Plus de forme physique pour un meilleur sexe: comment cela fonctionne

10 mars 2020

Qui reste en forme, a beaucoup plus de plaisir pendant les rapports sexuels. Prometteur, non? Nous dégageons sur la façon de faire plus d'endurance et de force ressenti et comment vous même votre orgasme peut intensifier! Allons-y!

Marathon coureurs, les yogis et les danseurs de salsa ont non seulement un meilleur corps et une bonne santé, non, ils ont aussi un important sexe avantage, car qui construit les muscles, améliore l'endurance et travaille sur l'amplitude de mouvement, dans le lit peut être plus courir à pleine vitesse. De plus, il y a de beaux effets secondaires tels que le sentiment plus intense!

Si ce ne sont pas les meilleures raisons de faire les jambes plus faibles et régulièrement glisser dans le sport. Mais vous convaincre par vous - même! Voici six vraiment bonnes raisons:

1. La mobilité

Tous ceux qui ont déjà parcouru des centaines de pages Kamasutra sait que cette Liebesstellungen ancienne et fascinante ont en eux un peu. Pour Nachmacher qui est la suivante: Qui veut l'amour si astucieusement qui devrait rester souple et souple, sinon menacer les spasmes musculaires fragiles et tentatives maladroites pour hineinzufinden la première place dans le mouvement Kamasutra! la formation régulière du yoga ou étendue d'étirement sont clairement bénéfique si vous voulez profiter de ce sexe!

2. La force musculaire

Vous mettez à genoux sur lui - au beau milieu d'un nombre chaud - et les bras ne soutiennent pas? Ou les muscles de la jambe fait soudainement la position de conduite ne travaille plus? Combien vous voulez dans ce sexe que vous seriez un peu formé et n'affaiblirait pas si vite! Alors prenez les haltères! Demandez à vos muscles se développer!

3. Périnée forte

Au plus tard après la première heure du yoga, nous savons l'importance de notre plancher pelvien, qui stabilise notre position dans de nombreux exercices. Mais non seulement cela, il est aussi un important centre pendant les rapports sexuels, après tout, est un plancher pelvien bien formé une condition essentielle pour des sensations et des orgasmes intenses.

Et nous l'a formé: Allez dans la position du lotus, de sorte que les deux ou mettre un pied sur vos cuisses. Maintenant , vous poussez vos mains sous vos fesses si vous vous sentez vos fesses. Or , ces deux os à se contracter par vous tendez les muscles du plancher pelvien. Maintenant , nous allons aller en échange et tendu!

4. Endurance

Ne, est Klar! Qui a soigneusement le souffle, tient même pendant les rapports sexuels par plus, enfin met vraiment du bon sexe exige une endurance décente! Et nous ne voulons pas dire maintenant le nombre missionnaire classique, mais tout surtout, vous prenez l'initiative de la. À-dire la personne qui le faire sortir de son esprit vraiment, doit concevoir ou maintenant, puis un jogging dans le parc le vélo préfèrent la voiture. Donc, on est pas trop vite dans le lit à bout de souffle!

5. Augmentation du désir

Rouleaux de bacon, un ventre ballonné et une déformation générale - qui ne se sentent pas à l'aise dans son corps, a généralement moins de désir de proximité physique. Dire une raison suffisante excès de poids la lutte pour construire leur propre confiance en soi. Après tout, un bon sentiment est la meilleure façon pour le sexe intense! Mais pas seulement: qui construit ses muscles, par exemple, la formation de poids, le corps libère une dose supplémentaire de testostérone. Et cette hormone mâle augmente la libido! Parce que bien sûr , vous ne dites pas « Non » au banc de musculation.

6. Circulation

Last but not least: L'exercice de yoga facile 'Butterfly'. Dans cet exercice, alors qu'il était assis, la plante des pieds sont placés ensemble vers le corps doucement tiré puis tapotant doucement ses genoux vers le sol. Cela étend non seulement les muscles de la hanche et nous rend plus flexible pendant le sexe, l'exercice favorise également le flux sanguin vers la région pelvienne. Cela augmente les sensations et est la meilleure condition sine qua non pour un orgasme intense.

En plus de style de vie:

Les 100 meilleures positions Kamasutra

12 petits noms drôles pour ses meilleurs morceaux

mythes au sujet de la taille du pénis