Pourquoi le mal damour est si douloureux et que pouvez-vous y faire?

19 mars 2020

La quasi-totalité d'entre nous connaissent le sentiment. Il est l'enfer. Que pouvons-nous faire avec cœur brisé?

Celui qui pense chagrin d' amour sur les problèmes adolescents contre un tableau noir , chocolat et dictons comme « D' autres mères ont l'aide de beaux fils, qui n'a jamais connu chagrin d' amour en apparence authentique. Tout le monde a jamais rencontré, sait chagrin d' amour est sacrément difficile à traiter. Avec l'amour perdu est souvent plus qu'une simple relation sur les rochers.

Si nous avons chagrin d'amour, nous nous reconnaissons à peine nous hurlent et des choses de malédiction nous soit avec le chocolat plein ou de refuser toute consommation alimentaire, nous souffrons et forge la vengeance sombre et nous présenter dans les couleurs les plus éblouissantes que les retours de partenaires pour nous. Nous faisons des choses que nous ne voulions faire. Nous ne nous soucions pas ce que les autres pensent de nous, parce que notre douleur domine le jour de notre pensée et de la nuit.

Que faire avec cœur brisé?

Heartache fait de tenir quiconque, que ce soit responsable ou postier, adolescents ou retraités, riche ou pauvre, homme ou femme. Cependant, les sexes ont différentes façons de traiter avec elle chagrin d'amour. Les femmes parlent à des amis ou en famille ouvertement de leur douleur. Les hommes masquent cependant un Beziehungsaus en général.

Silvia Fauck, consultant psychologique et fondateur de la première pratique de lovesickness en Allemagne (liebeskummer-praxis.de) dit: « Les hommes chagrin d'amour pour tenir une faiblesse et préfèrent parler avec un conseiller professionnel qui a gardé le silence. »

La douleur physique et émotionnelle

Que l'on a été abandonné, que ce soit de son propre amour reste à sens unique ou si une même relation a pris fin - tout le monde qui est une séparation participer, les conséquences non seulement connu mentalement mais aussi physiquement. Lovesick souffrent de maux de tête , léthargique sensation et ne peut pas manger plus et dormir.

Des chercheurs de l'Université de Tuebingen ont constaté que certaines zones du cerveau chez les femmes après une rupture incapable de travailler correctement pour un court laps de temps. Et ce sont les régions qui sont responsables des émotions, le dynamisme et la motivation, le contrôle du sommeil et de manger les. Mais surtout, les patients souffrent émotionnellement. Les pensées tournent autour de la chance d'amour perdu - et la raison sans cesse et contre tout.

Heartache est à prendre beaucoup plus que juste une tristesse passagère rapide et devrait sérieusement. « La douleur est bientôt terminée. Ce sera bien. » conseils bien intentionnés que la plupart peu d'aide les personnes concernées. Surtout quand il frappe les gens qui sont au-delà de l'âge de l'adolescence. Ne perdez pas les partenaires souvent un ami à court terme, mais le partenaire de vie avec lesquels ils avaient prévu leur vie.

Rompt cette relation, et pas seulement un amour est détruit, mais un plan de vie. Et cela rend la situation beaucoup plus désespérée. Avec des conséquences désastreuses: étude A par l'Université de Vienne, a montré que 45 pour cent du mal d'amour ont des pensées suicidaires.

Lovesickness: Ce qui le rend si mauvais

Habituellement, il est le désir de l'amour qui nous fait désespérer quand nous sommes privés d'un jour à l'autre l'affection du partenaire. Mais il est plus que cela: nous avons peur d'être seul - et le séjour. Fertilité commune, un appartement ensemble et les objectifs de la vie courante - nos vies avaient été prévues pour deux et maintenant nous sommes seuls là.

Qui sera laissé avec 18, peut être sûr que le monde et l'éventail des partenaires potentiels est encore grande. Lorsque vous avez 30 ans et plus, il est différent. À un certain âge, beaucoup d'hommes sont déjà prises et les quelques hommes célibataires, peut-être pas sans raison.

Ensuite, il y a la pression de la société est la suivante: Tous les amis et parents ont un partenaire, peut-être leur propre famille et correspondant routines quotidiennes. En une seule tombe soudainement de ce système. Chaque jour férié ou solitaire passé dimanche agonie infinie et les sentiments de solitude. Le partenaire a laissé un vide que nous ne remplissons pas.

L'autre ne veut pas plus

Ces préoccupations sont toujours les craintes individuelles et les traumatismes. Enfin, nous avons été rejetés en tant que personne et sont blessés par elle et l'insécurité. « Les autres veut plus » - cette pensée domine tout. Il y a aussi l'auto-reproche. « Pourquoi est-ce I. Comme je pouvais. Les erreurs ne sont pas recherchés par l'autre, mais avec eux-mêmes. Tout cela ensemble, il est souvent impossible d'accepter la nouvelle situation.

Le deuil de la chance d'amour perdu ou ce qui était avant, semble la plupart du temps infini. Une boucle sans fin, il se sentira les victimes, mais aussi les amis réconfortants, qui décontenancé quelque temps après mois jeter l'éponge et être tenté de la phrase suivante: « Maintenant, il a lentement mais aussi aller vers le haut à nouveau. » Qu'il ne signifie pas nécessairement, est une autre affaire. Parce que chagrin d'amour dure aussi longtemps qu'il doit être. Et cela peut durer de quelques semaines à un an ou même plus.

Les étapes individuelles de la douleur

La chose importante est malade d'amour qui se ne même pas coincé, mais en exécutant dans ses phases de deuil qui conduisent finalement à une amélioration. Les chercheurs et les thérapeutes sont d'accord: dans notre douleur, nous faisons des phases différentes. Dans une phase de la douleur est grande, et nous ne voulons pas la perte d'admettre. Une vallée de larmes. La deuxième phase se caractérise par une colère tumultueuse au partenaire. Puis à un moment donné le temps dans lequel nous ne pouvons pas accepter la séparation et nous sommes prêts à nous orienter recommence.

Dr. Frauke brailler, médecin généraliste et médecine psychosomatique et de médecine sexuelle, dit: « À un certain moment, il est temps que les personnes concernées entrent dans une nouvelle phase de sa douleur: Si le partenaire montre clairement qu'il ne veut pas, alors vous devriez tout contact touché annuler ". Puis, tôt ou tard, suivie par la phase de la colère et de la colère contre l'ex-partenaire doit utiliser pour eux-mêmes.

Donc, vous sortez de la douleur

« Je conseille à mes patients d'écrire ce qu'ils ne voient pas bien à leur partenaire. Cela est généralement beaucoup. Si on pleure, pensant toujours que des bons moments et les mauvais déplacement, il a également donné » dit l'expert.

Idéalement, les couples se séparent à l'amiable et restent amis. Mais, malheureusement, ce qui est rarement le cas. Les plus durement touchées l'un des partenaires lorsqu'un Fling est la raison de la séparation. Il souffre pour ainsi dire, deux fois. « Si un partenaire dit honnêtement l'autre qu'il est tombé amoureux de quelqu'un d'autre, alors que l'homme va bien. Mais si les mensonges entrent en conduit de jeu en plus de doute de soi » expert languissant dit Silvia Fauck. Le Rejeté fera inévitablement allégations: « Comment aveugle, j'étais que je ne l'ai pas quoi que ce soit de préavis? Quel code pourrais-je voir?

L'amour est comme une drogue

Et pourquoi souffrons-nous donc quand nous traversons une séparation? Dietrich Klusmann, psychologue évolutionniste à l'hôpital universitaire de Hambourg-Eppendorf, dit: « relation d'amour humain ressemble à une dépendance sont des zones similaires du cerveau activées Le partenaire bien-aimé est le signal qui active ce système et déclenche le sentiment de bonheur et de ce signal que vous voulez toujours... Ont à nouveau ".

Et comme une drogue, nous souffrons des symptômes de sevrage. Ce qui aide est le même dans les deux cas: retrait à froid. Cela signifie: Annuler le contact avec l'être aimé complètement, les choses que l'on, comme des lettres d'amour et des photos de vacances PUT loin le partenaire se souviennent. La dévient de devise, jusqu'à ce que la peine et le désir progressivement plus faible.

Il est important de la réalité du visage. Qui en permanence les beaux moments et on se souvient de jouer les chansons préférées ensemble, souffriront plus que quelqu'un qui essaie de briser le cercle vicieux de la pensée. « Démarrer la vérification de nouveau, la confiance en eux-mêmes, de bonnes propriétés se découvrir et de maintenir et d'abord apprendre à être soi-même est assez », conseille le Dr Frauke brailler.

Que pouvez-vous faire avec cœur brisé?

« -Vous dorloter, sortir avec des amis, offrez-vous quelque chose de gentil et d'affection des amis et la famille appréciera, à titre de preuve, est que précieuse et appréciée. La douleur est chaque jour pour diminuer légèrement jusqu'à ce que vous ne comprend ce que vous cet homme autrefois si grand était « , explique le Dr expert Frauke brailler. Concernés devrait fixer des délais par quand ils veulent pleurer et je me demande: Qu'est-ce que je manque dans la vie, et comment puis-je faire en sorte que je suis bien à nouveau?

Dans la plupart des cas, les malades peuvent seuls surmonter leur chagrin. « Qui a encore, après des mois de difficultés à faire face à leur vie de tous les jours, mais elle devrait consulter un médecin et peut-être une thérapie de conversation appliquer », a déclaré Frauke brailler. Les bonnes nouvelles sont: Peu importe combien nous souffrons de chagrin d'amour: à un moment donné des feuilles la douleur après. Tôt ou tard.

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