Prenez une douche froide: 6 raisons pour lesquelles il est si sain

14 mars 2020

Tôt le matin, un coup frais? Pour beaucoup de douches froides est un spectacle d'horreur. Celui qui vaincra besoin de le faire, mais peut bénéficier des avantages pour la santé.

Douches froides peuvent améliorer la santé? Nous avons examiné les avantages de choc à froid précis et une expérience incroyable. Overcoming semble vraiment payer!

1. Douche froide pour les cheveux brillants

Vous voulez des cheveux brillants ? Évier vos cheveux après le shampooing avec de l'eau chaude, ce qui est nécessaire pour le shampooing et le revitalisant sont délavées. Douche puis de vos cheveux avec de l'eau froide. Par l'eau froide la cuticule de vos cheveux follicule ferme qui fournit plus d' éclat.

2. Douche froide pour une belle peau

Ce qui est vrai pour les cheveux, applique également à la peau. Maintenant, il devrait être généralement connu pour douches chaudes n'est pas bon pour la peau. Montre la peau particulièrement sensibles clairement par des rougeurs et des démangeaisons taches de sécheresse. À qui la douche à froid est trop frais à long terme, devrait prendre l'habitude tiède de prendre une douche et laisser refroidir abzubrausen une fois à la fin. Cela ferme les pores et contribue également à l'humidité de sauvegarde.

3. Sillages froid se doucher

Saute aux yeux: douche froide, surtout le matin, se réveille. Juste une personne matin passer à travers la douche froide à pleine vitesse. Semblable à la éprouvée et vraie douche écossaise les températures froides apporter notre circulation à la vitesse, ce qui devrait être pour le tissu conjonctif aussi bon. Le cycle devient un véritable coup de fouet, sans caféine.

Il est également de ne pas trop respecte les douches froides. Pour les différences de température extrêmes de la peau ou les petits vaisseaux peuvent appliquer sous la peau et peut pop. Ainsi, lors du changement d'une douche au lieu de l'eau bouillante que l'eau chaude et eau froide endroit glacé.

Renforcer la faiblesse du tissu conjonctif: Donc, les bosses ont aucune chance!

4. Douche froide aide à la perte de poids

Notre corps est dans une certaine mesure de la graisse. Une distinction est faite entre les deux types de graisse dans notre corps différents. De la graisse blanche est utilisée lorsque la graisse non désirée est destinée intercale l'abdomen ou les hanches.

Avec la graisse brune , cependant, une autre variante est destinée. Ces cellules graisseuses sont souhaitables car ils vous aider à perdre du poids. Les mitochondries contenaient de transformer dans celle - ci des acides gras et du glucose en énergie réchauffement.

La plupart des cellules de graisse brune nous avons en bas âge. Malheureusement, cette volonté de plus en plus perdu avec la croissance. Par douches froides, le reste peut être réactivée mais. Ceci a été découvert dans une étude des chercheurs scandinaves.

Brown minceur tissu adipeux: Donc, la graisse contribue à la perte de poids

5. Froid Showering renforce le système immunitaire de

Avec une douche froide et rafraîchissante vous pouvez faire quelque chose de bien non seulement votre peau et vos cheveux. Avec une douche à froid, vous pouvez également renforcer votre système immunitaire de. Cela a été révélé par une étude des Pays - Bas.

Il a été examiné dans quelle mesure une douche froide à la santé et affecte le travail. Les scientifiques ont découvert cette stratégie , le groupe « froid Duschen » qui au malade de travail moins souvent rapporté que le groupe témoin. De plus, il a été constaté qu'un effet de douche froide un effet positif sur l'humeur et la productivité.

6. Le froid aide à doucher vos muscles

Un bain de glace aide à la récupération après une séance d'entraînement ou de compétition dure les muscles, que nous connaissons déjà de notre équipe nationale de football. Étant donné que nous ne voulons pas peut être assez constamment baigner après l'exercice dans la glace ou le faire, il est agréable d'entendre que l'eau froide pour se détendre les muscles et pour aider le corps dans les muscles douloureux de guérison.

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Une contribution commune le 10 Janvier 2021 par Lane Carico (de @lanecarico) à 02h06 PT

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