Des signes que vous avez oublié vos propres besoins en tant que maman

14 mars 2020

Mamas est transmet toujours le message qu'ils doivent faire ceci ou cela. Sinon, il est faux et pas le meilleur pour les enfants. Il est pour les enfants souvent la meilleure quand maman très juste ce que vous ne dire à son ventre. Tout le reste peut être épuisant à long terme tout à fait. Nous vous montrons trois signes avant-coureurs que vous êtes votre corps, si vous changez jamais de retour d'urgence d'un équipement et doit prêter attention à vos propres besoins.

Quand maman a le Chill, vous parfois une superwoman être qui crée à la fois. Bien sûr, ce n'est pas parce que Superman n'existe pas - du moins pas à long terme. Donc, si vous trop longtemps en essayant de faire que tout soit parfait, vous devez indiquer maintenant même votre corps le temps de nouveau à faire attention à vous. Nous allons vous dire trois signaux que vous ne devriez pas ignorer.

Vous êtes toujours fatigué

Les intervalles de sommeil de nuit avec un petit bébé dans la maison sont probablement fatigués, mais plus les enfants grandissent, plus. À un certain moment, chaque enfant dort à travers puis maman et papa peut dormir à nouveau.

Cependant, quand maman obtient 7 à 8 heures de sommeil par nuit, mais toujours être mort fatigué torturé à sortir du lit le matin, vous devriez prendre cela comme un avertissement. Notre corps est en train de nous dire qu'il a besoin d' une pause plus longue parce qu'il est épuisé. Une nuit est tout simplement pas assez plus pour la régénération.

Ici, il est essentiel d'adapter à la vie quotidienne. Mama a besoin de plus de soutien. Parfois , il aide si vous regardez la gestion d'une famille plus comme la gestion d'une entreprise: Si une zone devient de plus en plus exigeant, les tâches sont déléguées et les responsabilités sont données. Il n'y a aucune raison pour que les mamans doivent le faire tout seul, ils peuvent soumettre des tâches et déléguer certaines tâches.

Quand le corps nous signale qu'il est épuisé, il est également temps. Avec un bain relaxant, il ne se fait plus. Dans le cas contraire , il peut arriver que le corps à l'étape suivante avec un mal de tête ou similaire réagisse.

Vous êtes oublieux

Il y a des moments dans la vie où l'oubli est normal pendant la grossesse ou l'allaitement, par exemple. Il y a aussi des gens qui ne disposent généralement pas une bonne mémoire. Mais si vous êtes sans raison tout d'un coup beaucoup plus oublieux que d' habitude, cela indique un problème plus vaste.

Si la fatigue est longtemps ignorée, il est le point d'épuisement. Si l'épuisement est ignorée, elle affecte notre capacité de concentration et notre façon de penser. Un domaine qui souffre très rapidement est notre mémoire.

Nous commençons à oublier pourquoi nous sommes allés dans la cuisine. Nous pensons soupçonneux longtemps, si vous nous demandez ce que nous avons fait la veille et nous cherchons toujours à quoi que ce soit parce que nous oublions où nous avons mis les choses.

Vous êtes plus émotif que d'habitude

Ce signal est parfois difficile à interpréter comme des symptômes physiques, mais si vous émotionnel que d' habitude réagir, cela peut aussi être un signe que vous avez perdu vos propres besoins à l'esprit. Cela peut se manifester de différentes manières. Certains sont soudainement construit près de l'eau, les autres réagiront irrités que la normale. Le point entier de tout est tout simplement qu'il se comporte en un jour que notre propre standard ne correspond pas.

Le stress affecte notre équilibre hormonal et nos hormones influencent considérablement notre humeur. Si notre environnement à un moment donné si juste nous touche avec des gants, il pourrait être parce que nous réagissons de façon déraisonnable émotionnelle.

Si vous remarquez ces signes avec vous, il est temps de prendre les choses plus détendue. Vos attentes vis vers le bas, prenez votre temps pour vous et fait une soirée de détente en famille.

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