Plus de 50 livres! Jessi a donc finalement perdu du poids

12 mars 2020

Respect! Jessi a pris bonne 54 kilos au cours des dernières années et est la preuve que vous pouvez obtenir quelque chose si vous le voulez vraiment. Nous a trahi son secret de perte de poids.

Obtenez le maigre? Le Jessi n'a jamais été. Même dans son enfance , elle apporte quelques kilos plus de poids que leurs petites amies. Comme les adultes, il pèse 156 kilos dans sa pire phase. Way trop - comme il se trouve. « Je l'avais depuis longtemps senti mal à l'aise dans ma peau » , dit - elle. « Mais quand mon 2010 encore plus la taille 58/60 en forme, je l'avais atteint mon seuil de douleur personnelle. » De plus, parce que Jessi devient de plus en plus à ressentir les problèmes de santé de surpoids. «J'étais après quelques pas à bout de souffle, a la rétention d'eau dans les jambes. »

Au restaurant frustration

Comme tant d'excès de poids la plupart des livres supplémentaires de manger émotionnel est également utilisé pour Jessi. « Pendant longtemps la nourriture de temps pour moi signifie une fin. Je ne l'ai pas mangé de plaisir, mais surtout parce que je me suis ennuyé, a eu une mauvaise humeur ou une mauvaise journée. » Et comme aidant à bonbons frustration et rapide meilleur de tous les aliments, il continue de croître.

Contre les livres supplémentaires qu'elle a essayé différents régimes. Flux de jours soupe aux choux ou le fromage cottage essayer au citron. Il était de rien. Jessi peut contenir l'un des régimes en permanence et diminue alors tout assez rapidement revenir à ce qu'elle a perdu fastidieux.

Avec votre propre blog et finalement disparaître les kilos

« En 2010, le point a été atteint où je voulais vraiment faire une différence. Pour partager mes problèmes avec d'autres, j'ai commencé à écrire mon poids vegetarischundveganabnehmen blog perte », explique Jessi. L'écriture aide son droit dans la première période de leur régime alimentaire beaucoup. «J'ai reçu beaucoup de commentaires positifs et l'encouragement de mes lecteurs. Cela m'a fait très motivé et m'a aidé à persévérer. »

Peu à Jessi a changé leur régime alimentaire. Restauration rapide et des bonbons qu'ils mangent tout encore de temps en temps - mais pas presque aussi souvent et que de grandes quantités qu'auparavant. Elle sait maintenant que cela dépend du bon équilibre. Et d' avoir à faire face à ses sentiments - il est dans la frustration et même pas à les envies de chocolat.

« Je cuisine réussi presque exclusivement frais, avec beaucoup de légumes, de légumineuses ou seitan. Qu'est - ce chaud là - bas avec moi habituellement le soir. Le déjeuner au travail que je mange, cependant, seulement une petite chose comme les légumes ou les fruits. » Votre astuce envies : repas réguliers pour que la faim ne fait jamais trop grand. Depuis des situations d' urgence , elle a toujours là des fruits et légumes.

Le sport est pour perdre du poids facile à

En plus du changement de régime Jessi commence à exercer régulièrement. Ce sont beaucoup de calories brûlées et « Je me rends compte que je fais du sport incroyablement bon. » Quatre fois par semaine, elle se glisse 2010 dans les chaussures de sport, faire de longues promenades et va à la salle de gym. Exercice suffisant dans la vie de tous les jours, il peut aussi se plaindre d'éducateur.

« Actuellement, je voudrais afficher une fois encore plus de sport, peut-être essayer un cours de Zumba, mais en quelque sorte il aura le programme ne fonctionne pas vraiment, » dit Jessi. 2020, elle veut enfin se fissurer la marque 100 kilos (actuellement il y a 102 kilos) - mais il a pris une décision ferme pour revenir à trouver plus de temps pour le sport.

Aussi épais que plus tôt, ils ne seraient jamais plus: «.. Enfin me fait me sentir bien dans ma peau, doivent embêtez pas avec la rétention d'eau or'll raison essoufflés quand je marche un morceau plus Le lien externe est là une considération secondaire pour moi »