Belle pendant la ménopause: comment la peau change-t-elle?

6 mars 2020

Alors est votre peau bien préparée pour la ménopause.

Pour nous les femmes le grand M est non seulement la fin de la fécondité, mais aussi un changement du corps dans son ensemble. Cela signifie, en plus de bouffées de chaleur, l'insomnie et l'irritabilité, il est également dans les membranes muqueuses sèches, la prise de poids et les changements de la peau et les cheveux. La raison est le manque de l'hormone féminine œstrogène. Est-ce que cela veut dire que nous sommes plus à la ménopause? Malheureusement, oui, au moins si vous faites peu d'exercice et beaucoup de fumée, il se peut que vous regardez avec la ménopause beaucoup plus.

Les problèmes de peau pendant la ménopause

Comme si cela ne suffisait pas, notre peau joue aussi fou. Surtout les impuretés, les boutons et les éruptions cutanées, ainsi que la peau sèche et sensible peut être pour de nombreuses femmes à la ménopause à la charge. En raison des changements hormonaux notre peau est irritée et sensible. Par conséquent , les rides - en raison du nombre décroissant des hormones oestrogènes et la progestérone, les cellules perdent de plus en plus la capacité à retenir l'humidité. De plus, le renouvellement et la régénération des cellules de la peau se produit plus lentement, de sorte que la peau est plus mince et moins élastique.

Avant les femmes désespèrent complètement maintenant: bonnes nouvelles là-bas! Avec les problèmes de peau pendant la ménopause, vous ne venez pas à terme. Comme souvent, cela dépend de la bonne alimentation, l'exercice et soins de la peau. Nous vous disons 5 conseils.

Sur les valeurs intérieures

Si la peau est déjà sensible et réagit avec les problèmes de peau, vous ne devriez pas en plus accablés par trop crèmes de « lourds ». Donc , faites attention aux soins des produits qui ont été testés dermatologiquement à « bien toléré ». Comme notre sensible peau pendant la ménopause peut aussi être très sec, la crème hydratante est un facteur important. Notre conseil: crèmes avec l'acide hyaluronique ! Ils aident à retenir l'humidité.

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Boire, boire et boire à nouveau

En plus de l'entretien extérieur de l'acide hyaluronique peut également aider à l'intérieur. Il est particulièrement important: Buvez beaucoup de liquides! Top 2 à 3 litres par jour potable. Et sans tricher: le café, l'alcool et les boissons gazeuses ne comptent pas. Les attaques préfèrent panaché de jus auto-mixtes, des fruits et de l'eau minérale.

Non merci!

Tout comme pendant la puberté, nous devons lutter contre les femmes en ménopause avec points noirs, l'inflammation, les boutons et Co.. Ainsi, les produits de soins avec de l'alcool, le parfum ou les conservateurs sont tabous, ils irritent la peau inutilement.

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L'écran solaire est le A et O

Si la peau est irritée et sensible, ils ne devraient pas se stresser avec des bains de soleil et de vastes visites solarium. En particulier, la peau de vieillissement est de plus en plus sensible à la lumière, car la mélanine - le pigment foncé de la peau - est produite diminue. Les utilisations les écrans solaires certainement avec FPS élevé: est donc très important.

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Alimentation saine

Comme cela est souvent le régime alimentaire joue également un rôle important en termes de peau. Surtout dans la ménopause devraient prêter attention à une alimentation saine et équilibrée. Fruits et légumes, poissons viandes maigres et bien sûr est maintenant juste pour vous!

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