Motivation pour perdre du poids: avec ces 6 conseils ça marche enfin

7 mars 2020

Enfin de retour plus maigres et se sentir bien - si vous décollez, vous besoin d'une chose: beaucoup de motivation. Voici six bonnes raisons de se débarrasser de vous motiver à l'excès de livres.

La plupart veulent mincir un peu pour mieux voir. Ce comme une bonne raison, mais souvent assez de motivation pour perdre du poids ne suffit pas. De meilleures raisons sont appelées pour vous dire plus et vous avez vraiment convaincu de rester sur la balle et tenir. Parce que le poids perdant est difficile, que nous connaissons tous. Vous avez votre changement de comportement, l'exercice régulièrement et non pas comme souvent le chocolat accès et puces. Vous devriez plutôt passer à des alternatives de collations santé.

Fit la nourriture pour la soirée: 8 délicieuses collations que vous aider à perdre du poids.

Mais comment trouvez-vous la bonne motivation pour perdre du poids? Prenez un moment pour vous asseoir avec une feuille de papier et un stylo sur le canapé et réfléchir à pourquoi vous voulez jamais supprimer. Écrivez toutes les raisons et si elles semblent encore un grand si peu d'importance sur un morceau de papier. Il est préférable d'accrocher les morceaux de papier dans votre appartement en bonne place sur: A côté du miroir dans la salle de bain, le salon et à côté du lit. Cela vous rappelle toujours vous rappeler pourquoi vous avez même commencé à diminuer et vous donnera plus de puissance!

Quelques conseils pour vous aider à garder le régime alimentaire et de façon permanente abnimmst: Mettez les petits objectifs. Un demi - kilo par semaine est un bon objectif. Plus vite vous ne devriez pas perdre du poids. Vous pouvez regarder les étapes également définir, par exemple, trois kilos au bout de 1,5 mois. Lorsque vous atteignez l'objectif, vous vous récompenser avec un nouveau sac ou un rouge à lèvres. Et très important: vous empêchez toute nourriture! De ce que vous obtenez envies.

1. De base: Santé

Probablement la raison la plus importante pour perdre du poids est à la santé. L'obésité est pas en bonne santé. Qui vous fait réaliser que vous réduisez le risque de diabète, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral ou même le cancer, si vous pesez un peu moins. De plus pour les os et les articulations moins de poids est beaucoup mieux. Les gens qui sont en surpoids ont aussi une espérance de vie inférieure. Rappelez-vous, vous avez seulement une vie et vous devez traiter votre corps bien.

2. Raison: la qualité de vie

Plaisir enfin de retour dans la piscine, lors de vos achats ont plus de choix et être plus pour un plancher totalement hors d'haleine: Votre qualité de vie sera moins juste beaucoup mieux avec quelques kilos. Et dans la vie de tous les jours , vous tout laisser tomber plus facile lorsque vous avez perdu du poids. Les gens en forme sont plus actifs et créer plus de jour. Que vous soyez le nettoyage, le shopping ou au travail. Vous vous sentirez plus à l'aise tout en meilleure forme ronde et vous! Mode de vie sain: 10 conseils pour vous aider à votre corps est en train de faire une bonne chose.

3. Basic: Famille et enfants

Si vous avez le désir d'une famille, vous devez être conscient du fait que l'obésité, la fertilité peut affecter.
Si les enfants sont déjà là, il pourrait être une motivation pour vous d'être en mesure de jouer avec les petits comme vous le feriez cela. Avec quelques kilos de moins vous pouvez vous déplacer beaucoup plus vite et vous n'êtes pas aussi rapide à bout de souffle.

4. De base: Rêves

Presque tout le monde a quelques rêves et souhaits qu'il aimerait rencontrer - mais le poids fait une clé dans les travaux. Pensez à ce que vous désirez. Voulez-vous enfin de retour dans votre ajustement robe préférée pour courir un marathon ou vous vous mariez bientôt et que vous voulez le jour de votre mariage regarder vraiment bon? vous tenant votre objectif toujours à l'esprit et au sens figuré imaginer, comme si vous étiez plus mince. Cela vous aidera à supporter pendant que votre régime alimentaire.

5. De base: plus l'estime de soi

Si vous verspürst le désir de perdre du poids voulez, vous vous sentez actuellement probablement mal à l'aise dans votre peau et ne pas avoir beaucoup de confiance en soi. Il est si important de se sentir confiant et assez pour toute la vie. Si vous êtes heureux avec vous - même, vous verrez le monde avec des yeux différents et voir enfin cesser de se plaindre de chaque petite chose que vous. Au revoir, giroflée! Donc , vous allez enfin esprit vif et confiant.

6. Basic: Relation

C'est aussi un gros problème pour beaucoup: de bon pour le partenaire. Bien sûr, cela ne devrait pas être la principale raison pour vous de perdre du poids. Pourtant, il est bien si vous bien voudras aussi votre partenaire. Si vous vous sentez à l'aise à nouveau devant lui, même si vous ne les sous - vêtements porter. Si vous vous trouvez attrayant, vous rayonnez que aussi et cela influencera positivement votre relation.

Il n'y a pas la meilleure façon de perdre du poids. Tout d'abord, vous devez faire attention à votre alimentation. Les grandes idées de recettes pour un régime à faible teneur en calories , vous pouvez trouver ici. Même les sports ne peuvent pas être ignorées pendant un régime. Si vous avez déjà eu , mais pas de plaisir dans le sport, faire notre test et découvrez le sport qui se adapte à vous. Cela peut aussi vous motiver à perdre du poids. Bonne chance!