Me-Time: Pourquoi être seul nest pas solitaire

30 janvier 2020

Il y a des jours où apparaît par paires d'exister dans le monde entier. Que ce soit sur la Saint Valentin, Noël, Nouvel An et dimanche soir tout à fait ordinaire. Qui est ces jours-là seul est pris en pitié. Non-sens total, à mon avis. Parce qu'être seul est absolument pas synonyme de solitude.

Les temps honnêtes: vous vous portent quand vous êtes seul avec vous? Ou avez-vous le sentiment que vous avez cabine sur la tête? Ce fait d'être seul est une question de foi. Il semble y avoir, en fait, deux types de personnes: ceux qui se sentent être seul comme un enrichissement et le besoin de temps en temps, même, et ceux qui se sentent dans ces moments une perte et ramasser immédiatement le téléphone.

J'ai des amis avec qui j'ai le sentiment qu'ils peuvent être mauvais seul. Vos loisirs complet est rempli de rendez-vous des - si seulement « très rapidement une bière courte. » Dans ce cas, une telle soirée en bonne compagnie, donc seulement avec vous, être tout à fait grande.

Me Time: Tout se passe rien

Même enfant , il était pour moi la plus grande chose quand je passe des heures à rêver seul en face de moi et ne pouvait jouer. Bien sûr , il était génial de jouer avec les autres. Mais seul tout aussi bien. Aucun frères et sœurs ou des amis qui voulaient dicter une des règles. Complètement absorbé pendant des heures - génial!

Aujourd'hui encore, je trouve enrichissant d'avoir du temps pour moi. Pas de rendez - vous. Tout simplement rien avant. De même que Wolfgang Amadeus Mozart en 1770 a écrit dans son journal: « Gar a connu rien de trop beau.. » Ou la merveilleuse citation de Harald Juhnke: « Pas de rendez - vous et facilement une seule séance. » Ce qui d' abord simples sons, peut bien être extrême.

La différence entre solitaire et seul

Néanmoins occupé seul son pas vraiment positif. Manger seul, seul à voyager seul aller au cinéma - tout ce que nous avons toujours l'impression que quelque chose de spécial, mais au moins utile de mentionner et en quelque sorte un peu étrange et bizarre. Si vous êtes assis seul dans le café, un regard sur les autres comme si vous ont été déplacées. Il est en fait la chose la plus normale du monde, même d'être seul temps de déplacement.

Beaucoup de gens ne sont pas heureux simplement parce qu'ils associent être seul avec la solitude. Cependant, il est assez simple, et être, mais la différence essentielle entre la solitude seule solitude que nous ressentons lorsque nous conseillons de ne pas volontaire dans la situation, mais il est imposé à nous. Est-ce qu'être seul, cependant, se voté le sentiment de la solitude et la perte ne vient pas en premier lieu.

Et: Alors que ses seuls moyens que personne n'est là, il est pas nécessairement dans la solitude. Nous pouvons sentir les autres solitaires dans la société nous savoir. Et rien ne se sent moche que de se tenir dans une foule et se sentir seul et isolé.

La solitude vous rend malade

La solitude fait finalement bien à personne. Des scientifiques comme John Cacioppo de l'Université de Chicago ont même prouvé dans des études que la solitude affecte- le raccourcissement de la vie. Il nous rend sensibles aux infections, affaiblit le système immunitaire et est aussi nocif que le tabagisme ou l'obésité.

Tout autre, cependant, il est d'être seul. Encore une fois, il y a des études et de démontrer que nous faisons un peu de moi-temps plus que de bien. Dans une enquête menée dans 134 pays avec 18.000 participants, dirigée par des scientifiques en collaboration avec le diffuseur britannique BBC, seul a été nommé comme troisième activité la plus commune qui est perçu comme particulièrement relaxant. Et une autre étude menée par des psychologues de l'Université technique de Dresde a montré que les gens qui ont parfois seul le temps, la santé et psychologiquement stables sont ( en savoir plus).

Vous devez apprendre à être seul

Beaucoup de gens ne sont pas habitués à être seul. Vous pouvez apprendre, cependant. Ce qui se sent d' abord étrange, est de plus en plus familier - et précieux. Testez-le. Il se concentre davantage sur ce que vous faites, entendre, sentir, voir. Il est en harmonie avec vous - même et la situation. Cela peut rendre les choses et l'expérience plus intense.

Ce qui ne veut pas dire maintenant que nous devrions tous devenir des bernard l'ermite. Mais il est une expérience que vous devez absolument faire pour eux - mêmes. Non sans raison est toujours recommandé de voyager seul. Non sans raison , les gens vont sur et hors ligne pour réaliser entrer dans le couvent et démontrer des séminaires de pleine conscience ou silence.

Les femmes apprennent à être seul est un non-go

Juste dommage que les femmes nous sont souvent enseigné que nous devons sentir seul incertain. Seul la nuit revenir à la maison. Voyage seul. Assis seul à un comptoir de bar. On nous dit que nous avons besoin d' un protecteur, qui doit nous protéger de leur tour indésirable sur le harcèlement et les attaques.

Pas étonnant, alors, que nous avons souvent empêchent les femmes d' être seuls ensemble des expériences non accompagnés. Ou que nous ressentons lorsque le collègue de l'expérience étonnante dit de voyager seul à travers l'Asie. Est -ce pas trop dangereux?

Et ce qui est extrêmement ennuyeux. Car si nous manquons beaucoup. Personne ne devrait se mettre en danger, mais il est triste que nous , les femmes ont encore à se soucier de nous au 21e siècle. Nous traversons la rue, pas la courte jupe à mettre et à penser qu'ils ne viennent que chez les hommes accompagnés à la maison en toute sécurité.

Est partagé une valeur d'expérience?

Il faut aussi préciser que nous nous limitons très à l'accompagnement forcé: Nous faisons les choses de tous les jours tout à coup notre environnement dépend. Manger par exemple. Pourquoi devrait - il être triste de manger seul à aller?

Nous, si nous pouvons partager avec les autres de percevoir les choses comme incomplètes et non pas agréable. Lorsque nous faisons l'expérience quelque chose de beau et nouveau, nous avons l'habitude de nous dire que la nécessité. Sommes - nous seuls dans la mer, un autre pays ou un grand film , nous pensons que quelqu'un manque, avec laquelle nous pouvons partager l'expérience.

Aussi beau que cette idée de partage, mais les restes de question: Alors , est l'expérience unique que la moitié autant? Certaines choses, comme un lever de soleil par la mer ou le crissement des oies sauvages dans le ciel quand ils reviennent pour nous au printemps, sont si parfaits en soi qu'ils ne commentaires de part ni doit.

Pourquoi Me-temps est logique si

Si nous faisons nos objectifs et des plans en fonction de quelqu'un qui ils ont réalisé ensemble avec nous, il était juste un film, nous voulons voir, ou un but dans la vie que nous voulons poursuivre, nous trouvons donc certainement pas de faveurs. Ainsi, de grands compromis sont donc à manquer des choses que nous sommes très important.

Et: Il renforce la confiance en soi quand les choses ne seul. Au début , il peut sembler étrange d'être assis seul dans le café. Mais si vous l'avez fait une fois, peut le sentir très bien. Il a un charme très différent d' attente, en sirotant son café au lait seul et non filtrée à travers les temps Percevoir ses environs. Les conversations, les odeurs, les regards.

Malheureusement, nous avons tendance à quand nous sommes seuls à faire tâches fastidieuses, au lieu de faire les choses que nous aimerions faire. A peine on est seul, ils sont mis dans une blanchisserie ou fait d'autres choses sur la liste de tâches. Et c'est là que nous devons repenser. Quand nous sommes seuls, nous avons désormais Me Time - et nous ne devrions utiliser pour nous. Et vraiment juste pour nous. Le lavage des vêtements est celui qui est certainement pas, non?

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