La ménopause est le travail dune femme, mais quest-ce que cest quand même?

24 janvier 2020

La ménopause est le cauchemar absolu de beaucoup de femmes, mais il est tout à fait naturel.

Que l'on a probablement atteint un « stade critique dans la vie, » probablement personne ne veut entendre. Mais c'est ce que l'on entend quand le gynécologue parle de la ménopause. « Klima.was! Est-ce une maladie a, il est contagieux! » - Ne vous inquiétez pas, vous ne devez pas avoir peur. Finalement, toutes les femmes se tournent. Ils viennent dans la ménopause, ce qui est un phénomène tout à fait naturel.

Certaines femmes regardent même avec impatience leur dernière période menstruelle (ménopause), parce que puis disparaissent et les années de douleurs menstruelles. Mais le passage de l'âge de la reproduction à la phase infertile de la vie ne fonctionne pas du tout en douceur.

La ménopause fait partie du développement normal d'une femme et n'est pas une maladie . Néanmoins, il est dû aux changements hormonaux souvent des symptômes physiologiques, tels que:

Soit dit en passant: Certaines femmes ressentent après la ménopause à un soi-disant l'ostéoporose post-ménopausique.. La raison: un manque d'oestrogène, une hormone féminine.

Vous en apprendrez plus sur les symptômes typiques de la ménopause: La peur avant le grand « W »: Les vous attend à la ménopause

Qu'est-ce que la ménopause?

En gynécologie ces symptômes de la ménopause typiques sont appelés symptômes climatériques parce que la ménopause chaude en médecine climatérique (gr. Pour « étape critique dans la vie »).

Pourquoi critique? Qu'est ce qui déclenche la ménopause et la ménopause? Qu'est - ce qui se passe dans le corps d'une femme? Quels sont les symptômes sont là et comment sont les symptômes traités? Nous apportons la lumière dans l'obscurité.

La ménopause et la ménopause: Quelle est la différence?

Une femme entre dans la phase de la ménopause lorsque les ovaires commencent à produire des hormones de reproduction moins femelles. Le soi-disant la ménopause, de sorte que la transition de la phase fertile à infertiles de la vie, en commençant vers l'âge de 45 à 55 ans plus tôt chez certaines femmes, d'autres plus tard. En moyenne, entre les âges de 50 et 52 ans sera la dernière période menstruelle, la ménopause, à la place.

La ménopause est donc un temps défini pendant la ménopause, à savoir médicalement la dernière période, l'année dernière ne le saignement est survenu. Cette définition se trouve également dans le sens étymologique nouveau. Le mot « ménopause » signifie « la fin des menstruations », composé des mots grecs: « Menos » (mois) et « pausis » (fin).

Cependant, la fin de la règle peut également se produire beaucoup plus tôt, par exemple en raison d'un ovaire ou hystérectomie. Grands fumeurs avancer le début de la ménopause un an ou deux. Que ce soit l'âge auquel vous êtes dans la ménopause est aussi une prédisposition peut être, ne sait pas. Cependant, il y a des indications que la mère et la fille viennent généralement en ménopause au même âge.

Il suffit de se sentir bien! 6 hacks ultime de la vie pour la ménopause

La préménopause: Le temps avant la ménopause

En réalité, la ménopause ne se produit pas du jour au lendemain un, mais est précédée d'une période de transition, qui est connu comme la pré-ménopause (pré = avant). La pré-ménopause est la première section de la ménopause et peut durer plusieurs années. Au cours de cette période, la production d'hormones sexuelles sera progressivement réduit.

Cette phase est caractérisée par différents symptômes de la ménopause à partir de, en premier lieu:

En même temps, d'autres problèmes peuvent encore se produire:

Cette phase dure après la fin de la dernière période (= la ménopause) encore connu sous le nom périménopause ou deux ans, et est (Peri = entre). Ensuite, la dernière étape de la ménopause, postménopause (post = après) suit.

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Par le positif de la ménopause

En dehors de la crise de la quarantaine et d' autres questions existentielles qui se posent dans le milieu de la vie, nous rappelle la ménopause que notre corps vieillit. Ignorer n'a aucun sens. Il est important d'accepter le changement et de devenir plus avec une attitude mentale positive.

Il y a un mot magique: Un bon équilibre!

Voici quatre conseils pour vous en bonne santé et détendu par la ménopause:

1. Un début de vie en bonne santé avec une alimentation consciente: la nourriture de Repose qualité, adéquate du calcium , des vitamines et de protéines!

2. S'il est pas encore, alors sera maintenant physiquement actif. L'exercice régulier, comme la marche dans l'air frais (si possible au moins 30 minutes par jour) ou les sports doux comme le yoga, ce qui renforce notamment le plancher pelvien et la mobilité améliorée, ont un effet positif sur le corps et l'esprit de. L'exercice aide à la manière également à réduire les bouffées de chaleur.

3. Assurez - vous que votre chambre est toujours bien aérée et ne chauffe pas trop chaud.

4. Réduit possible les inutiles facteurs de stress et vous traite de diverses techniques de relaxation.

Soit dit en passant, les hommes obtiennent également dans la ménopause, quand ils sont appelés les changements hormonaux, mais andropause.

Les symptômes de la ménopause très forte et sont une détresse physique et émotionnelle pour la femme qui peut (aussi: HRT), le traitement hormonal pour soulager. Parlez-en à votre médecin au sujet de la possibilité d'un traitement hormonal!

sources:

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