bonne circulation sanguine. Stimule la circulation avec une brosse de nettoyage. Juste après le nettoyage masser la peau du visage avec des mouvements doux. Et vous allez leur peau morte et le résultat est un teint rose.

Aussi grand: plumer doux et des massages tarauder. Intègre facilement dans votre entretien de routine après l'application de la crème. En tapant et plumer après l'application de lotion assure que conditionneurs peuvent pénétrer plus profondément dans la peau. Le résultat: une peau plus belle!

3. Assez d'humidité pour une belle peau

Une chose d' abord: on trouve quelques beaux plis. Pour que Brigitte Bardot a dit: « Je suis fier de mes rides vous vivez dans mon visage. ». Au lieu de cela vous honte de vos rides ou la cellulite, vous devez simplement votre corps avec une friandise à la crème riche. La peau est là pour vous remercier!

Plus nous vieillissons, plus il est important, la teneur en humidité pour garder notre peau pour la garder jeune. Donc attention à la dose supplémentaire de l'humidité dans votre soins de la peau et lotion pour le corps, de sorte que votre peau reste souple et revitalisée.

Astuce: sérums avec Hyaluron sont de véritables boosters d'humidité qui tapissent la peau visuellement.

4. Non à l'alcool, le tabac et la caféine

Nous avons presque deviné, mais il est en fait ses preuves à l'alcool, le tabac et la caféine dommages de la peau. L'alcool et la nicotine échapper à la peau et assurer ainsi les rides et un teint blême. Et trop de caféine devrait être l'âge peau plus rapidement.

Si vous ne pouvez pas faire sans la dose de caféine du matin du caillé, puis essayé au lieu de l'heure du café du thé vert! Contient des antioxydants, appelés piégeurs de radicaux, qui maintiennent la peau de l'intérieur jeune et belle.

5. Buvez beaucoup de liquides

Si vous demandez aux femmes avec une grande peau pour son secret de beauté, souvent obtenu cette réponse simple: Je bois beaucoup d'eau. Ce qui semble si banal, mais il est tout à fait vrai. Parce que pour une belle et radieuse peau d' apparence, il est essentiel que le corps est fourni avec suffisamment de liquide. Crémant seul ne sera pas suffisant.

Testez vous - même et verre par jour pendant deux semaines, trois litres d'eau. Vous remarquerez rapidement que votre rose et l'effet peau grasse. Imperfections de la peau peuvent même être réduits si vous buvez au lieu de boissons sucrées (et qui comprend des jus de fruits) encore de l'eau.

6. L'oxygène maintient la jeune peau

Alors que la peau peut être fraîche, saine et belle, ils ont besoin d'oxygène suffisante. L'air frais est donc l'alpha et l'oméga pour une belle peau. Si la peau est non fourni en quantité suffisante d'oxygène, il peut obtenir rapidement pâle fatigué et regarder.

Grâce à une alimentation saine, vous pouvez améliorer l'absorption d'oxygène de la peau. Les globules rouges sont porteurs de molécules d'oxygène dans le sang et ont besoin de suffisamment de fer. Les meilleures sources de fer sont les suivantes:

Toute personne qui veut en savoir plus sur le fer fournisseur d'oxygène plus: Épinards & Co. Aliments contenant du fer à un coup d' oeil.

7. Une fois exfolier, s'il vous plaît!

Nos besoins de la peau, et seront « épurés » parfois. Scrubs apportent leur éclat de surface. Mais méfiez - vous: Si vous avez la peau sensible, devrait seulement 1-2 fois sur une base hebdomadaire douce exfoliante dessiner.

Vous voulez que votre gommage faire vous - même ? Ensuite , regardez ici: Yummy! Peeling faire vous - même - à partir de fruits, du yogourt ou du miel.

8. Rappel de vitamine pour une belle peau

Les vitamines ne sont pas seulement importants pour notre système immunitaire de, mais aussi pour notre peau. En particulier la vitamine C est connue pour ses effets anti-vieillissement. Elle stimule la production de collagène et inhibe la formation de taches sombres. Fait donc des aliments riches en vitamine C fréquente à votre alimentation!

Pour obtenir une bonne santé: Le Top 10 de la vitamine C des aliments riches

9. L'écran solaire est un must!

Les rayons du soleil vieillissent la peau et peut même causer le cancer de la peau au pire. Néanmoins, nous oublions souvent appliquer un écran solaire dans notre routine de soins quotidiens - en particulier sur la peau du visage.

Certes, de nombreux écrans solaires pour le visage sont trop grasse et laisser un film désagréable sur la peau. Si vous ne voulez toujours pas renoncer à la protection UV quotidien, vous devez choisir une crème de jour ou de la Fondation avec une protection. Croyez - nous: Votre peau vous remerciera en 20 ans!

10. Bonne humeur

Comme dit le proverbe? La peau est l'image miroir de l'âme. Notre état d'esprit peut donc se refléter dans la peau. La pointe ultime pour une belle peau est: Tout ce qui lève les esprits, nous devrions certainement le faire.

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