Plan alimentaire complémentaire: nourriture optimale pour bébé la première année

15 février 2020

Enfin, le temps est venu lentement apprend à manger votre bébé. En Beikostplan vous rencontrez directement comment vous devez procéder.

Au bout de quatre mois, le lait maternel et il est temps de accoutumer le bébé à de nouveaux aliments. D'une part , lentement l'enfant a besoin de plus de nutriments, d'autre part , elle montre aussi par lui - même de plus en plus d' intérêt dans les aliments.

Jusqu'à présent, si bon. Mais comment procéder? Surtout sur cette question, il y a des quantités apparemment sans fin de conseils judicieux et moins sensibles, les interdictions et les tendances. Nous avons résumé la chose la plus importante pour vous.

Beikoststart: Quand votre bébé prêt à manger?

La question de savoir quand devrait introduire des aliments complémentaires à fournir à tous les jeunes parents. En gros, si vous remarquez que votre bébé commence à manger avec les yeux, car il ne pouvait pas attendre la dernière cuillère se déplace dans sa direction, alors il est temps que vous le faites familier avec les aliments complémentaires. Est généralement le début de la 5ème à la fin du sixième mois de la vie. Bien sûr, chaque enfant se développe individuellement. Dès qu'il peut tenir seul la tête, en position assise et peut-être montre la première dent, il est prêt.

S'il vous plaît noter: Avant la fin du quatrième mois de vie, le système digestif de votre enfant ne sont pas encore prêts pour les aliments complémentaires - votre enfant est alors la diarrhée, la constipation , les ballonnements et les douleurs abdominales réagissent à la nourriture supplémentaire.

Qu'est-ce que l'alimentation complémentaire?

Est basé sur les aliments, comme son nom l'indique, un ajout à la nourriture des produits laitiers, car ils restent dans la première année, la principale source de nourriture du bébé. Mais ce qui augmente les besoins nutritionnels sont satisfaits, devraient alimenter lentement supplémentaires. Remarque: S'il vous plaît ne pas confondre avec des aliments complémentaires Breikost.

Aliments à base de cuisson: Quelle est la première purée?

L'alimentation complémentaire elle commence par une purée de légumes en purée finement. La meilleure façon est des légumes comme les carottes, le panais ou de citrouille. Assurez-vous que le premier « solide » la nourriture de votre bébé se compose vraiment d'un seul type de légume, de sorte que l'enfant puisse se habituer au nouveau goût. Ainsi, vous pouvez également déterminer si peut-être il y a une intolérance ou d'allergie. Pour commencer, deux à trois cuillères à café assez, le montant augmente lentement.

La nourriture supplémentaire cuisine facile avec les légumes de votre choix dans un bain d'eau et Purées - il alors avec quelques cuillères à soupe de l'eau de cuisson. Laissez votre enfant déterminer combien des premiers aliments complémentaires veulent manger. Il est vraiment le début juste pour se habituer au goût et à la texture.

Prendre votre enfant à la bonne nourriture solide, puis ajouté aux légumes en purée avec une cuillère à soupe d'huile de canola et un soupçon de jus d'orange. L'huile aide le corps de votre bébé peut absorber les vitamines liposolubles mieux, le jus ou la vitamine C, soutient l'absorption du fer.

Möhrenbrei pour les bébés: si facile que vous pouvez préparer lui-même classique

Ainsi, le Beikostplan entre les 5ème et 7ème mois pourrait ressembler à:

Au bout de quatre semaines, il peut pour Mittagsbrei un peu plus:

Bien sûr, chaque enfant est différent, et dans son développement. Certains enfants ont besoin quelque chose pour créer un ensemble Mittagsbrei plus de temps et de patience. Ne pas les forcer à écraser, mais a essayé encore et encore. Finalement, chaque enfant prend goût à son alimentation complémentaire ou son porridge.

Purée de légumes pour les jeunes légumes

Ces légumes sont les meilleurs pour l'alimentation complémentaire à partir de: carottes, fenouil, panais, chou-fleur, le brocoli, le chou-rave, les courges et courgettes.

Après un certain temps, vous pouvez mélanger les pommes de terre. Un repas correspond alors à environ 100 g de légumes et de 50 g de pommes de terre.

En plus des repas laitiers et la première bouillie, il est important que vous offrez aussi votre petit protégé quelque chose à boire. Idéal sont encore de l'eau et des tisanes non sucrées et de fruits.

Nutrition Infantile avec 12 mois

Vers la fin de la première année de vie du régime alimentaire de votre enfant pourrait ressembler à ceci:


Cependant, vous devez prendre moins sur un plan orienté, plutôt que l'enfant le vôtre. Assez rapide veulent que les enfants se prennent en main et essayer de manger de façon autonome - tout comme les grands.

Les bébés peuvent être parfaitement nourris avec des exemples achetés ou faits maison et Breikost. Est préférable probablement un mélange des deux types.

Pommes de terre, les légumes et la viande: les aliments pour bébés la cuisine elle - même est facile!

Voulez-vous vous préparer l'alimentation complémentaire, vous devez cuire les ingrédients lentement afin que les nutriments importants sont conservés. Ensuite, les ingrédients sont réduites en purée avec un peu d'eau de cuisson à une pâte. Il y a des pré-cuire cours utile un peu plus longtemps et conserver en petites portions. Vous avez donc au besoin rapidement venir avec un repas.

La nourriture pour bébé Selbermachen: recette avec la farine d'avoine et Ampfelmus

sources:

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