CES 10 signes vous indiquent que vous suivez un mauvais régime

23 février 2020

Un régime se moque jamais. Et les régimes d'accident ne sont pas en bonne santé. Il y a quelques signes d'avertissement que vous faites très clairement: Stop! Arrête! Faites de votre corps ne plus long!

1. Vous prenez pas de.

Promesses comme 5 kilos en 7 jours sont utopiques. Mais si vous abquälst vous et ont même pas au bout de deux semaines a perdu un demi-kilo, alors ce régime apporte évidemment rien et vous devriez revoir votre plan de manger.

2. Vos vêtements ne correspondent pas mieux.

Surtout, si vos vêtements serrés et spack que jamais assis. Au moins ici , devrait l'alimentation ont changé après quelque chose de quelques semaines.

3. Vous êtes constamment faim.

FAIM! Les portions sont si petites que vous êtes en permanence faim, qui est très mauvais. Parce que cela signifie que vous absorbez trop peu de nourriture et votre métabolisme se ferme progressivement. Après la fin du régime qui conduit à yo-yo. Vous prenez à nouveau immédiatement.

4. Vous êtes constamment de mauvaise humeur.

Des amis? Vous l'avez eu! Parce que vous étalez humeur constamment mauvais, et rummeckerst nöhlst, personne ne veut plus ce qu'ils ont à faire avec vous. Ce ne vaut pas l'alimentation!

5. Vous manque d'énergie.

Je suis sur la même. A quelques minutes de plus. Tout est difficile et fatigante, vous obtenez à peine du canapé, vous manque suffisamment la nourriture et de l'énergie. Mangez beaucoup de temps!

6. Vous pouvez rien de penser à la fin du régime.

« La première chose que je mange une barre de chocolat géant. Ou plutôt kebab frites? » Pouvez - vous penser à rien de penser à la fin du régime et toutes les choses interdites que vous pouvez manger à nouveau, puis tourmenter votre corps plus. Briser le régime de départ. Les interdictions ne promouvoir que les envies.

7. Tu préfères manger encore rien à manger un bol de soupe aux choux.

Très mauvais , il est, si vous préférez renoncer complètement à la nourriture à manger et seul un tribunal de ce régime exécrable. Que ce soit soupe aux choux est, l'ananas ou de pamplemousse.

8. Vous vous sentez fragile et souvent vous êtes toujours froid.

Les temps peuvent transformer quelqu'un chauffer? Oh, il est de 22 degrés? Hm. De congélation en continu et le tremblement sont un signe infaillible que la circulation ne fonctionne pas de façon optimale. Peut-être vous êtes même hypoglycémique. Temps pour une collation!

9. Vous avez des problèmes digestifs.

De plus, personne ne veut parler, mais les régimes problèmes peuvent-gastro entraîner divers après. Flatulences depuis presque inoffensif. La constipation ou la diarrhée un peu désagréable.

10. Vous progressivement déprimé.

Il vous manque d'amour de la vie, il est vraiment grand temps le régime alimentaire de l'ongle à accrocher!

1000 x mieux que tout régime

Au lieu d'un régime à court terme, vous devriez changer à long terme plutôt votre régime alimentaire. Cela signifie en termes concrets: Vous pouvez manger toutes les bombes de calories de graisse. Cependant, ne pas tous les jours et seulement en petites quantités.

Au lieu de cela, vous mangez sur les légumes, les fruits, les aliments à grains entiers et les produits laitiers maigres remplis. Et profitez de dessert un morceau de chocolat. Pas trop mal, non? Surtout si les kilos si vraiment sèche en permanence, vous n'êtes pas constamment faim, raffûts amis dans une mauvaise humeur ou avoir à manger des choses dégoûtantes.