Gâteau hypocalorique: 3 recettes sans sucre, beurre et farine de blé

1 février 2020

Saine cuisson est pas de contradiction! Nous allons vous dire ce que les gâteaux sont très faibles en calories et vous faire nos trois recettes préférées pour les gâteaux sains avant.

Gâteau à faible teneur en calories des sons comme mythe. Mais il existe en fait, comme un coup d' oeil dans le tableau de calories. Le secret de tous les gâteaux à faible teneur en calories sont les ingrédients, en particulier la pâte. Ce qui devrait être faible en gras que possible, comme cela est le cas avec la pâte de levure. Un biscuit est encore assez faible en calories, une éponge ou même une bouffée , cependant, sont de véritables bombes de graisse.

En plus de la pâte dépend de la base. Ceux qui veulent perdre du poids devrait choisir gâteau aux fruits qui tombent définitivement dans la catégorie des gâteaux à faible teneur en calories - surtout si les fruits frais reposent sur une pâte à la levure. Crèmes maigre fromage cottage et le yogourt sont aussi bons. Crème ou mascarpone est pas. Aussi vraiment engraissement: Sprinkles. En applique les noix: Ils ne sont pas exactement faible en calories mais plein d'ingrédients sains et faire bien assez longtemps.

Quelle gâteau a le moins de calories?

Nous vous avons compilé une liste des plus pauvres gâteau de calories. De cela, vous pouvez regarder sans regret un morceau approuver:

Pourquoi devrions-nous faire souvent sans farine blanche, le sucre et le beurre?

Système de farine blanche est venu discrédité ces dernières années. Il est responsable de nombreuses maladies telles que l'obésité, le diabète et la fatigue chronique. Le sucre a beaucoup de calories, les dents attaques et affecte le négatif des ménages d'insuline. Même le beurre est une véritable bombe calorique. Ceux qui veulent perdre du poids devrait limiter la consommation de ces aliments et se déplacent beaucoup. Dans les trois aliments, mais la devise est: Le montant est essentiel. Il est toujours préférable si vous vous équilibré et entretenue avec soin.

3 gâteau brillant recettes sans sucre, le beurre et la farine de blé

Gâteau à faible teneur en calories: gâteau aux graines de pavot d'amande

Vous avez besoin:

Voici comment:
Préchauffer le four à 170 degrés convection préchauffage. Graisse moule à charnière (20 cm de diamètre). Mélanger tous les ingrédients pour le gâteau des groseilles dans un bol jusqu'à consistance lisse. Puis repliez dans les baies.

Pâte à verser dans un moule à charnière et cuire 25 à 30 minutes dans le four. Laisser refroidir. Pendant ce temps , faire rapidement le nappage. Pour cela mélanger écrémé caillé avec du miel et l'extrait d' amande jusqu'à consistance crémeuse. Étaler sur le gâteau. Avec groseilles fraîches décorent et servir.

Gâteau à faible teneur en calories: Gâteau mousse de babeurre

Vous avez besoin:

Voici comment:
Processus pour les noix de cajou au sol, les dates et l'huile de noix de coco dans un mélangeur. Dans un sol de façon uniforme (20 cm de diamètre) un moule à charnière et appuyez avec les mains mouillées.

Gélatine tremper dans l'eau froide. Le jus de citron (ne pas faire bouillir!) Dans une casserole à feu un peu chaud de la chaleur. Essorer la gélatine, ajouter le jus de citron et dissoudre sous agitation. Quand la gélatine est liquide, prendre le pot immédiatement au large de la chaleur. Babeurre avec le mélange Agavendicksaft, ajouter deux cuillères à soupe de la gélatine. Entrez ensuite tout le mélange de babeurre à la gélatine et bien mélanger. Mettre de côté et laisser reposer quelques minutes.

Monter les blancs d'oeuf et ensuite plier doucement dans le mélange de babeurre, est née jusqu'à ce qu'une masse homogène aérée. Verser le mélange de babeurre sur le sol et la tarte au congé de nuit du réfrigérateur à définir. Le lendemain, dévisser et retirer le gâteau avec un couteau le bord de la pâte du moule. Décorez jolie avec grué de cacao et la poudre de framboise le bord, étaler les noix de cajou et les fleurs uniformément sur celui - ci.
Astuce: Servi comme le gâteau d'été Tart ou comme dessert léger

Gâteau à faible teneur en calories: gâteau d'arachide avec glaçage

Vous avez besoin:

Voici comment:
Préchauffer le four à 180 degrés convection préchauffage. Moule de cuisson rectangulaire (environ 24 x 24 cm) de graisse. Mélanger tous les ingrédients pour le gâteau dans un bol et mélanger pour obtenir une texture crémeuse. Verser la pâte dans le moule à charnière, lisser la surface et cuire le gâteau pendant environ 45 minutes. Laisser refroidir complètement.

Remuer jusqu'à ce que le glaçage lisse Magerquark avec du beurre d'arachide. Sweetness des pommes et du lait et remuer la crème entière. Étaler sur le gâteau refroidi et saupoudrer de quelques cacahuètes salées.

Astuce: Toute personne qui ne dispose pas d' un moule carré de springform, utilise simplement une forme ronde avec un diamètre de 26 cm.

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