La grande table de combinaison des aliments: Perdre du poids avec la combinaison des aliments en toute simplicité

27 janvier 2020

Vous voulez perdre du poids et pour tester le régime alimentaire combinant? Ensuite, vous devez nécessairement une table combinant alimentaire. Ici vous trouverez toutes les informations sur la nourriture.

Le yaourt est une partie de la protéine, les jus sucrés aux hydrates de carbone - détrompez - vous! Le tableau combinant alimentaire contient quelques surprises en ce qui concerne les aliments catégoriser en trois groupes: glucides, protéines et neutre. Parce que le yaourt aux aliments et jus neutre appartient à une protéine. Qu'est - ce que vous aussi de « perdre du poids avec la combinaison de nourriture doit savoir », nous vous dirons ici.

Tendance à la baisse: Quelle est la combinaison de nourriture?

La nourriture est la table combinant la nourriture Hay'sche combinaison est basée. Ce qui a été développé il y a plus de 100 ans par le médecin américain Howard Hay était à l'origine destiné au diabète et à l'hypertension prévention. En bref, cependant, une tendance à la perte de poids que même 100 ans plus tard évolué a encore beaucoup de fans.

La mise en œuvre de la combinaison de nourriture est facile - mais il est pour la plupart d' entre nous difficile parce que nous sommes chères habitudes de la manière. L'essentiel de la nourriture combinant théorie dit à savoir que nous ne mangeons pas des glucides et des protéines ainsi que le peuvent.

La digestion des deux groupes est de submerger le corps - les problèmes de santé et de l'obésité devrait être le résultat. Quels sont les aliments à quel groupe comprend la table combinaison alimentaire révèle. Et malheureusement, qui nous dit que nous ne pouvons pas manger avec du fromage ou un sandwich saucisse. Lorsque les frites Schnitzel doivent Omettre et le dimanche rôtir les pommes de terre.

Perdre du poids avec la combinaison de nourriture présente des avantages

Bien que beaucoup ont du mal à trier leurs repas nouveaux et omettent les plats latéraux populaires tels que les pâtes, les pommes de terre ou des frites à la viande, perdre du poids avec des avantages combinant alimentaires. Probablement le plus important est que vous pouvez décider de ce que vous mangez. Contrairement à d' autres régimes ou les régimes sont disponibles à la nourriture combinant pas de liste d'aliments qui sont tabous. Il ne dépend que de la composition du repas.

Pour le petit - déjeuner vous regardez soit la nourriture de l'hydrate de carbone ou le groupe de protéines peut choisir la table combinaison alimentaire. Midi est ce que le groupe de protéines, le soir du groupe de glucides. La grande: la nourriture du groupe neutre peuvent être consommés tout au long de la journée!

Pour garder une trace, nous avons une combinaison de nourriture table ensemble. Dans ce document, vous apprendrez quels sont les aliments à quel groupe appartiennent!

Table alimentaire combinant: groupe d'hydrate de carbone

Ces aliments sont dans le régime alimentaire combinant au groupe d'hydrates de carbone:

Pâtes / céréales

fruit

légume

boissons

D'autres aliments

Nourriture combinant le tableau: Groupe de protéines

En raison de leur teneur élevée en protéines de ces aliments comprennent la combinaison de nourriture, selon le tableau pour les protéines du groupe:

Viande / Volaille

poisson

Le lait, les produits laitiers, les œufs

soja

fruit

boissons

Aliment, Table combinant: Groupe neutre

La nourriture du groupe neutre peut laisser les glucides et le groupe de protéines a mangé ensemble.

légume

Fruits et noix

Viande / produits de saucisses

poisson

produits laitiers

graisses

boissons

autres

Comme le principe combinaison alimentaire fonctionne réellement?

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