Le régime soupe aux choux: utile pour perdre du poids rapidement ou dangereux?

4 mars 2020

Le régime soupe aux choux est présenté comme un remède miracle à nouveau pour la perte de poids rapide. Comme l'alimentation des regards de régime d'accident comme et quels sont les avantages et les inconvénients, il y a, vous pouvez trouver ici!

Dans le régime de soupe aux choux (aussi appelé régime soupe aux choux ou de la magie de soupe) prendre des jours sept un régime très faible en calories sous la forme d'une soupe spéciale de légumes pour lui - même. Il existe plusieurs variantes de ce régime, mais le principe reste le même: tout que vous mangez beaucoup de soupe aux choux, qui est combiné avec certains légumes.

Comment le régime soupe aux choux?

Apparemment carbone a un effet de la combustion des graisses: le régime de potage de chou de sept jours (période de stabilisation et postérieure) est basée sur une soupe très faible en calories, qui est combiné selon le régime alimentaire avec deux ou trois autres aliments. Dont peut être mangé beaucoup désiré.

La soupe est équipée de divers légumes de saison cuits (oignons, choux, tomates, céleri, carottes.), 10-20 minutes de cuisson des aliments sans gras puis cuit si longtemps jusqu'à ce que tous les ingrédients ont adouci. Les légumes ne se passent pas ou mixtes, de sorte que l'effet rassasiant dure. La soupe peut varier dans le goût avec des épices ou des herbes. Pour boire du thé non sucré ou du café et de l'eau sont autorisés.

Que pouvons-nous manger avec le régime soupe aux choux? - Le régime alimentaire

1 jour: Soupe aux choux et des fruits, mais pas de bananes.
Jour 2: Soupe aux choux et des légumes frais. Dispensé avec des légumineuses comme le maïs, les pois ou les haricots secs. Pour le dîner, vous pouvez une pomme de terre cuite au four avec un peu de beurre manger. Aujourd'hui, vous êtes autorisé à manger toute la journée sans fruit.
Jour 3: Soupe aux choux, les fruits (sauf bananes) et légumes frais.
Jour 4: Soupe aux choux, du lait écrémé à volonté et jusqu'à 8 bananes.
Jour 5: Soupe aux choux, 300 à 500 g de boeuf et jusqu'à six tomates fraîches. 7 ou de boire 8 verres d'eau pour rincer les déchets.
Jour 6: Soupe aux choux et de bœuf, poulet grillé sans la peau ou du veau. Ces légumes seront.
Jour 7: Soupe aux choux et le riz brun, légumes et jus de fruits sans sucre au goût.

Tant que vous perdez du poids avec le régime soupe aux choux:

Puisque vous réduisez votre consommation de calories vraiment considérablement au cours de ce régime, vous pouvez avec une perte de poids attendue 4-7 kg.

Avantages de régime Soupe au chou

> Étant donné que de nombreux aliments doivent être consommés en quantité illimitée, sans sensation de faim vient sur.
> La purification et déshydrater effet de la soupe aide à nettoyer le corps de l'intérieur et a un effet de désintoxication approprié.
> Le régime est peu coûteux et peut être facilement fait à la maison.
> Vous pouvez servir prendre rapidement au large. Cependant, on a alors un mode de vie équilibré procéder à mince et rester en bonne santé afin que l'effet yo-yo est pas aussi forte.

Inconvénients de régime Soupe au chou

> En dépit de la phase de stabilisation après le régime suit presque systématiquement gain provenant de poids. Donc , en fait un yo-yo avec l'annonce. L'eau de la raison est à nouveau stocké plus fort que l'effet de désintoxication se dissipe.
> En particulier , l'action drainante assure la perte de poids. En outre, la faible apport calorique peut conduire à une réduction de la masse musculaire, ce qui peut entraîner la fatigue et l'affaiblissement du corps entier avec elle.
> Chez certaines personnes, le chou peut conduire à des ballonnements. Les épices comme le cumin (sol) devraient atténuer cet effet secondaire.
> Ce régime est équilibré sur le plan nutritionnel et ne peut causer de graves lacunes.
> Il est recommandé de prendre des vitamines et de minéraux sous forme de compléments alimentaires pour prévenir le risque de pénurie.
> Bien que vous pouvez manger librement beaucoup, vous des aliments offerts rapidement fatigué.

Il est important de savoir

Le régime soupe aux choux peut être effectué plus de sept jours. Entre chaque phase de régime au moins deux semaines d'intervalle doit être. Si vous avez des problèmes de santé, vous devriez parler à votre médecin avant de commencer le régime. Les femmes enceintes et les enfants ne devraient pas effectuer le régime.

Conclusion pour le régime soupe aux choux

Un mode de vie sain et équilibré avec beaucoup d'exercice est toujours la meilleure et la plus saine façon de séjour digne et en bonne santé, qui conseillent aussi les experts de la Société allemande de nutrition (DGE). « Ces régimes à court terme ne fonctionnent pas en permanence et mettent en péril un apport équilibré en nutriments » , explique Antje Gahl, porte - parole du DGE.

Nous croyons également qu'une alimentation saine est très bon pour la santé et peut également promouvoir l'efficacité. Ainsi , vous pouvez vous sentir tout autour.

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