Perdre du poids en un temps record: 2 kilos de moins avec un régime de 24 heures?

26 février 2020

Pas un régime flash! Mais le régime alimentaire de 24 heures est pas aussi extrême que l'on pense en premier. Ce concept nutritionnel de Sam et Achim Prof. Dr. Hamm peut fonctionner. Pour la perte de poids rapide, vous devez conduire beaucoup de sports, mais vous avez heureusement pas faim.

En tant que mini - cure de désintoxication entre les deux, s'inscrirait dans la petite robe noire devant un événement pour lequel un ou pour le court voyage à la plage - le régime alimentaire de 24 heures devrait aider en peu de temps le meilleur du corps. Développé le régime de nutritionnistes Achim Sam et Prof. Dr. Michael Hamm.

L'objectif de l'alimentation 24 heures: obtenir un maximum de graisse brûlante en peu de temps. Qui obtient le droit, il peut effectivement bénéficier et prendre environ deux kilogrammes. Cependant, il est décisif moins le poids, mais beaucoup plus de la graisse qui est brûlé.

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Comment le régime alimentaire de 24 heures?

La combustion des graisses est stimulée par la formation d' intervalle ciblé. Avec le sophistiqué régime alimentaire le régime de 24 heures de l'effet de la combustion des graisses est favorisée et préservée. Pas mourir de faim la meilleure partie est que vous avez et souffrez - manger est clairement permis.

Dans des essais Achim Sam et le professeur pourrait Michael Hamm démontrent l'efficacité de l'alimentation de 24 heures, comme FIT FOR FUN rapporté.

Ainsi, le régime alimentaire de 24 heures a lieu:

Le régime alimentaire de 24 heures est mieux réalisée à travers le week - end parce que vous devez planifier pour les unités sportives suffisamment de temps.

Le jour de l'alimentation réelle commence la veille. Le premier est le sport sur le programme, une formation d'heure d' intervalle pour vider le stockage des glucides. Cela peut être, par exemple, le cyclisme, la natation ou la course.

Traniert est à intervalles, ce qui est très important de stimuler le processus de combustion des graisses. Des moyens de formation d' intervalle pour changer l'intensité de la charge. Commence lentement et vous réchauffe jusqu'à dix de 15 minutes, ce qui diminue le risque de blessure.

Ensuite , vous augmentez la charge et monte jusqu'à la limite. Après cela, l'intensité est revu à la baisse un peu et au sprint final vous donner à nouveau tout. Donnez - vous ensuite à nouveau dix minutes temps de recharge, donc essouffler, de sorte que les corps de calme.

La prochaine unité de sport suit le lendemain après le petit déjeuner. Ce qui doit alors ne plus être aussi intense que le soir, la douleur puis freins probablement automatiquement. Mais si vous réveiller de créer dans tous les cas, le régime de 24 heures.

Beaucoup coloré, aliments frais en combinaison avec des protéines, une quantité réduite de calories (environ 800 kcal pour les femmes) plus grande quantité d'eau et comme beaucoup d' exercice sont le secret de Turbo Minceur. Les glucides sont très brièvement réduits pendant le régime de 24 heures.

Oui, le nombre de calories est considérablement réduit, selon l'inventeur du régime alimentaire de cette valeur est mais idéale pour brûler les graisses. La masse musculaire est maintenue et l'énergie pour les unités forcée de sport est tirée sur la combustion des graisses du bacon.

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Avec cette séance d'entraînement vous venez à vos limites!

Des personnes non formées sont un avantage:

Il semble paradoxal, mais juste que les gens untrainiertere ici ont l'avantage qu'ils sont plus rapides dans le domaine de la combustion des graisses et d' atteindre le plus grand effet dans le régime alimentaire de 24 heures, Achim Sam a dit dans une interview accordée à Sat1.

Cependant, étant donné que le programme sportif est très intense et vous devez aller à ses limites, le régime de 24 heures est seulement pour les personnes en bonne santé. Les personnes très minces, obèses, les femmes enceintes et les jeunes ne devraient pas faire le régime comme les unités sportives sont vraiment difficiles et l'apport calorique est également très faible.

Mon expérience avec le régime de 24 heures

Oui, il y a ce qu'on appelle les régimes flash qui fonctionnent. Mais ces régimes d'accident ne sont généralement pas très sain, puis charger le corps encore et vous êtes fatigué, irritable et a juste faim.
Le régime alimentaire de 24 heures est aussi beaucoup mieux, car il est pensé à mon avis, bien.

Conclusion: je me suis perdu 1,1 kilos ont, un centimètre à la taille moins, les cuisses a adopté centimètres et demi rares. Le résultat est pas écrasante. Bien sûr, ces fluctuations de poids peuvent avoir une grande variété de causes.

Par exemple, parce que je la rétention d'eau se sont effondrées ou parce que je ne l'ai pas donné autant de gaz dans la formation ou, ou, ou. Néanmoins, je voudrais croire à l'efficacité de l'alimentation, après tout, je me sens vraiment bien et je ne suis pas HANGRY.

Maintenant , honnêtement, si je me réveille déjà le temps le matin avec un ventre légèrement plus plat, je suis tout à fait satisfait. Le nombre à l'échelle est alors pas de soins.

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