Confiant au travail: 7 conseils dexperts pour une apparence rapide

23 janvier 2020

Qui se donne en sécurité au travail, est souvent couronnée de succès. Auteur et entraîneur Nicole bestseller Staudinger donne des conseils sur la façon dont vous aussi esprit et collègues confiants envers travailles.

De désaccord sur un projet jusqu'à ce que la rétroaction incriminée du patron ou un collègue - qui est confiant dans le travail, il a souvent été plus facile. Personnaliser les gens de coup aura attendu plus, par exemple , explique l'auteur et l'entraîneur Nicole Staudinger.

Les bonnes nouvelles: Même Secure apparence à l'esprit vif peut être appris, mais pas du jour au lendemain. « Pour être Schlagfertig est un processus. Il a beaucoup à voir avec la façon dont je parle à moi - même que je suis moi - même », a dit Staudinger.

Qui confiance serait, devrait aussi clairement: Tout le monde de Darling et la reine ne sont pas reparties toujours compatibles. Le besoin est assez proche de tout, est votre confiance en soi si la manière.

« Repartee Queen » est aussi le livre de Nicole Staudinger, qui depuis plusieurs mois a été le best - seller Spiegel liste. Vous y trouverez des conseils sur la confiance en soi dans le travail au - delà de cet article. Vous pouvez commander sur Amazon ici.

Astuce 1: Cesser d'être pour vous attirer toute chaussure

Nicole Staudinger avait déjà mille femmes dans leurs séminaires. Elle croit que la faible confiance en soi est plus d'un problème de femmes. « Les hommes ne comprennent pas le niveau émotionnel d'une déclaration ne souvent et subit donc pas de chaussures », at - elle expliqué. Beaucoup de femmes, cependant, prendre la critique dans le travail non objectifs à cœur et mettre le blâme souvent avec lui.

« Depuis que je vis avec quatre hommes, je peux dire par expérience que les hommes trouvent tout simplement frais par la nature », a déclaré Staudinger. « Ils se lèvent le matin, regarder dans le miroir et de penser,« Courez - vous? Donc , si je nu dans la salle de bain dans la cage du matin à la douche - je da mal "Courez - vous? a pensé qu'il était tout à fait tout à l'heure ".

L'image de soi de nombreuses femmes est tout simplement pas positif. Et avec une faible estime de soi , il était difficile esprit vif. La première étape et la plus importante sur la voie à plus rapide esprit était donc d'apprendre à vous aimer.

Vous vous rendez compte ce que l'auto-tuning signifie Mach « pour l'économie: Conseil n ° 2

La cause du problème décrit ci - dessus, l'expert voit l'image des femmes qui nous fixés par la publicité. « Nous devons être conscients que la folie auto-réglage de la femme et de l'économie mondiale dépend, » notes Staudinger.

Les femmes avaient une image de soi même que les hommes, elles ne voulaient pas le nombre infini de produits qui promettent la beauté. Les sociétés respectives ont un réel problème alors. « Voulez -vous que ce soit clair, peut déjà aider à augmenter l'estime de soi » , dit l'expert.

Astuce n ° 3: ce que vous êtes bon à se concentrer, et non ce que vous ne pouvez pas

Qui regarde dans le miroir et se concentrer uniquement sur le défaut, son image de soi négative imprima jamais. Pour effectuer plus sûr et être l'esprit vif, les femmes devraient faire tout le contraire, le formateur Schlagfertigkeits expliqué. Déplacer l'accent - des choses que je ne peux pas faire des choses que je suis bon.

« Quand Excel est donc pas mon truc, je peux enfoncer mes dents et me sens mal pour elle. Mais je peux aussi tout simplement prendre un cours si j'ai besoin pour mon travail Excel. Ou je laisse d' autres Excel et je suis heureux que je peut très bien gérer comme avec Word, « recommande Staudinger.

Le problème dans la vie de tous les jours: qui de rester avec l'exemple, d' abord aux prises avec Excel, est alors peut - être frustré de sorte qu'il reste tout le reste de la journée entre ses compétences. Serait plus logique de traiter d' abord une demi - heure avec Word. « Avec l'attitude positive que je en tant que gagnant, je participe à une Excel », a déclaré Staudinger.

L'une des raisons de notre attention qu'elle voit sur les choses négatives du système éducatif. Il nous vermittele que nous devons tout faire. « Il serait préférable de renforcer les étudiants dans leurs forces et les aider à accepter leurs faiblesses », a déclaré Staudinger.

Astuce n ° 4: Cessez de vous taquiner au sujet des occasions manquées

Qui est pas particulièrement l'esprit vif, probablement la situation Berg beaucoup de fois-Ochs a connu ce qu'elle appelle Nicole Staudinger. « Je suis là debout et aurait peu d' impact par exemple prêt, mais je ne peux pas penser à quoi que ce soit. Je réponds tout simplement pas du tout. J'ai trois secondes pour répondre. Ensuite , la situation est terminée », explique.

Ce que beaucoup oublier: Vous avez entre vos mains, comment ils le font de seconde quatre. Plutôt que de se préparer parce qu'ils ne se sont produits à leur disposition pour mieux penser, « Aujourd'hui , je ne l'ai pas bien réagi, mais bien, alors peut - être demain. » Sinon , il y a un risque de ne pas être rapide d'esprit en raison de la haute pression à nouveau la prochaine fois.

Il ne valait pas la colère et le ressentiment aussi simple. « Je connais des femmes qui sont en colère depuis 20 ans sur le fait qu'ils se sont produits à rien dans une situation. Qui peut nous valoir jusqu'à perdre notre temps? » Demande Staudinger, le diagnostic à l'âge de 32 ans le cancer du sein a reçu. Aujourd'hui , elle est guérie.

Astuce # 5: Que dites-vous, ne fait presque pas d'importance

Souvent , la pensée répond à inhibe rien astucieuses. Cependant, l'expert sait que « 90 pour cent de notre communication est non verbale à ce que nous disons est moins important que la façon dont nous le disons.. »

Wittedness doit donc venir de l'intérieur: « Ce que je dis peut - être contenu , peu importe comment glib quand je le dis avec le haut du corps courbé et les jambes tordues, il est encore inefficace.. »

En savoir plus sur le sujet que vous apprendrez dans le livre « Body Language pour les femmes » par pot Cornelia.

Conseil n ° 6: Apprenez à rire de vous-même

Qui veut être l'esprit vif et peut rire de lui - même, doit être utilisé. Ceux qui ne peuvent pas, devraient apprendre. Parce que dans la situation concrète de cette capacité est très utile.

« Si mon collègue m'a fait remarquer à quel point je regarde aujourd'hui, je peux simplement répondre:« Eh bien, tu me avais aurais vu au début seulement aujourd'hui, » l'expert suggère.

Conseil n ° 7: Utiliser des techniques d'urgence

Est internalisé à l'Schlagfertigkeits-Attitude, il peut être utile d'avoir des techniques d'urgence à portée de main. Ce sont des réponses standard qui correspondent toujours lorsqu'un spontanée pense à rien.

Nicole Staudinger recommande: « Je peux, par exemple, d'utiliser les réponses de deux syllabes, par exemple, « Oh, quoi? », « Regardez » ou « Potzblitz ». » Cette exclamation sur et enregistrer en forme avant que la situation Ochs-vorm-Berg.

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