Glace saine: offrez-vous le mélange rafraîchissant de fruits et légumes

25 janvier 2020

Comment génial ce serait s'il y avait de la glace en bonne santé. Moment, il est! Voici quatre recettes sont pour la crème glacée saine sans matière grasse et de sucre supplémentaire - rapidement fait simple et incroyablement délicieux!

Nos souhaits ont été exaucées - la glace en bonne santé est possible! Alléluia. L'ingrédient principal est la crème, le lait, les œufs ou le sucre, mais. Légumes. C'est vrai! Ce goût à savoir non seulement grillé chaud, frit, cuit ou bouilli, mais aussi glacé un vrai régal! Nous devons donc faire sans notre ration quotidienne de légumes en plein été. Ce qui est génial pour la cuisine, car il est là souvent déjà trop chaud.

La glace en bonne santé avec des légumes présente de nombreux avantages

Étant donné que les légumes contient déjà beaucoup de fructose, vous ne devez pas sucrer contrairement à d'autres glaces maison à peine en place. Mais parce que la glace pur végétal peut goûter très rare, vous pouvez vérifier à merveille avec les fruits mélangés à tâtonner exotiques.

De plus, vous aurez avec de la glace en bonne santé aussi vos enfants à faire du bénévolat plus de légumes à manger. Et vous pouvez le manipuler reste très bien de fruits et légumes. Mots - clés: les restes !

Tout ce dont vous avez besoin pour la glace en bonne santé est un bon mélangeur (il est à peu près ici sur Amazon). Une machine à glace est généralement pas nécessaire, que vous remplissez toutes les recettes aussi commodément Eisförmchen et dans le gel du congélateur peut.

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Quels sont les légumes appropriés pour la glace en bonne santé?

Même sans que vous êtes dans la sélection des fruits pour votre glace en bonne santé, vous êtes aussi dans le choix de légumes. Pour tous, l'incertain, nous avons cueilli quelques légumes particulièrement populaires pour Eiskompositionen créatif ici:


Est-ce que vous aimez plus de glace de fruits? Ensuite, essayez cette recette mais flash de la fraise et la banane:

En plus du lait, la crème et les fruits sucrés sont également du chocolat ou des herbes aromatiques comme le romarin, le basilic ou de thym et de lavande et d' autres fleurs comestibles grandes pour une combinaison avec des légumes sains.

Laissez courir votre imagination et vous enrichit. Pour l'inspiration, voici quatre délicieuses recettes viennent pour la crème glacée saine avec des fruits et des légumes que de bien vouloir nous ma récolte et Vitamix ont été fournis.

1 crème glacée de carotte à l'orange, le gingembre et l'huile d'olive

Les carottes et les oranges sont les meilleurs amis! Ginger la glace de la carotte est un peu chaud - et sera encore plus sain.

Vous avez besoin de ces ingrédients:

Ainsi , la préparation va selon Vitamix:
Donner peau d'orange d'olive, les carottes, le gingembre et le sucre dans l'ordre indiqué dans un mélangeur et réduire en purée pendant 1 minute. Ajouter de la glace dans le récipient et les 30 secondes pour mélanger. Fait!

2. Crème glacée Betterave à l'abricot et orange

Betterave est un légume réel de tendance - alors pourquoi ne pas tout simplement faire sortir la glace? Avec le jus d'orange et légumes abricot crème glacée est doux. La touche de betterave rouge de terre donne toute la chose une saveur excitante.

Vous avez besoin de ces ingrédients:

Ainsi , la préparation est, selon ma récolte:
Les betteraves pré-cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres. L'eau de cuisson donner ou utiliser pour d' autres recettes. La betterave rouge cuite, les abricots coupés en deux avec le jus d'orange et laisser mijoter le plat pendant 10 minutes. Laisser refroidir 20 minutes et la purée dans un mélangeur. Le mélange à travers une passoire et verser dans Eisförmchen réutilisable.

3. Épinards crème glacée à la pomme et la banane

La glace d'épinards vert semble déjà visuellement attrayant. Grâce à la purée de banane, le mélange est agréable et crémeuse et le tout sans œuf, le lait ou la crème. La parfaite crème glacée pour les végétaliens !

Ces ingrédients avez-vous besoin:

Ainsi , la préparation va Vitamix:
Mettre tous les ingrédients dans l'ordre indiqué dans un mélangeur. Après environ 40 secondes à la vitesse de pointe, le bruit du moteur et les changements de masse doivent être mises en forme en quatre collines dans le récipient. Ensuite , éteignez la machine. Mélanger trop longtemps, la glace fond. Servir immédiatement.

4. Courgettes crème glacée aux fraises et à la menthe

Crème glacée saine avec des courgettes et menthe rafraîchit en été et fonctionne aussi bien comme un amuse-gueule sophistiqué. Par les fraises, le mélange est fruité délicieux et rouge glorieux.

Vous avez besoin de ces ingrédients:

Ainsi , la préparation est, selon ma récolte:
Laver les courgettes, coupez -les en petits morceaux et Blanch pendant 3 minutes avec de l'eau chaude. Les courgettes refroidies avec les fraises en purée. Menthe dans hacher et mélanger de petits morceaux. En fonction de la saveur et la douceur des fraises sucrer avec du nectar d' agave. Verser le mélange pendant 30 minutes dans la machine à glace (ici sur Amazon) ou remplissez Eisförmchen.

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