Comment faire dormir mon enfant? Conseils aux parents fatigués

2 février 2020

Les cernes, la privation de sommeil massif: Les parents sont fatigués, les jeunes vivant. Malheureusement, des problèmes de sommeil chez les enfants savent beaucoup de parents trop bien.

« Comment puis-je obtenir mon enfant juste pour dormir? » est certainement l'une des questions les plus communes de nombreux parents au cours des premières années de leur enfant. Parce que les problèmes de sommeil après les premiers mois pour arrêter, malheureusement, est seulement une rumeur. Une lueur d'espoir, cependant, se cramponner à de nombreux parents.

Même les petits, la maternelle - et les enfants de l'école peuvent encore avoir une difficulté à dormir. Vous ne pouvez pas s'endormir, se réveiller souvent la nuit pour, ne veulent pas dormir dans votre lit et ne peut pas se endormir quand maman ou papa ne sont pas assis à côté de lui.

Maman et papa en voiture les petits si vite au bord du désespoir. Contrairement à des jeunes, ils sont plus fatigués et veulent désespérément changer quelque chose. Malheureusement, il n'y a pas de réponse standard à la question « Comment puis-je obtenir mon enfant à dormir. » Bien qu'il existe beaucoup de conseils et méthodes, mais vous devez comprendre ce qui va aider pour vous et votre enfant.

Comment puis-je obtenir mon bébé à dormir?

Au cours des six premiers mois, un bébé a besoin d' un bon 15 heures de sommeil par jour. Parmi ceux - ci, il dort environ 10 heures la nuit, les heures restantes au cours de la journée. Cela ne veut pas son est incroyablement beaucoup, mais les nourrissons qui dorment, les heures à la fois. Surtout la nuit , ils regardent principalement sur au moins toutes les quatre heures parce qu'ils ont faim. Jusque - là alimenté et peut - être enroulé un peu de temps est écoulé.

Conseils pour garder le bébé la nuit pour dormir rapidement:

Pour l'heure du coucher plus facile pour la soirée, vous pouvez commencer tôt avec des rituels. Nourrir le bébé toujours plus ou moins en même temps, il gère et tire sur son pyjama. Après cela, vous pouvez chanter une chanson de l'heure du coucher ou courir le chronomètre de jeu.

Soit dit en passant: De nombreux enfants ont du mal à aller dormir parce qu'ils sont fatigués. Faites attention aux signaux et assure que votre bébé ne pas rester trop longtemps à un éveil de temps, mais les bedtimes - soit respectée - même pendant la journée.

Conseils pour aider l'enfant à se endormir seul

Sans ma mère, je ne l'ai pas sommeil - vous semble familier? Certains enfants se endorment que lorsque maman ou papa assis à côté du lit. Cela peut être très épuisant à long terme. Les raisons de ce comportement sont variés. Certains enfants ont peur de l'obscurité, d'autres l'anxiété de séparation. Essayer de comprendre pourquoi voulez pas seul à dormir votre progéniture. Y at-il une cause, alors il essaie de corriger. Deux pas de puissance en lumière de nuit sur les articles ou retirés des murs, les ombres rampantes. Sont tous les problèmes éliminés, il existe plusieurs méthodes pour l'amener votre enfant à tomber endormi seul. Tous ont besoin de temps. Important: Vous devez rester cohérent.

La méthode de réveil:
Dites à votre enfant au moment du coucher que vous revenez en cinq minutes. Imaginez, le cas échéant, un réveil et en regardant uniquement à lui au bout de cinq minutes. Brièvement seulement. Si elle ne dort pas, dit que vous venez au bout de dix minutes encore. Pleure, vous pouvez le faire réconfortant court, mais ne vous laissera pas l'une des mesures dilatoires.

Le lendemain soir , vous faites bien, les intervalles de temps , mais ont augmenté.

La méthode de l'étape:
vous définissez le premier soir , comme d' habitude à votre enfant dans son lit. Le lendemain soir, vous êtes assis sur une chaise légèrement à l'écart du lit. Le troisième soir , vous vous êtes assis sur une chaise près de la porte, vous laissez la porte ouverte et dit que vous restez au même étage.

Conseils pour garder les enfants dans leur lit pour dormir

Certains enfants doivent dormir dans votre propre un lit, d' autres rampent parfois la nuit pour les parents au lit: soit interférer dans le long terme. Après tout, vous voulez que votre lit encore quelque temps juste pour vous! Les petits font en fait comme vraiment grand.

L'étape dans votre lit et rester endormi, mais il est difficile pour beaucoup d' enfants. Rend plus facile pour eux par lui de parler. Explique comment il est beau et que maman et papa sont très proches. Pour faciliter Separated dormir, vous pouvez regarder les premières nuits un matelas à côté de votre lit était couché sur l'enfant endormi. Ensuite , il va au lit et vous pouvez dormir à côté au début sur un matelas. Fait alors , mais qu'il se endort, par exemple, la méthode d'alarme rapidement seul. Si elle vient la nuit pour vous, vous le ramener - même si elle est difficile et il serait plus facile liegenzubleiben.

Comment puis-je obtenir mon enfant en bas âge pour dormir?

Un enfant en bas âge a besoin d' un bon onze heures de sommeil par nuit. Est - ce pour se lever à sept heures, il devrait soir à huit heures au lit. Pour endormir plus facilement, devraient présenter leurs rituels du soir. Conçu pour la dernière heure avant le coucher tranquille. Il devrait être plus ou regardé la télévision fait rage. Au lieu de cela, vous pouvez écouter de la musique douce, lire une histoire ou raconter un peu. Ensuite , il va seulement à la salle de bain, puis il y a une brève ronde de câlins et une histoire de coucher dans le lit.

Soit dit en passant: Ces conseils valent également pour les enfants plus âgés.

Conseils pour rester endormi

Certains enfants dorment la nuit, bien vite, ils se réveillent la nuit, mais le plus souvent, puis faire avec rendormait lourd. Avec les bons conseils, il veille à ce que le réveil nocturne jusqu'à ne se termine pas en une heure de jeu, mais dans le sommeil suivant:

Sources & Renseignements:

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