Perdez du poids en un temps record avec le régime de désintoxication: ce qui se cache derrière le battage médiatique de perte de poids

24 février 2020

Si votre jean préféré est trop serré, il est temps pour un régime! Afin de corriger les changements éventuels initiaux vu beaucoup essayer un régime de désintoxication. Qui promet des résultats rapides et est encore à débarrasser le corps des toxines.

Dans le régime de désintoxication est tout au sujet de détoxifier et purifier le corps, parce que c'est ce que le terme « Detox ». Selon la théorie selon laquelle le régime de désintoxication est basée sur un sucre et assure l'alimentation riche en protéines qui sont ennuyeuses livres plus rapidement reconnus. A travers le régime de désintoxication des organes digestifs à être soulagés et obtenir le corps beaucoup d'énergie nouvelle.

Il existe différents types de désintoxication régime alimentaire qui sera réalisé sur une période de sept à 21 jours. Pendant ce temps, est distribué avec des aliments solides. Le régime de désintoxication est maintenant une forme moderne de jeûne thérapeutique.

Ainsi, les œuvres de régime de désintoxication: la phase rapide

Le régime de désintoxication est divisée dans la phase rapide et la phase de construction. Au cours de la phase de jeûne, qui peut durer entre une et trois semaines sont interdits aliments solides. Au lieu de cela, vous êtes autorisé à jus de fruits et de légumes fraîchement pressés et le bouillon de légumes à boire. En partie , il est recommandé que les préparations pour les compléments alimentaires à prendre pour être raisonnablement fourni avec tous les nutriments essentiels. Les jus et le bouillon vous prenez tout au long de la journée dans de nombreuses petites portions pour vous. Ainsi, le processus de purification devrait être encouragée. Il y a aussi beaucoup d'eau et du thé sans sucre, au moins 2,5 à 3 litres, il devrait être un jour. Le café, l'alcool, les boissons sucrées et les cigarettes sont interdits dans la phase rapide du régime de désintoxication.

Problèmes circulatoires, des maux de tête ou un sentiment général de faiblesse sont le compagnon classique de désintoxication alimentation qui se produisent surtout pendant les trois premiers jours. Ensuite , il est beaucoup , mais mieux.

Même si vous vous sentez pas en forme, vous vous déplacez de toute façon et fait marcher l'air frais. Cela stimule la circulation. Douches de contraste et des massages brosse fournissent également un peu d'énergie. Et le foie envelopper l'élimination des toxines devrait être encouragée.

Pouvez-vous penser du jeûne droit trop lourd, il y a aussi des variantes de régime de désintoxication dans lequel la nourriture solide est autorisée sous la forme de légumes et de fruits.

Detox Diet: La phase de déploiement

Avez - vous la phase rapide achevée en sept à 21 jours, la phase de construction commence. Vous êtes autorisé maintenant à peu de nourriture solide à nouveau dans votre intégrez la routine quotidienne. Selon le régime de désintoxication de la phase de construction dure jusqu'à sept jours. Le premier jour vous allez toujours dans la phase rapide, mais déjeunez une petite salade ou des légumes cuits. Le lendemain, des fruits est ajouté, puis une portion de la farine d' avoine , jusqu'à ce que vous avez repris tous les repas à la fin de la semaine. Il est important que vous continuez de le prendre lentement. Gras Évitez les aliments sucrés ou et ne manger que de petites portions, sinon elle surchargées votre estomac.

Conclusion: Le régime de désintoxication à l'épreuve

Le gros plus du régime de désintoxication: vous très poids rapidement perdre. Enfin, vous prenez seulement environ 400 calories par jour pour vous au lieu de 2000, et plus encore. Néanmoins Silke Restemeyer de la Société allemande de nutrition (DGE) ne recommande pas le régime de désintoxication ou toute forme de jeûne pour perdre du poids à partir de : « Chez les personnes en bonne santé, est rien comparé à quelques jours de jeûne opposition, cependant, de se détacher le jeûne n'est pas le.. La perte de poids ici est juste un effet secondaire. Non on apprend en ce moment, comme il a conçu son régime alimentaire plus équilibré. « Si mangé à la normale après le régime de désintoxication, les kilos perdus reviennent rapidement sur elle, yo-yo est grâce.

En outre, la désintoxication de problème est l'expert en nutrition de la critique de DGE. « Privation alimentaire ou purifiant désintoxique le corps ne fonctionne pas. Scories sont décomposées dans le foie et les reins, puis excrétés, le corps ne s'accumule pas. Cependant, le corps stocke les polluants solubles dans les graisses dans le tissu adipeux », a déclaré Restemeyer. « La décomposition des graisses dans le régime de désintoxication, ils sont libérés et passent dans l'organisme. Que ces substances sont ensuite excrétés, est scientifiquement pas suffisamment clarifié. »

Qui veut perdre du poids devrait plutôt compter sur un changement à long terme des habitudes alimentaires au lieu de régime de désintoxication. Les attaques souvent aux fruits et légumes, du pain, des pâtes et du riz de grains entiers. De préférence, le lait à faible teneur en matières grasses et les produits laitiers et la viande. Mangez des aliments gras et riches en sucre et boit rarement de l'alcool, même avec modération.

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