Prévenez le cancer du sein: ces conseils peuvent réduire votre risque

2 mars 2020

Environ 70 000 femmes sont diagnostiquées chaque année en Allemagne d'un cancer du sein. Avec quelques petits changements dans la vie de tous les jours et il devrait être possible de prévenir le cancer du sein et de réduire le risque de maladie.

Personne ne peut prévenir les cancers comme le cancer du sein (cancer du sein). Cela impliquait trop de facteurs différents dans le développement. Mais avec un mode de vie sain , vous pouvez réduire considérablement le risque de maladie.

A l'occasion des cancers en hausse, l'UE a déjà mis en service dans les années 1980, les experts du cancer pour créer une sorte de guide pour la prévention du cancer pour tous les citoyens. Pendant ce temps, « 12 règles pour la prévention du cancer » est - il devenu que l'on peut voir entre autres, l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Le but de ce qu'on appelle le Code européen pour la prévention du cancer est de veiller à ce que chacun puisse garder leur propre risque de cancer aussi bas que possible.

Cancer du sein: Y at-il une histoire de famille?

Surtout chez les femmes, la peur est profonde contre le cancer du sein. Par conséquent, il est plus important que toutes les femmes connaissent leur corps aux changements possibles pour détecter rapidement.

L'un des principaux facteurs de risque du cancer du sein est dans les gènes. Si votre mère, grand - mère ou tante avait un cancer du sein, aussi votre risque est plus élevé. D' autres facteurs comprennent une première menstruation très tôt, l'obésité, la grossesse tardive ou un traitement hormonal pendant la ménopause. Les fumeurs ont également un risque plus élevé de cancer du sein, il a le onco-portail de la Société du cancer allemand vers.

5 conseils que sa prévention du cancer du sein peut

1. Alimentation saine

Fait attention à une alimentation saine. Plus manger portions quotidiennes de fruits et légumes, aliments de grains entiers et les produits laitiers. Que vous avec tous les minéraux et en vitamines et renforce votre système immunitaire ainsi. Aussi manger moins d'aliments gras et de sucre.

2. Exercice suffisant

Moves vous aussi régulièrement et faire de l'exercice, vos restes de poids dans la plage normale. Une étape importante dans la lutte contre le cancer du sein, parce que l'obésité est parmi les facteurs de risque. De plus se moque de sport et vous aide à se détendre.

3. Le tabagisme et la consommation d'alcool

Parce que le tabagisme augmente le risque de cancer du sein, il est logique que son cigarettes ongle devrait se bloquer lorsque la prévention du cancer du sein sera. De même pour l'alcool: rarement et avec modération. Forte consommation d' alcool favorise le développement du cancer.

4. La grossesse et l'allaitement

Le moment de la grossesse et l'allaitement peut influer sur le risque de cancer du sein. Des études ont montré que les femmes qui allaitent leurs bébés ont une incidence plus faible de cancer du sein. Étant donné que l'allaitement est également grand pour le système immunitaire du bébé, vous devriez essayer si possible. Cependant, ne pas être mères mis sous pression en raison de l'allaitement maternel, enfin, il y a aussi des facteurs que l'allaitement de leurs propres compliquent les bébés, voire impossible.

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5. L'absence d'hormones

En cas de symptômes graves de la ménopause, le traitement hormonal est souvent prescrit. S'il est possible, est les bouffées de chaleur et Co. Par naturellement. Par les hormones risque de cancer du sein est augmenté.

Une étape très importante dans la lutte contre le cancer du sein est la détection précoce. Remonte au moins une fois par an pour l'enregistrement à votre gynécologue. Scanne votre poitrine aussi de chaque mois lui - même. Vous trouverez ici un guide: la poitrine de balayage

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