Grignotines de contrôle des calories: rendre les croustilles, le pop-corn et le Co. si épais

14 février 2020

Alors que des bonbons et des collations comme les croustilles, le chocolat et Co. Bon goût mais sont vraiment engraissement. Nous vous montrer combien de calories les collations ont réellement et ce que des collations est relativement faible en calories.

Soirée TV avec les filles: Enfourchez votre sofa, série TV préférée, et au cours de laquelle et à nouveau la poignée dans le sac à puce. Ou dans le bol de pop-corn. Ou les Cheetos. Peut en fait pas autant de calories, donc quelques morceaux de papier mince. Et du pop-corn sont également à grains de maïs soufflé.

Blague! Les petits amuse - gueules sont de véritables bombes caloriques. Mais ne vous inquiétez pas - vous n'avez pas des collations complètement renoncer. , Chips and Co. En font partie , mais en petites quantités. Vous Remplit le Knabberkram dans un petit bol et il ne faut pas traîner le sac ouvert. Et bien sûr , il y a des collations qui sont plus faibles en calories légèrement. Combien de calories que votre collation préférée a, nous vous dire ici:

L'événement de calories: Ces petites choses ont fait un bon coup de pied.

Chips

Les pommes de terre sont l'un des aliments de base et donc vous ne pouvez pas vous tromper avec des frites de pommes de terre? Malheureusement, malheureusement, cela est faux. Sont des puces magnifiquement frits véritables bombes de graisse. 100 grammes ont 539 kcal, dont près de 40 grammes de matières grasses. Scandaleux, parce que nous ne devons pas nous tromper, 100 grammes sont rapidement disparu lorsque vous confortablement assis devant la télévision et les attaques de temps en temps dans le sac.

Bâtons -brezeln bretzel &

Ou bâtons de sel -brezeln, bretzels parler à grignoter, est sans doute la teneur en calories techniquement Knabberwahl moins cher. Cinq bâtons de bretzel ont seulement 26 calories, 100 grammes de 382 kcal. Mais avec seulement 5 grammes de matières grasses , ils sont au moins pas de piège de graisse. Essayez la toute version grain. Qui contient un peu plus de fibres alimentaires et est une meilleure santé bits.

Erdnussflips

Bouffées d'arachide ou de chips de pommes de terre? Tout le monde a ses propres préférences. En ce qui concerne la teneur en calories, en cours entre les deux collations, mais peu. Flips viennent à 533 kcal pour 100 g, dont 34 g de matières grasses, semblables à des pommes chips.

Cacahuètes

Arachides délicieux! Et nous ne devons pas, manger plus souvent parce que les noix en bonne santé des acides gras contiennent. Il est vrai, mais les arachides sont une collation qui devrait en profiter avec modération en raison des nombreuses calories: 100 grammes de noix ont 585 calories, dont près de 50 grammes de matières grasses. Buys au lieu de noix décortiquées prêts plutôt avec coquille. Pour le fait que nous devons bombarder les écrous eux - mêmes, nous mangeons beaucoup moins.

Pop-corn

Pop - corn est fabriqué à partir de grains de maïs. Qui sont chauffés et apparaître. Peut en effet pas autant de calories. Détrompez - vous! Encore 100 grammes Popcorn viennent kcal à près de 400, mais seulement 4 grammes de gras. Sauf si vous avez le pop - corn arrosé de beurre fondu, puis bien sûr , il a plus de matières grasses.

La meilleure variante: du pop - corn maison. Parce que vous savez exactement combien de sucre vous l'avez utilisé. Soit dit en passant, est encore plus faible en calories du pop - corn salé. Il faut essayer!

Nachos avec trempette

Nachos et croustilles tortilla sont ce que les calories et la graisse en termes semblables à des puces. 100 grammes ont environ 500 calories et 22 grammes de gras. La fatale à Nachos: Nous mangeons souvent avec un plongeon. Pas de problème, si elle est une sauce chili feu. Bien que contenant du sucre mais sans graisse. La situation est différente de celle où plonge le fromage. Contenant comme son nom l'indique, beaucoup de fromage et est tout à fait grasse.

Gressins

En fait, il est vraiment commun. GRESSINS également cet aspect de l'apparence et la consistance ici vraiment inoffensif et peu de calories, ont fait un bon coup de pied. 100 grammes ont 400 kcal. Cependant, seulement 8 grammes de gras. À ce titre, ils se comparent favorablement avec des frites et flips très bien au large.

Biscuit salé

Crackers sont une alternative savoureuse aux puces et Co., parce que peut vous merveilleusement servi avec le vin et le fromage. Ce que les termes de calories à peine perceptible au premier coup d'œil une différence. Cracker venir kcal à 442 pour 100 grammes. Cependant, ils ne sont pas tout à fait aussi gras que les croustilles, ils ne contiennent que 14 grammes de matières grasses.

Pâte feuilletée

Au lieu de jetons et flips préfèrent des pailles au fromage savoureux de souffle ? Quelques calories sauve donc une question sans. Donc là , mais pas la peine. 100 grammes ont 416 kcal et 32 grammes de gras. La dette est la pâte feuilletée composée de plusieurs couches, qui sont tous remplis de beurre.

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Oui, il est vraiment! Ce bonbons à faible teneur en calories doivent la connaître.