Cest pourquoi le chocolat est bon pour la santé et la psyché

22 mars 2020

De bonnes nouvelles pour les amateurs de chocolat: Le chocolat est pas aussi malsain que beaucoup d'entre nous pensent. Nous allons vous dire pourquoi le chocolat votre corps et votre psyché est bonne.

Oui, vous avez bien entendu - le chocolat est pas mal pour vous! Rempli de pralines, nougat pouding au chocolat ou la barre classique de chocolat au lait: seul à l'idée de manquer l'eau à la bouche. Et il est là: la mauvaise conscience. Parce qu'en fait , vous vouliez vous donc manger sain et que le chocolat est encore un tabou absolu - droit? Détrompez - vous! Voici la preuve est que le chocolat est bon pour l'esprit et votre corps.

Oui, il est vraiment! Cette faible teneur en calories que vous devez savoir des bonbons

1. Le chocolat est bon pour votre coeur

Le chocolat est dit contenir plus de 60 substances qui ont un système circulatoire positif cardiaque affecte notre. Deux d'entre eux sont les tanins des substances végétales et des flavonoïdes. Les tanins protègent le tissu cellulaire autour du coeur. Les flavonoïdes veiller à ce que les artères et la pression artérielle est abaissée. En outre, le chocolat contient du potassium, ce qui a un effet similaire.

Rappelez -vous : Vous devez chocolat en petites quantités à manger. Une consommation excessive peut conduire à l'obésité et à son tour , est la principale cause de maladies cardiaques.

2. Chocolat le cholestérol diminue

La plupart des diabétiques font un grand chocolat couchette, car il est gras et plein de sucres malsains. Bien que le chocolat contient des antioxydants qui même devrait contribuer à réduire le taux de cholestérol. Cela est particulièrement vrai pour le chocolat avec une teneur élevée en cacao. Mais encore une fois: S'il vous plaît tout simplement profiter avec modération!

3. Le chocolat aide à la perte de poids

S'il vous plaît quoi?! Oui, il est vrai. Boosts de chocolat à savoir notre métabolisme. Les substances contenues dans le chocolat font nos cellules brûlent plus d'énergie. Toutefois, il convient de noter que le seul chocolat avec une teneur élevée en cacao, si sombre fonctionne le chocolat. Gâteaux au chocolat, pudding au chocolat ou des barres de chocolat fourrées sont toujours hors limites, donc si vous voulez perdre du poids.

4. Le chocolat est bon pour le cerveau

Eh bien, qui aurait pensé? Le chocolat augmente notre performance! Et ce n'est pas seulement le sucre et se réveiller à court terme ne. Le chocolat contient des substances amères à savoir qui dilatent les vaisseaux sanguins dans le cerveau, de sorte que le cerveau est fourni avec plus de sang. Et ce, à son tour améliore notre perception. Mais si le chocolat peut effectivement empêcher aussi des coups de démence ou même, ne sont pas bien compris. Il ne fait pas de mal quand même!

5. Le chocolat réduit le stress et nous fait en meilleure forme

Et last but not least: chocolat nous rend heureux. Que ce soit en chagrin d'amour, le stress ou une crise de l'après-midi au travail - Chocolat aide toujours. Ceci est parce que le chocolat contient entre autres hydrates de carbone, le magnésium et phénéthylamine. Ces matériaux assurent que notre corps libère des endorphines. Les glucides améliorent notre humeur et réduire le stress. Le magnésium contenu est un moyen efficace de combattre le stress et a également un effet relaxant. Le phénéthylamine a un effet apaisant et même effet anti-dépresseur.

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La vérité est là, dans les mythes de chocolat

Le chocolat est si grand, surtout pour notre système cardio-vasculaire et de notre psyché. Pourtant, le chocolat a une réputation plutôt mauvaise et il y a des mythes qui circulent autour de notre bien-aimé des bonbons. Le chocolat est un tueur figure réputé et même nuire à notre foie. Nous avons découvert les célèbres mythes de chocolat pour vous.

Plan dépendance au sucre de combat de 10 points avec la

1. « Le chocolat provoque des problèmes de foie

Déchets complet! Le chocolat est le chemin, même pas difficile à digérer particulière. Les scientifiques ont constaté que , en moyenne , une barre entière de chocolat est seulement une heure dans l'estomac. Par rapport à d' autres aliments qui est très court. Mais si vous mangez trop beaucoup de chocolat, il peut arriver que vous qui la douleur abdominale obtenir. Ceci est pour tous les autres tribunaux , mais aussi le cas!

2. « Le chocolat noir est plus sain que le chocolat au lait »

Ceci est seulement la moitié, parce que: le nombre de calories est presque identique pour le chocolat au lait et chocolat noir. Les deux sont à 560 kcal à 100 g. Les mensonges de différence dans les ingrédients: chocolat noir contient plus de matières grasses, le chocolat au lait contient plus de sucre pour, mais aussi plus, ce qui bien sûr en raison du calcium du lait.

3. « peut chocolat déclencher des migraines »

Oui, le chocolat contient phényléthylamine et la tyramine. Et les deux sont des substances chimiques qu'une migraine peut causer. Cependant, la concentration à une barre de chocolat est si faible qu'il est très peu probable qu'elle paie pour une migraine.

4. « chocolat doit contenir beaucoup de cacao »

Qualitativement, est le chocolat avec une teneur élevée en cacao, ni meilleur ni pire que le chocolat avec moins de cacao. La différence réside dans la quantité de graisse et de glucides. D'une manière générale, plus le pourcentage de teneur en cacao, plus de matières grasses contenant du chocolat. Plus le pourcentage de cacao, cependant, plus la teneur en sucre.

5. « Le chocolat fait grossir »

Nous ne pouvons pas nier la vérité: le chocolat contient beaucoup de calories, de gras et de sucre. , Les études montrent cependant que les patients obèses pour la plupart pas mangeurs de chocolat! Encore une fois, il est à nouveau le montant qui compte. Si vous nourrissez vous-même équilibré chocolat votre personnage ne sera certainement pas mal.