Cette femme mange deux fois plus de calories par jour et perd du poids

10 février 2020

Bonnes nouvelles: Moins est pas toujours plus.

Frodsham était madelin une silhouette mince a toujours été important. Par conséquent, pendant de nombreuses années, elle a mangé seulement 800 calories par jour et d'éviter les hydrates de carbone presque complète. Glucides totaux ont représenté même seulement dix pour cent de leur régime alimentaire.

Pesait 52 kg madelin à 1,61 mètres. Mince alors qu'elle était, mais elle ne se sentait pas en forme.

« Ce mode de vie signifiait que je me sentais léthargique et fatigué. Je ne pouvais dormir onze heures tous les soirs et avait encore à faire l'après - midi faire la sieste. (.) Je regardais en bonne santé, mais j'étais loin de là » , écrit le 27- ans sur sa page Instagram.

Elle a décidé de changer son régime alimentaire. Vous leur quintupler apport en glucides de dix pour cent à 50 pour cent et nous avons mangé 1800 calories par jour. Pour cela, elle a fait un sport de la semaine trois fois. Après seulement quatre semaines, les premiers résultats enregistrés à partir.

Ici va. Ma première photo de transformation! Assez excité et nerveux à ce poste, je suis si heureux avez-vous pouvez voir une différence? Je me suis un poids chaque semaine et vu absolument aucune différence dans la balance, mais je change mon état d'esprit et les numéros d'apprentissage ne rien veut pas dire - (Pour les personnes intéressées et je suis 161cm 52 kilos). J'ai toujours été mince et n'a jamais eu à se soucier de mon poids (une de ces personnes ennuyeux qui mange ce qu'ils veulent). Mais ce mode de vie m'a conduit à me sentir léthargique et fatigué, je pouvais dormir pendant 11 heures chaque soir et aurait besoin de sieste dans l'après-midi. J'étais ce que vous appelez « skinnyfat » Bien que je regardais, j'étais en bonne santé, loin de là. La photo avant à gauche ce qui prise le 24 Novembre et la bonne chose prise aujourd'hui (1er de Février). Je pris le début avant avec toutes les intentions de se mettre en forme mais frappé Décembre et toutes les bonnes intentions est sorti par la fenêtre? J'ai commencé l'entraînement avec BBG Kayla le 12 Janvier et dans ma 4ème semaine maintenant. Je suis chanceux ai-je eu mon jumeau faire BBG aussi bien, il ne le rendre plus facile d'avoir quelqu'un à mes côtés. Mais quand je me bats avec les séances d'entraînement (je ne peux toujours pas faire aa commando!) Je pense à tous les gars de les faire et je pense « Eh oui, vous pouvez le faire! » Donc, je vous remercie ?? si heureux de faire partie de cette communauté et ne peut pas attendre de voir où je suis à la fin de cette année! #bbgfam #bbg # bbg1 #bbggirls #bbgsisters #bbgcommunity #bbggirl #bbgfamily #kaylaitsines #kaylasarmy #thekaylamovement #bbgtransformation #transformationtuesday #transformation #bbgprogress #weightloss #weightlossmotivation #bbgprogresspic #motivationmonday #progressnotperfection #progresspic

Un Madalin Giorgetta (@madalingiorgetta) gepostetes photo le 31 Janvier 2020 au 20:04

Leurs muscles ont été clairement définis, en particulier sa partie arrière avait changé déjà visible dans le court laps de temps.

A partir de là, la documentation de la jeune femme leur chemin à une silhouette de rêve sur Instagram et enthousiaste maintenant déjà plus de 55.000 adeptes.

En dix semaines, ils ont construit incroyable sur de nombreux muscles, comme on le voit sur la photo ci-dessus. Elle se rendit compte que les glucides fournissent à l'organisme l'énergie, ce qui est particulièrement important lorsque vous vous entraînez. Ils sont comme le carburant que notre corps a besoin pour bien fonctionner et a utilisé Madelin lui-même.

Pour ceux qui pensent maintenant parfois jusqu'à doubler leur apport en glucides: Attention, le corps de tout le monde fonctionne différemment. Il existe différents types de métabolisme: certains répondent mieux aux hydrates de carbone, d'autres sur les protéines et d'autres encore sont des types mixtes. Par conséquent, si quelqu'un dont le corps peut métaboliser protéines mieux ne pas obtenir les résultats escomptés avec ce type de régime.

Pour un type de glucides tels Madalin cette modification du régime alimentaire, cependant, était juste et les résultats à ce jour 28 semaines peut être plus qu'excellent!