Enfin les non-fumeurs: les meilleures raisons darrêter de fumer

12 mars 2020

Le cancer du poumon, crise cardiaque, les dents jaunes - ce ne sont que quelques raisons d'arrêter enfin d'arrêter de fumer. Nous avons encore plus de raisons pour vous de commencer en ce moment dans une vie sans fumée.

Tout le monde sait à quel point le tabagisme est pour votre santé. En Allemagne , environ 300 à 400 personnes meurent des suites du tabagisme par jour ( par an sont là jusqu'à 140000), et l'espérance de vie est réduite par une bonne dizaine d' années. Arrêtez de tomber encore sacrément dur parce que le tabagisme est plus qu'une fâcheuse habitude. Il est un vrai dépendance.

Néanmoins, le droit de motivation quelqu'un peut le faire, jeter finalement loin mégots de cigarettes et commencer dans une vie sans cigarette. Il y a eu seulement les bonnes raisons il y a. Ceux que l'on les faits percutants en plomb de l'esprit, mais aussi encourager en même temps.

Ceux qui arrêter de fumer, par exemple, est de se sentir meilleure qualité de vie super rapide. Même après 48 heures, l'odeur et d' améliorer le goût. Comment bon chocolat goût sans filtre la nicotine? Et après seulement un mois , même les attaques de toux gênantes cessent.

Dans la vidéo: Cela fait de fumer avec votre corps

Le tabagisme coûte une quantité incroyable d'argent

Savez-vous ce que vous pouvez acheter tout ce que vous de l'argent que vous dépensez chaque mois sur les cigarettes? Fumer nuit non seulement la santé, mais aussi votre porte-monnaie. Même ceux qui ne fume que quatre cigarettes par jour, jeter un bon 400 euros à la fenêtre en un an. Qui fume un paquet par jour, qui est d'environ 20 cigarettes, est en bon 2000 euros. Pour l'argent que vous pouvez vraiment faire beaucoup de vacances, faire du shopping, manger dans les restaurants de fantaisie.

Donc, si vous arrêtez de fumer, vous pouvez enfin commencer à épargner pour les choses que vous souhaitez depuis longtemps. Récompensez-vous chaque mois, mais avec une petite chose que vous auriez pas accordé ou vous enfin acheter le sac cher dont vous rêvez depuis si longtemps.

Le tabagisme augmente le risque de cancer du poumon

Probablement chaque fumeur sait que le risque de cancer du poumon augmente avec chaque cigarette. Mais à qui est clair que 90 pour cent de tous les décès sont causés par le cancer du poumon de fumer? 43.000 allemande meurent chaque année du cancer du poumon. Et non seulement le risque d'augmentation du cancer du poumon, d' autres cancers pris à fumer environ deux fois plus susceptibles que les non - fumeurs. Chez les femmes, il est particulièrement le cancer du sein et le cancer du col utérin.

MAIS: Qui sera réduite après cessant dix ans fumer sans risque de cancer du poumon de moitié! Et au bout de trois mois, la fonction pulmonaire améliorée jusqu'à 30 pour cent, selon le Centre fédéral pour l'éducation de la santé (BZgA).

Le tabagisme augmente le risque de maladies cardio-vasculaires

Et un coup dur à l'espérance de vie et la santé: les fumeurs susceptibles de souffrir de maladies cardiovasculaires telles que la crise cardiaque ou un AVC.

Arrêter la peine en un rien de temps! Après seulement 24 heures, le risque est réduit, selon BZgA des crises cardiaques. Après seulement un an réduit le risque de fumeurs pour une crise cardiaque de moitié le risque et après 15 ans , il ne dépasse pas le risque d'un non - fumeur.

Le tabagisme réduit la fertilité

Le bébé désir est grand, mais ça ne fonctionnera pas. En fumeuses, il pourrait bien être dû à la cigarette, parce que le tabagisme réduit la fertilité. A -t- il travaillé , mais avec le bébé désir et la future maman fume pendant la grossesse sur, sont des avortements spontanés et des malformations plus fréquentes.

Bon à savoir: Les hommes paient de leur dépendance à la cigarette un lot. Selon le tabagisme BZgA peut réduire le flux sanguin vers les organes génitaux - autrement dit, souffre la puissance!

Fumer vous rend plus vulnérable à la maladie

Sniff, Hust, Prust: En fait, il est donc que les fumeurs sont plus sujettes aux infections. Entre autres choses, parce que la partie la nicotine de la vitamine ingérée Cs « hirondelles » et les fumeurs lourds que trois fois plus devrait prendre comme non fumeur. En outre, le tabagisme affecte les muqueuses, les rendant plus sensibles à la toux et les éternuements.

MAIS: Après un mois, montrent des améliorations significatives, vous êtes beaucoup plus en forme et moins malade. Et quintes de toux nez bouché revenir en arrière. Après neuf mois, le corps a récupéré jusqu'à présent que vous ne hante plus par quelqu'un attrape un rhume.

Fumer pollue l'air pue et tout alors

Cela en soi est rien de mal, mais toujours désagréable - surtout pour votre prochain odeurs constamment à la recherche Rauchalles. Les vêtements , les cheveux et le souffle. Qui prend les fumeurs non fumeur, a depuis des cartes de mauvais dossier de départ.

Par le tabagisme, le goût et l'odeur dépérir

D'une certaine façon, tout goûte un peu fade. C'est vrai! Fumer dédit certains de leurs papilles et l'odorat souffre aussi des cigarettes. Le BZgA a confirmé que , même après 48 heures d' améliorer l'abstinence de l'odorat et le sens du goût. Donc , si vous arrêtez de fumer, vous rendrez vite compte que tout les goûts beaucoup mieux et aussi les odeurs individuelles vous sera beaucoup plus intense encore Percevoir.

Fumer taches les dents et endommager les gencives

Beurk! Les dents jaunes ne sont pas assez - mais typique des fumeurs. Mais attention! Non seulement les dents deviennent décolorées laid, même la gomme de nicotine souffre. Qui fume, souffre trois fois plus susceptibles d'avoir une maladie parodontale. Et pour être honnête, des dents jaunes, la plupart sont tout à fait étanchée.

Une fois que vous arrêtez de fumer, vous constaterez que la décoloration baisse progressivement inesthétiques et vous souffrirez moins de problèmes dentaires.

Fumer assure tôt plissement

Quelque chose d'autre femmes seulement réticents à entendre: La peau des fumeurs est le saignement pire et les radicaux libres attaquent les cellules et les dégâts. Ce qui inhibe la formation de nouveau collagène et d'élastine. Les conséquences sournoises: les rides précoces et les regards de la peau pâle et gris.

Vous partez maintenant les cigarettes loin, finit par disparaître votre teint de pâle. Votre peau est rose, rayonnante et lisse. Débarrassez -vous de celui - ci! Avec ces 7 conseils et astuces que vous pouvez prévenir les rides.

Avec fumer vous perdez un temps précieux

Avez-vous déjà pensé à combien de temps vous passez avec ce jour pour aller à l'extérieur et fumer? Si vous arrêtez de fumer, vous avez beaucoup plus de temps pour vos amis, votre famille et les choses vraiment importantes dans la vie. Il est également pour non fumeurs seulement toujours ennuyeux quand un fumeur à la visite de restaurant commun disparaissent jamais en dehors juste de fumer rapidement un temps.

Et aussi sur le travail que vous faites sans fumer beaucoup plus de temps pour vos tâches. Alors que vous devriez normalement dire au revoir pour une courtes pauses fumeurs que vos collègues non fumeurs, soit dit en passant, ne sont pas droit, les autres continuent de travailler. Pas étonnant qu'il y ait une fois à venir se sentir vite que le travail à fumer moins.

Les fumeurs ont moins d'endurance

Sports et fumer ne se emboîtent complètement pas en quelque sorte. Pas étonnant, parce que juste en cours d'exécution ou d'autres sports d'endurance sont pour les gros fumeurs presque impossible. Le souffle reste loin beaucoup plus rapide que les non-fumeurs, le cœur pompe comme la toux du fumeur fou et ennuyeux commence. En effet, qui sont causées par le tabagisme certains globules rouges avec du monoxyde de carbone occupé, ailleurs être disponible au transport de l'oxygène.

Soit dit en passant: E-cigarettes ne sont pas une alternative saine à la cigarette. Le soi-disant «vapeur santé physique est également affecté négativement et peut causer des dommages graves.

L'Organisation mondiale de la Santé a déclaré 1987, la Journée mondiale sans tabac. Par conséquent, depuis le 31 mai a noté, sur le risque pour la santé du tabagisme.

Des informations complémentaires sont disponibles, le Centre fédéral pour l'éducation sanitaire en rauchfrei-info.de

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