La cuisine est le meilleur remède: 5 recettes qui aident à lutter contre les maladies

29 janvier 2020

Conduit alimentation saine à un corps sain - au moins que beaucoup disent. Ainsi que le chef supérieur Susanne Vössing. Nous avons cinq recettes saines pour vous et vous dire où les problèmes de santé qu'ils peuvent aider.

Manger des choses délicieuses, tout en faisant bon pour votre propre santé? Cela sonne comme le travail après chaque série. Ce n'est pas bien! Parce que les recettes de grand chef Susanne Vössing convainquent non seulement savoureux, mais sont aussi faciles à cuisiner.

La particularité: Chaque recette de son livre « La cuisine est la meilleure médecine » a le scientifique de la nutrition Bettina Snowdon, avec Susanne Vössing le livre co-auteur a déclaré, au cours de laquelle les problèmes de santé ne les ingrédients spécifiés et pour lesquels ils préfèrent ne pas approprié sont.

Montagne Salade de lentilles dans une feuille de chou vert

Aide à: l'arthrite, les mouvements de l'intestin et la constipation , la fatigue, haute Cholsterinspiegel, des crampes musculaires, hypertension artérielle , la goutte et l'intolérance du gluten. Non recommandé pour: le diabète, l'intolérance au lactose, le type 2 l'intestin irritable et les brûlures d' estomac.

Vous avez besoin:

Voici comment: Faire chauffer le lait avec le beurre. Donnez la farine de pois chiches, le sel et un peu de poivre de cayenne dans un bol. Avec le mélange lait-beurre à la pâte. Battement généreux en plastique transparent. Laisser reposer 30 minutes au réfrigérateur. Préchauffer le four à convection à 180 ° préchauffage. Le rouleau de pâte épaisse de 5 à 7 mm et découpée avec un 5-6 cm de long poisson emporte-pièce en forme de poisson. Les morceaux de pâte sur un papier mis au four garni, légèrement imbibé d'eau et éventuellement saupoudrer de graines de sésame. Dans le four à cuire pendant 15-20 minutes.

Donnez feuilles savoyardes 1-2 minutes dans l'eau bouillante salée juste plonger dans l'eau glacée et les égoutter. Dans une casserole l'huile d'olive avec le romarin et l'ail. Faire revenir facilement. Les oignons et les carottes et les faire revenir admettent. Ajouter les lentilles et maintenant aussi avec la sueur. Pour autant d' eau que les lentilles sont bien couvertes. Avec le couvercle fermé à feu moyen
et laisser mijoter 25 minutes. Et en remuant de temps haut si nécessaire un peu d' eau. Assaisonner les lentilles avec du sel, le poivre et le vinaigre et ajouter les oignons et remuer. Selon un lieu de feuille de chou frisé sur une assiette, remplir l'intérieur et salade de lentilles pour jeter les poissons cuits au four.

Egg Spaghetti aux pommes de terre haricots

Aide à: hypertension artérielle, des crampes musculaires, l'arthrite, la fatigue, la goutte, l'intolérance au lactose, symptômes de la ménopause.

Non recommandé pour: les mouvements de l'intestin et la constipation, le diabète de type 2, l'intolérance au gluten , taux de cholestérol élevé, le syndrome du côlon irritable et les brûlures d' estomac.

Vous avez besoin:

Voici comment: Place, Faire bouillir les pommes de terre coupées en dés dans de l'eau salée et laisser cuire pendant 4-5 minutes, selon le type de pomme de terre jusqu'à ce qu'ils soient à mi - chemin. Ensuite , ajoutez les haricots et les tomates. Laisser mijoter à bouillir et 4 minutes. A la fin des haricots et les pommes de terre doivent être cuites mais encore une petite bouchée. Et le drain de vidange. Spaghetti selon emballer ébullition de spécification dans l'eau salée et de drain dans un tamis. Rôti dans un ail en pot et la sauge avec le sel et le poivre dans l'huile d'olive. Pâtes et légumes avouent mélanger doucement et déglacer avec un bon coup d'eau.

Crevettes aux épinards et salade de millet et de pamplemousse

Remèdes: crampes musculaires à la fatigue, l'arthrite, l'hypertension artérielle, les mouvements de l'intestin et la constipation, le diabète de type 2, intolérance au gluten et symptômes de la ménopause.

Non recommandé pour: la goutte, l'hypercholestérolémie, l'intolérance au lactose, le syndrome du côlon irritable et les brûlures d' estomac.

Vous avez besoin:

Voici comment: donner le mil sur un tamis et rincer sous l'eau froide. Après cela, apporter 300 ml d'eau et un peu de sel dans une casserole lentement à ébullition. Millet doit cuire à feu doux sans couvercle bien 7-8 minutes entre Stir encore et encore. Dans un pot de 1 cuillère à soupe de chaleur d'huile d'olive et de la sueur oignons 50 g dans celui - ci. Assaisonner avec le sel. Les épinards en cuire pendant 1-2 minutes. Puis mélanger avec le mil.
Résoudre les crevettes dans le bol et la coupe dans le milieu de la courbure arrière longitudinalement et se trouvant dans celui - ci enlever l'intestin foncé. Rincer sous l'eau froide et épongez avec du papier absorbant. Assaisonner légèrement avec le sel et faire sauter dans une poêle dans l'huile d'olive au romarin et le thym, mais ils ne devraient pas être trop chaud. Tout de la poêle. Maintenant , ajoutez l'ail, l'oignon coupé en dés restants, le beurre et les tomates. Cuire 1-2 minutes à feu moyen et assaisonner de sel et de poivre. Le rejoin de crevettes et mélanger tout court. Pamplemousse fileter.

Les crevettes à la tomate chaude morceaux, le millet salade d'épinards et la cause de pamplemousse.

Place Quark à filo avec des légumes braisés

Remèdes: les mouvements intestinaux et la constipation, la fatigue, le syndrome du côlon irritable, les brûlures d' estomac, l'arthrite, l'hypertension, la goutte, l'hypercholestérolémie, des crampes musculaires et symptômes de la ménopause.

Non recommandé pour: le diabète de type 2, l'intolérance au gluten et l'intolérance au lactose.

Vous avez besoin:

Voici comment: Le jour avant que le lait caillé dans une toile de lin sur une passoire ou se bloquer et égoutter la nuit. Puis exprimer bon. Les légumes dans 2 cuillères à soupe d' huile d' olive avec le thym ou le romarin
brûlure de la température moyenne sur. Le contact entre, et assaisonnez avec du sel de mer et poivre. Si les haricots sont utilisés, la meilleure pré-cuire, de sorte que phasine est neutralisée. Les oignons jusqu'à ce qu'ils brunissent dans peu d' huile d'olive et laisser refroidir. Le fromage cottage avec oignons, des herbes et des oignons mélanger et assaisonner avec le sel et le poivre.

Brique pâtisserie interpréter et distribuer le mélange quark uniformément sur les feuilles. Garnir de feuilles de basilic, emballage et la forme en parcelles égales. Dans une casserole avec de l'huile d'olive sur tous les côtés jusqu'à croustillant. Les légumes sur les assiettes et placer les biscuits au fromage.

Poulet yogourt avec croûte d'amande psyllium grains entiers

Remèdes: mouvements de l'intestin et la constipation, l'hypertension, le diabète de type 2, la fatigue, les crampes musculaires, syndrome du côlon irritable, brûlures d' estomac et symptômes de la ménopause.

Non recommandé pour: l'arthrose, la goutte, l'intolérance au gluten, le cholestérol élevé et l'intolérance au lactose.

Vous avez besoin:

Voici comment: poitrines de poulet salé. Incorporer le yogourt à l'ail haché, le sel et le poivre. Dans un bol, puis mettre les poitrines de poulet qu'ils sont enveloppées de tous les côtés de yogourt. Laisser mariner à la température ambiante pendant 1 heure. A 2-3 heures marinage la viande est toujours tendre. Donnez des amandes, du pain grillé, le psyllium, le persil et l'ail restant dans un broyeur électrique et mélanger à une masse à grains fins. Préchauffer le four à convection à 180 ° préchauffage. Streak plat allant au four avec de l'huile d'olive. Prenez les poitrines de poulet avec une fourchette du yaourt et placez bande ne sont pas directement dans le plat de cuisson. Distribuer le mélange d' amandes sur le dessus et appuyez doucement. Mettre au four et laisser cuire pendant 15 minutes. Ensuite , éteignez le four et laisser les poitrines de poulet se reposer pendant 5 minutes.

Ici, vous pouvez «la cuisine est le meilleur remède: Prenez soin de recettes savoureuses de l'ordre directement d'Amazon.

Cela pourrait aussi comme:

Une alimentation saine: Avec ces 10 règles simples réussit de

Rapide, simple et sain: Les quatre meilleures recettes pour le bureau