Indice de masse corporelle: quel poids corporel est sain?

17 mars 2020

L'IMC est non seulement l'acronyme du ministère fédéral de l'Intérieur, mais aussi pour l'indice de masse corporelle. Mais quel est l'IMC vraiment? Comment calculer? Et comment cette aide l'indice de masse corporelle pour trouver le poids idéal?

Que peut l'indice de masse corporelle se permettre?

L'indice de masse corporelle est une aide importante pour déterminer si une personne doit être considérée comme étant en surpoids, le poids normal ou insuffisant. Excuses classiques comme « Je suppose que je viens d' une structure osseuse lourde » ne comptent pas: L'IMC unités sont relativement généreux et contribuent ainsi suffisamment au fait que chaque personne qui ne ressemble pas à un modèle supérieur, soit également les besoins en surpoids difficiles.

Comment peut exactement calculer son IMC et pourquoi il est si important pour notre santé? Nous dégageons sur l'IMC et ce qui est derrière sur!

Comment puis-je calculer mon IMC?

Un calcul très simple, il n'est pas, mais qui n'est pas un as de maths, son IMC peut facilement travailler à la maison. Donc, montre et comptage rapide:

Le résultat incompréhensible, cependant, ne résulte pas du fait que vous avez mal calculé, mais du fait que vous avez désormais seulement œil sur une table d'index de masse corporelle doivent jeter. Il toutes sortes de résultats sont regroupés en groupes, qui disent quelque chose au sujet de leur catégorie de poids

Calculateur d'IMC

Qui voudrait le rendre tout le confort spacieux bien sûr, peut aussi laisser les autres travailler leur IMC: Sur Internet , il y a maintenant beaucoup de calculateurs de l'IMC qui peuvent calculer votre valeur personnelle lorsque vous entrez votre poids et votre taille. Ici , vous pouvez obtenir dans la plupart des cas aussi les mêmes réactions: Attention sur- ou sous - pondération ou peut être satisfait de la déclaration que le poids, tout est dans le champ ouvert.

A quelle valeur de l'IMC est au-dessus ou une insuffisance pondérale?

En tant que valeur d'orientation générale que l'on est considéré comme une valeur de l'IMC est de 18,50 à 24,99 en applique un poids normal.

Cependant, les groupes IMC supérieur et l'insuffisance pondérale peuvent être classés à son tour.

Lorsque la surcharge pondérale est la division suit comme ici:

La division du poids inférieur est la suivante:

Si votre IMC indique la valeur à la surcharge pondérale ou une insuffisance pondérale, vous devriez consulter un médecin: il peut vous conseiller afin qu'aucun dommage de santé peut se produire à long terme.

L'ajustement de l'évaluation IMC sur l'âge et le sexe

Bien entendu, les valeurs de l'IMC ci - dessus ne fournit qu'une grossière sur des conseils de l'évaluation de savoir si l'on souffre de surpoids ou d' insuffisance pondérale. Il faut aussi considérer que le sexe et l'âge jouent un rôle dans la façon dont le calcul indice de masse corporelle a été évaluée.

Où d'une part: les hommes ont généralement plus de masse musculaire et donc un peu plus de poids qu'une femme aussi grande.

Sont reconnus sur les autres besoins de l'IMC plus élevé pour un poids normal, le plus une personne est: alors que 25 à 34 ans l'homme a, par exemple, avec un IMC de 20 à 25 poids normal, un homme âgé de 54 ans 45 à peut également porter un IMC de 26 et 27 passent en poids normal.

Les limites de l'IMC

L'IMC ne convient à un rapide aperçu de la façon dont son propre poids est généralement d'évaluer essentiellement. Bien sûr, vous avez déjà là aussi une indication de la façon dont il est avec leur propre santé. Que ce soit déjà comorbidités sont présents par une surcharge pondérale ou une insuffisance pondérale, bien sûr, seul un examen médical peut apporter à la lumière. Le médecin est également le partenaire idéal en matière de réduction du poids d'une manière durable ou de plus en plus.

En outre, il convient de noter que le calcul de l'IMC chez les personnes très musclées ne peuvent souvent pas fournir l'orientation appropriée. Les athlètes qui se glisse ici certainement dans la catégorie de poids légère. Mais à cause de sa condition physique, il est loin d'être obèses.

Est partiellement critiquée aussi par des experts que l'indice de masse corporelle est précisément ceux qui sont classés comme étant en surpoids à sévèrement traités. Il est juste à la frontière du poids normal si cela signifie pas nécessairement que l'on est malade ou est. La division est en fait tout à fait arbitraire dans ce domaine dans l'indice de masse corporelle - qui peut être vu dans les gradations claires de cinq points et au total.

Qui se trouve donc face à un IMC légèrement excessive sous pression et a essayé un régime après l'autre, ne pas moins à cause du bien connu yo-yo ne peut pas être bon. Cependant, cela vaut vraiment seulement un IMC légèrement plus élevé et non pour une surcharge pondérale, il est bien sûr pas question dans l'action.

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