Plats délicieux pour perdre du poids: recettes faciles pour le déjeuner

13 mars 2020

Ces recettes simples que vous vous aider à perdre du poids et de très bon goût!

À la salade, quoi d'autre le problème. Au bout de deux heures vous encore faim, vous essayez juste de décoller et prendre le déjeuner, bien sûr, parce que vous ne faites pas la salade juste fatigué. Alors vous votre objectif de perte de poids n'est pas perdre de vue et sera toujours bien nourri, votre déjeuner ne doit pas être constitué uniquement de quelques feuilles vertes avec le concombre et les tomates. Un complément idéal pour la salade qui sature le même temps, sont des protéines. Voici quelques plats pour perdre quelque chose qui sont tout simplement différents.

Repas pour le poids perdant: pain d'oeuf d'avocat savoureux

Cette variante de pain grillé délicieux, sain et super simple peut vous le midi ou le matin le petit déjeuner profiter, comme vous voulez.

Vous avez besoin:

Voici comment:
Lavez les tomates et les dés. Crush demi d'avocat avec une fourchette dans un bol à MUS, pour donner un jus de citron. Ajouter les tomates et mélanger doucement. Assaisonnez avec le poivre de Cayenne et une pincée de sel.
L'avocat et la tomate crème sur le donner du pain grillé. L'œuf peut vous faire cuire, puis mettre en tranches sur le pain. Ou voulez - vous conjure un œuf et le manger pour l'avocat du pain, que vous dégusterez mieux.

Les repas pour perdre du poids: salade d'épinards au poulet

Vous avez besoin:

Comment ça marche:
Dès que les épinards et d' autres ingrédients verts lavés et coupés, mélanger la sauce dans un bol. Incorporer la salade. La viande possible de cuire sans matière grasse dans une casserole. Couper le poulet en fines tranches et mélanger avec la salade. , Le fruit de tomate, fromage de noix et de parmesan et amusez - vous!

Copeaux de courge avec guacamole

Quatre plats de fruits pour perdre du poids: Tapas combiné pour le repas

Ces délicieuses collations peuvent déjà préparer la veille et combiner très bien ensemble, de sorte que vous faites un repas complet peut - combiner deux ou maximum trois versions, sinon il est trop puissant.

Repas pour le poids perdant: Fraises à la roquette

Vous avez besoin:

Comment ça marche:
Les fraises à la menthe, la roquette et le sirop d'érable dans un bol , mélanger. Poivrer et le fromage coupé en dés distribuer. Bénéficiant seul comme collation ou en combinaison avec les autres recettes.

Snack pour la perte de poids: Apple avec beurre de noix

Vous avez besoin:

Voici comment:
Laver les pommes, les couper en quartiers, enlever les graines et la peau au besoin. Avec un peu de beurre et saupoudrez noix amusez - vous! La finition est la parfaite santé dessert.

Les repas pour perdre du poids: salade d'orange-betterave rouge

Vous avez besoin:

Comment ça marche:
La betterave rouge dans le bouillon de légumes et laisser cuire. Retirer du Sud, laisser refroidir un peu, puis les couper en petits morceaux. Laissez mijoter le bouillon et laisser réduire.
Laver la roquette et des herbes. Disposer tous les ingrédients sur une assiette et ajouter environ 2 cuillères à soupe de bouillon comme une sauce. Fait!

Les repas pour perdre du poids: Melon au jambon

Vous avez besoin:

Voici comment:
Pour ce classique juste le melon dans les graines de la moitié et à enlever. Maintenir une moitié dans le réfrigérateur pour le lendemain. Coupez l'autre moitié à volonté, crème balsamique à quelque chose qui drapent le jambon, prêt!

Alimentation saine: Ces 10 conseils devraient vraiment savoir TOUS

Parfait fourni en dépit de la viande non-responsabilité: la nourriture végétarienne avec beaucoup de fer