Mon enfant est trop gros! Un régime pour enfants est-il le dernier recours?

10 février 2020

Les pantalons pincées, alors que nous venons de manger quelques jours de moins feront à nouveau l'affaire. Mais cela ne vaut pas pour notre progéniture. Un régime n'est pas la bonne façon de se débarrasser de quelques kilos pour les enfants.

Ce chiffre est alarmant: Environ 15 pour cent de 3 à 17 ans sont trop épais en Allemagne. La dette, comme nous adultes le manque d'exercice et de la nourriture trop riche et doux. Mais comment se comporter correctement lorsque le jeune pèse trop? Est un droit de l'alimentation classique pour les enfants? Disparaître les kilos superflus de toute façon pas la prochaine poussée de croissance ?

Quand mon enfant trop gros?

Quelques kilos trop sur les côtes ne sont pas sérieux dans la plupart des enfants. « Les corps des enfants changent à mesure qu'ils grandissent très vite, » dit Silke Restemeyer de la Société allemande de nutrition (DGE). « Un petit Wonneproppen peut étirer les asperges Tarzan dans la prochaine phase de croissance. »

Vous ne savez pas, demandez à votre pédiatre meilleur. Le problème: l'IMC ( corps indice de masse corporelle ), l'obésité adulte est déterminée par nous, ne s'applique pas aux enfants. Au lieu de cela, le médecin vérifiera dans un tableau spécial où l'enfant est Gewichtsperzentil. D'une valeur de 90 ou plus est présente l'obésité. « Excès significatif de graisse et graisse sur le ventre, les hanches, la poitrine et le cou ont vers le bas excès de poids » , explique Silke Restemeyer.

Mais même si le médecin détermine que votre progéniture est épaisse, par un spécial régime alimentaire pour les enfants , il sera probablement déconseiller. Surtout si elle est seulement quelques kilos de trop.

Quelle alimentation est adapté aux enfants?

FdH, le régime soupe aux choux ou à faible teneur en glucides: C'est seulement sous condition recommandée pour les adultes nous. D'un tel régime est fortement déconseillé pour les enfants - pour deux raisons. Les enfants sont au milieu dans le processus de croissance et obtenir plus rapidement une carence en éléments nutritifs, si elles ne sont pas suffisantes ou très unilatérale manger.

Ce qui est presque pire: Les enfants sont-mis très tôt un régime, toujours obtenir des interdictions et des réprimandes, la souffrance de leur estime de soi. Il peut également être la première étape d'un trouble de l'alimentation. Un régime rapide est pour les enfants afin de ne pas la façon de lutter contre les livres supplémentaires.

Programmes de perte de poids spéciaux au lieu d'un régime pour les enfants

Votre enfant est trop épais, vous devez avec votre pédiatre pour discuter d'un plan de bataille. À la lumière de poids, il suffit que l'enfant se déplace plus et vous faites attention un peu sur la nourriture. Dans l'obésité sévère est un programme de perte de poids de la bonne façon.

Au lieu d'un régime alimentaire traditionnel des programmes améliorés sont proposés pour les enfants de plus d' exercice et un régime alimentaire sain combiné. Là , ils apprennent espièglerie quels aliments contiennent beaucoup de calories et de vous faire gras et ce qu'ils peuvent manger avec une conscience claire. En outre, ils cuisinent ensemble dans de nombreux programmes et apprendre les enfants car ils doivent tous les jours en se comportent différemment pour perdre du poids.

Très important: Lors de sa visite aux enfants du programme - pour assurer le succès, mais aussi à changer quelque chose à la maison. Les parents ont besoin d'apprendre plus sain et plus varié pour cuisiner et bien sûr de donner l'exemple. Aucun enfant ne comprendra pourquoi il même de l'eau à boire et à manger des fruits quand boire du jus de parents et frères et sœurs et manger toute la journée douce.

Programmes de perte de poids recommandé pour les enfants comprennent Moby Dick ou PowerKids. Offres près de chez vous elle obtient par le médecin ou la compagnie d'assurance-maladie.

Conseils pour perdre du poids de

Même si un régime alimentaire pour les enfants ne sont pas une option, il y a quelques conseils que vous tenez compte dans la vie quotidienne de boîte.

« En fait, les recommandations diététiques pour une complète et appliquer l'alimentation équilibrée et un exercice régulier pour les enfants et les jeunes » , explique Silke Restemeyer par la DGE.

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