Les chercheurs révèlent un secret: ces 3 choses nous rendent heureux

2 février 2020

Nous cherchons tous la bonne fortune. Il est en fait assez simple. Vous avez seulement besoin de trois choses pour être vraiment heureux - du moins selon un chercheur de Harvard.

Pour être heureux est en fait assez facile, dit le psychiatre Robert Waldinger de la Harvard Medical School. Il a mené l'une des plus longue à ce jour des études sur la satisfaction du sujet chez les adultes. Waldinger est convaincu qu'il ya trois paramètres dans la vie, un heureux et être heureux congé.

La bonne fortune de l'étude: Comment devenir une personne plus heureuse?

Pour l'étude, les CV ont été suivis par 700 personnes, pour voir ce qui les rend heureux et satisfait sur une période de 75 ans. Lorsque l'étude a commencé en 1938, la plupart des participants était de seulement 16 ans.

Tous les participants devaient remplir un questionnaire tous les deux ans. Était dans la façon dont ils sont satisfaits de leur relation ou un mariage, avec leur travail et exigent leurs activités sociales. Ils ont également reçu tous les cinq ans un bilan de santé.

L'analyse de l'étude a révélé: Il y a trois ingrédients pour une vie heureuse. Et celui-ci:

1. Des relations étroites vous rendre heureux

La solitude rend malheureux. Et cela affecte non seulement mentalement mais aussi physiquement négatif. Participants à l'étude qui ont effectué une relation étroite et heureux avec la famille, les partenaires et les amis étaient non seulement plus heureux, mais aussi en meilleure santé et avaient en moyenne une espérance de vie plus élevée.

2. Amitiés qualité compte - et non la quantité

Une seule relation ne suffit pas pour le bonheur. Toute personne qui a un soignant proche, cependant, constamment en faisant valoir, en fin de compte malheureux que quelqu'un qui passe par la vie en solo. La qualité de nos obligations est beaucoup plus importante que la quantité.

A quoi bon sont beaucoup de bons amis quand vous pouvez compter sur l'un d'eux?. Plus vous vieillissez, la plus claire et plus important encore , le réel , ni le nombre d'obligations à d' autres personnes importantes dans moins de 30 ans, il est donc clair tout à fait pour les participants plus âgés: Seules de bonnes relations avec d' autres personnes sont en fin de compte importants et faire heureux.

3. Une relation stable ou le mariage vous permet de rester en bonne santé

Un bon mariage stable est important non seulement pour notre âme bien, elle nous fait en forme. Les participants à l'étude de Harvard, le temps se sont mariés de leur vie, jamais un divorce ou douloureuse séparation devait traverser, mais a mené une relation non problématique, harmonieuse, étaient physiquement et mentalement en forme. Avant même que la démence en âge est de protéger un bon partenariat. Et bien sûr, fait l'amour en soi tout simplement méga heureux. ! logique

Avec tant de sagesse Harvard ne peut dire: En fin de compte, chacun de nous a été sans doute également clair à l'avance, nous avons besoin de fermer et d'aimer ceux qui nous entourent, nous pouvons ouvrir nos cœurs. Cela seul est un grand bonheur dans la vie précieuse.