Kelsey consomme plus de calories quauparavant et perd plus de 22 kilos

15 février 2020

Un étranger appelé Kelsey il y a plusieurs années comme Wal - Aujourd'hui, la jeune fille est de 22 kilos blogueur de remise en forme et plus léger succès.

Kelsey Byers n'a jamais vraiment eu des problèmes avec leur poids. Dans sa jeunesse, elle se déplaçait beaucoup, fait du sport et pouvait manger ce qu'elle voulait. Mais cela a changé brusquement lorsque le maintenant âgé de 33 ans est allé au collège: Deux ans plus tard mis l'Américain plus de 20 supplémentaire. A une taille de 1,77 mètres, elle pesait 81 kg.

Eh bien, la jeune femme ne se sentait plus déjà, mais elle manquait le lecteur nécessaire de faire quelque chose contre l'excès de livres. Jusqu'au moment où un homme étrange Kelsey appelé Wal - une impudence absolue! Mais pour Kelsey aussi un appel de réveil - car il y avait la conscience qu'elle est mécontent de lui-même et doit enfin faire une différence.

Régime alimentaire? Non, merci!

Des régimes radicaux, cependant, la jeune femme n'a pas approuvé. Alors , elle a commencé lentement pour que deux ou trois fois par semaine pour aller au sport, de moins en moins de chances de manger et une seule fois un alcool semaine potable. « Je n'ai jamais été le régime de type. J'aime la nourriture juste fait trop. Je reçois qu'il ya encore une autre façon. Une façon saine, » Kelsey écrit sur son blog.

Bonjour. De retour à aujourd'hui. Jour # 4 dans la salle de gym. Ça fait du bien d'être de retour sur la bonne voie.

Une contribution partagée par Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) le 21 Juillet 2019 au 07:57 PDT

Comme la mère d'une jeune fille a ensuite rencontré son mari actuel, elle a commencé à former ensemble cinq jours par semaine. Leurs corps ont été vus à la séance d'entraînement avant, mais le grand changement de RECOURIR. Kelsey tortilla puis à un nutritionniste et ce que le lui a dit qu'elle ne pouvait pas croire au premier abord.

#TBT avec @kentbyersart Lorsque nous avons formé pour un tournage post-bébé! Le travail était dur et beaucoup de dévouement avec un petit à la maison, mais tellement gratifiant! (J'avais toujours ma ligne du ventre sur mon ventre de grossesse) ❤️? J'ai gagné 30-40 livres avec la grossesse et le poids> N'A PAS <tomber par magie au large. Et je terminais l'école de diplômé. Moments de plaisir! ?? Il peut être fait. Tout cela est la nutrition. #fitparents #goals #allin #lifeiscrazy

Une contribution partagée par Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) le 8 Février 2021. 07h43 PT

Plus de calories pour moins de poids!

Kelsey a pris des calories facilement peu! Ouais, partie droite: Ceux qui mangent trop peu, qui a marqué son corps pour créer des réserves d'énergie. Restent gras - peu importe combien de fois vous peiner dans le sport.

Révélé! Ces six choses s'assurer que vous prenez du poids sans manger plus

Ainsi, les 33 ans ont augmenté leur apport calorique à 1800 à 2000 calories. Auparavant, ils ne prennent quelques jours plus de 1000 calories - mais toujours avec la mauvaise nourriture. Et le changement a payé.

Aujourd'hui, Kelsey prend environ sept repas par jour à manger toutes les trois heures - et ressemble beaucoup que jamais! Et même si elle est ses petits besoins fille soins, le reste jeune femme sur la balle et continuer à faire du sport.

Entraînement Wagon Parce que #momlife ☺️❤️ ?? Ils sont toujours à regarder!

Une contribution partagée par Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) le 2 août 2020 04:36 PDT

Kelsey est maintenant un blogueur de remise en forme populaire - sur Instagram a plus de 25.000 adeptes. De plus, ils sont sur leurs propres conseils de blog à perdre du poids pour aider les autres là - bas et montre que personne ne devrait souffrir de la faim afin de se débarrasser de quelques kilos. 6 signes que vous einschränkst vous manger trop

Ce soutien-gorge bien! #victoriasecrets #red Acheté récemment @victoriassecret à? progrès 27/04/17

Une contribution partagée par Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) le 27 Avril 2020 au 09:43 PDT

Flux de travail! Travailler sur mon prochain défi de transformation! Vous dames écrasé le dernier! Soooo excité! Qui est prêt? #kelseybyerschallenge

Une contribution partagée par Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) le 17 Avril, 2020 au 12:42 PDT

Lorsque vous enfin prendre la décision d'écraser vos objectifs, vous serez imparable. Flip a interrupteur. Première photo est il y a environ 10 ans, avant @kentbyers et je me suis engagé à un mode de vie sain. 2e photo est notre première année des parents étant. Il peut être fait. Vos résultats sont 80% la nutrition et l'exercice de 20%. Ne pas l'alimentation. Mangez sainement. #fitcouple #teambyers #fountainofyouth

Une contribution partagée par Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) le 21 Février, 2020 au 09:29 PT