Détoxifiez votre corps: conseils et recettes pour détoxifier le corps

14 février 2020

Quels sont les moyens de désintoxication contribuent ce que les recettes à détoxifier le corps et ce que la mer a à voir avec tout ce que vous rencontrez ici.

Nous nous précipitons d'un rendez - vous pour le stress constant et de respirer un air de cette ville encore polluée. Le résultat: Nous sommes épuisés de mauvaise humeur et un teint pâle.

Dans les moments de stress, nous nous rêvons souvent à la plage. La vue sur la distance sur l'eau sans fin, une brise fraîche souffle dans nos visages et souffler notre cerveau libre. Pour cela, l'air salé et le cri d'une mouette, merveilleusement droite? Quelques jours par les merveilles de la mer pour le stress et nous aider à descendre. Mais pas toujours assez de temps ou d' argent pour une courte pause.

Notre conseil: Procurez-vous la côte au lieu tout simplement se sentir à la maison. Plus précisément sur la plaque: Pour la mer offre une véritable superaliments qui détoxifient et purifient l'aide. Une telle cure de désintoxication culinaire non seulement améliore le bien-être, il est aussi très délicieux.

Attendez une minute: Pourquoi désintoxication et Purify?

Bien que la question de désintoxication est médicalement contestée, ses avocats sont d' accord: les toxines sont des toxines qui accumulent dans notre corps. Par conséquent , avec la désintoxication de désintoxication et le dégraissage du corps , on entend. Avec tous les acides gras qui reçoit notre corps et produit lui - même, créant éventuellement une sursaturation. Une telle désintoxication organique est un bon moyen de relancer à l'organisme et donc le métabolisme. Avec une alimentation végétale, riche en potassium, des fibres , des antioxydants et, tous les organes métaboliques à être stimulés, filtrer et éliminer les toxines (lire: le foie, les reins, l'intestin, du nez, de la peau.). Donc , vous purifie le corps, les cellules vidées et lutter efficacement contre le vieillissement cellulaire.

En cure de désintoxication court pour la purification du corps?

Le délicieux traitement de désintoxication est bon pour tout le monde. En particulier les personnes qui souffrent de stress, les fans de fast-food, les fumeurs ou ex-fumeurs, et toutes les victimes d'une prestation de régime a échoué du traitement. Que vous devez respecter:

Idées de recettes recherchées pour le jeûne? Ici, nous avons quelques suggestions:

Breton Gazpacho au fenouil et carottes

Pour 4 personnes, vous avez besoin de ces ingrédients:

Préparation:
Laver soigneusement et éplucher les légumes.
Des légumes coupés en morceaux avec la sauce de soja, le jus de citron et de l'eau dans le mélangeur et mélanger à une crème lisse.
Le gazpacho (soupe froide) à remplissage Teller. Allumez les choux et les algues hachées avec de l'huile d' olive et la sauce soja et ajouter à la soupe.

Lasagne aux légumes avec purée de citrouille et les salades vertes de la saison

Pour 6 personnes, vous avez besoin de ces ingrédients:

Préparation:
Laver tous les légumes et la peau. Couper la citrouille en morceaux et ajouter un peu d' eau, 1 cuillère à soupe d' huile d'olive et une pincée de sel dans une casserole. Couvrir et laisser mijoter, puis la purée.

Courgettes, le fenouil, la patate douce et les carottes avec une trancheuse en fin de bande plane longitudinale.
Deux gousses d'ail presser et agiter ½ tasse d'huile d'olive et du sel avec le persil haché.

Placez une feuille de papier sulfurisé sur une plaque à pâtisserie. Donner une huile de persil et de l'ail sur elle, mettre les légumes en tranches sur l'huile brosse de chaque cuisson de côté 2-3 minutes.

Les feuilles de lasagnes dans une grande quantité d'eau bouillante jusqu'à ce qu'elles soient al dente et mettre de côté sur un linge propre.

Un plat allant au four lasagne avec de l'huile d'olive Brosse. Une couche de feuilles de lasagnes mis. Ensuite , une couche de chaque type de vente par végétale sur elle, et entre donner un mélange de tomates séchées et citrouille en purée grossièrement hachées. Alternativement donner des légumes et des feuilles de lasagnes dans la forme et à la fin d'une couche de légumes.

Couvrir la surface avec une feuille de papier cuisson et appuyez dessus comprimer légèrement la lasagne. Le cuire les lasagnes 20 minutes à 160 degrés dans le four. Ces mains ses une salade verte.

Le miel gâteau au chocolat avec noyau liquide

Pour 4 personnes, vous avez besoin de ces ingrédients:

Préparation:
Faire fondre du chocolat dans un bain - marie.
1 yaourt de soja, 1 cuillère à soupe de miel et 6 jaunes d' œufs dans un bol.
2 cuillères à soupe de sarrasin graines de torréfaction, mélanger et ajouter dans le bol.

Le chocolat fondu et 6 blancs d'oeufs battus en neige dans le mélange. Dans des petits moules de cuisson et cuire au four pendant 6 minutes à 160 degrés dans le four.

Pendant ce temps, la cuisson d'abricot:
Ajouter 1 abricot par personne dans un plat allant au four, donner un agave tactile, un peu d' eau et quelques fleurs de lavande sur elle. A 160 degrés dans le four, cuire au four jusqu'à ce que les abricots soient tendres.

Servir les abricots sur ou près du gâteau au chocolat avec noyau mou.

Soupe de concombre froide à la menthe et de sésame

Pour 6 personnes dont vous avez besoin:


Préparation:
peau de concombre, coupé en quartiers sur la longueur et grattez les graines (parce qu'ils sont difficiles à digérer). Concombre mélanger ou finement tranche.
Toast graines de sésame sans matière grasse dans une poêle et grossièrement écrasées. Frotter le zeste de citron. Yogourt, sel, purée de concombre, le zeste de citron et mélange de graines de sésame.
L'huile de la chaleur. Graines de moutarde faire frire jusqu'à ce qu'ils éclatent. Ensuite , ajoutez le mélange de yogourt.

Le plat froid pour servir avec des feuilles de menthe finement hachées à décorer.

Salade de quinoa aux pommes et le chou

Pour 4 personnes dont vous avez besoin:

Préparation:

Quinoa cuire: Quinoa tremper six heures avant dans l'eau claire, la vapeur puis cuire 3-4 minutes et laisser refroidir.
Hacher finement le chou. Avec l'huile d'olive, le jus de citron allumer, de côté le sel et le poivre et ensemble. Le chou est fixé plus tard pour décorer autour de la boîte.

Préparation de la vinaigrette: 4 cuillères à soupe d'huile de tournesol, 2 cuillères à soupe d'huile de noix, une cuillère à soupe de vinaigre de riz, 1 cuillère à café de curry, poivre 1/2 cuillère à café, du miel et bien remuer le sel marin.

Apple coupé en cubes et mélanger avec le quinoa. Couper 1 botte d' oignons de printemps et 4 cuillères à soupe d' algues wakame et le mélanger avec les groseilles entre le quinoa.

La saison de salade de quinoa avec la vinaigrette.

Pour les Dattelsoße: Core 5 dates. Avec les prunes et un peu d' eau dans un mélangeur jusqu'à ce que la consistance gewüschte. La propagation de la sauce comme ornement et d' épices à la autour de la boîte.

Crème de framboise avec pop-corn et de noix de cajou Coulis framboise

Pour 4 personnes dont vous avez besoin:

Préparation:
Faire tremper 6-12 heures dans une tasse d' eau claire A de noix de cajou: Pour la crème de framboise de noix de cajou. Le lendemain , la noix de liquide de trempage 1/2 tasse, le jus d'un demi - citron, 2 cuillères à soupe de miel , un demi gousse de vanille et 250 g de framboises dans un mélangeur.

Une tasse d'eau contenant 2 g d' agar chaleur et remuer jusqu'à ce que l'agent gélifiant soit complètement dissous. Entrez le Gelierflüssigkeit dans la purée de framboises et mélanger. Remplir le liquide en petites, bordée de lunettes de framboises.

Le maïs soufflé préparé: Un pot avec une cuillère à soupe d' huile de sésame et 100 g de la chaleur du pop - corn. Mettez le couvercle et laissez éclater le pop - corn feu doux.

Préparation des coulis de framboises:
150 g de framboises, 1/4 jus de citron, 2 cuillères à soupe de miel et un coup de mélange d'eau.

Toutes les recettes ont été mis à la disposition de l'Alliance Centre de thalassothérapie de Pornic (sur la côte atlantique française) sont disponibles.

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