Parfait pour tous les fans à faible teneur en glucides: 4 recettes brillantes pour des nouilles aux légumes

29 janvier 2020

Gourmets Figure soucieux maintenant conjure le plaisir de pâtes de légumes croquants - pas de glucides!

Une plaque merveilleuse de pâtes le soir avec une délicieuse sauce profiter tout à fait sans regret? Ce qui ressemble beaucoup à beau rêve est en fait vrai maintenant. Pour les pâtes de légumes maintenant coloré Conquérir nos marmites!

Plaisir Pâtes sans les glucides: Incroyable mais vrai

Le score de pâtes de légumes avec des avantages très clairs sur les pâtes classiques à base de semoule de blé dur: Vous CONTENUES à peine pas de glucides, sans venir gluten et contiennent beaucoup moins de calories. Donc parfait pour facile à boire au déjeuner ou le dîner.

Conseils pour la préparation: prospérions nouilles de légumes

Pour de belles et délicieuses nouilles de légumes dont vous avez besoin est une coupe en spirale. Ce que vous obtenez sur Internet, dans les quincailleries et les grands magasins. Ici, vous devez certainement payer attention à la bonne qualité et pas nécessairement acheter le modèle le moins cher.

Bien sûr, vous pouvez simplement utiliser un éplucheur de légumes ou couper les légumes petits. Mais cela est beaucoup plus difficile et le résultat final ne semble pas bon, même à distance.

Quel légume est adapté pour les nouilles de légumes?

Les plus connus sont les pâtes végétales de courgettes, appelé Zoodles. Ici , on trouve un nombre apparemment illimité de recettes ingénieuses pour les différents plats.

La plus grande chose au sujet Zoodles: Ils peuvent être presque comme les pâtes ordinaires avec toutes sortes de sauces se combinent. Bolognaise à Carbonara - à Zoodles tout est vraiment possible.

Un autre avantage: Zucchini peut être facilement et surtout sans écosser à l'aide apporter une coupe en forme de spirale.

En plus de courgettes vous pouvez aussi les carottes merveilleuses, des betteraves à leur tour, les patates douces, la citrouille, concombre et panais en nouilles longues. Nouilles de légumes sont chauds et froids, un plaisir absolu. Notre conseil: pommes et les poires sont prêts à être bien faite. Vous incluez une drôle d' idée pour les desserts.

Aiguiser votre appétit? Tests Il suffit de déposer nos quatre délicieux, compilé pour vous des recettes de nouilles végétales, et profiter de la pasta insouciante plaisir au maximum.

Recette de nouilles de légumes pour les pâtes de betterave crémeux de mozzarella

Vous avez besoin:

Voici comment:
Préchauffer le four auf2020Grad. Placer les tomates sur une plaque de cuisson doublé et arroser d'un filet d' huile d'olive. Assaisonner avec le sel et le poivre. Couper l'ail en fines lamelles et les betteraves à peler.

tomates Faire cuire au four pendant 15 minutes. Pose au bout de 10 minutes l'ail sur la plaque. Amener la betterave avec un outil de coupe en forme de spirale. Mettez les pâtes sur une plaque de cuisson et arroser d'huile d'olive. Assaisonner avec le sel et le poivre.

Poussez la plaque de cuisson dans le four et mettre après mozzarella deux minutes. 5 - 7 minutes et la cuisson au four du flan de tôle, est fondu jusqu'à ce que le fromage.

Nouilles dans un bol de remplissage et de tomates. Add Parsemer de persil.

Recette de nouilles de légumes pour salade de carottes aux noix ail et de pins

Ingrédients pour 1 portion:

Voici comment:
tahini, mélanger l'huile, le jus de citron, le tamari, le gingembre et l'ail dans une sauce crémeuse. Amener la carotte avec un outil de coupe en forme de spirale.

Verser la sauce sur le mélange de pâtes et de légumes. Garnir de persil, les graines de sésame et de noix de pin.

Astuce: Pour les pâtes de légumes chaud , vous pouvez les bandes de carotte aussi brièvement (pendant environ 3 minutes) dans une poêle chaude avec un peu de friture d'huile d'olive.

Recette de nouilles aux légumes pour les pâtes de concombre avec une sauce de soja de sésame

Vous avez besoin:

Voici comment:
apporter le concombre et la carotte avec une coupe en forme de spirale. Placer les légumes dans un bol. Mélanger la vinaigrette à partir des ingrédients et verser sur les nouilles. Tout bien mélanger. Garnir avec des flocons de coriandre et le piment.

Recette de nouilles aux légumes pour Zoodles au pesto crémeux d'avocat

Vous avez besoin:

Voici comment:
apporter la courgette avec une coupe spirale en forme et le drain sur du papier de cuisine. Verser dans un grand avocados shaker, le basilic, l'ail, noix de pin, le jus de citron et le sel. Avec une main mélangeur tous les travaux dans un pesto crémeuse.

Une grande chaleur casserole l'huile d'olive et faire revenir l'Zoodles en deux minutes. Bandes Zucchini verser dans un bol et couvrir avec l'avocat -Pesto de couverture. Bien mélanger. Servir avec un peu de poivre noir et de parmesan fraîchement râpé.

Encore faim? Essayez ces pitas de légumes farcis sains et délicieux!