Que faire contre les douleurs menstruelles? Ces remèdes maison sont garantis pour vous aider

26 janvier 2020

Chaque mois, de nombreuses femmes en proie à des souffrances les mêmes: les douleurs menstruelles. Cependant, il y a quelques remèdes maison efficaces qui peuvent soulager la douleur au cours de la période.

Bien que certaines femmes ont peu d' inconfort, d' autres souffrent pendant les menstruations régulièrement de douleurs sévères. Douleurs menstruelles, la dysménorrhée médicalement appelé aussi, sont l'un des problèmes les plus communs gynécologiques.

A également entendu la deuxième catégorie? Ensuite , vous des crampes, des nausées, des maux de tête et des maux de dos et des saignements abondants et sont connus pour vous. Chez certaines femmes, les crampes menstruelles sont si graves que les victimes dans deux ou trois jours ne peuvent pas participer à la vie normale de tous les jours. Mais est- ce ainsi? D' où vient la douleur viennent généralement du tout et que pouvez - vous faire à ce sujet? Vous y trouverez tout ce que vous devez savoir sur la période menstruelle, et 5 simples remèdes maison pour soulager l'inconfort mensuel!

Qui est particulièrement vulnérable à la douleur menstruelle?

On dit que les jeunes, en particulier les femmes minces sont particulièrement touchées par la soi-disant douleurs menstruelles primaire. Environ 60 à 90 pour cent des filles à la puberté souffrent de leurs menstruations. Chez les jeunes femmes, la douleur se produisent souvent jusqu'à ce que la première grossesse. Statistiquement la douleur avec une diminution de l'âge, cependant.

Comme les douleurs menstruelles se produire?

En général, (jeu de mots de l'attention) de la douleur sévère au cours de la période causée par les contractions utérines excessives, pour le dire simplement: les muscles se contractent si fortement qu'il convulsait. Ceux-ci, connue sous le nom de douleur la douleur menstruelle primaire, se produisent première surface dans le cadre de la période menstruelle. Ces douleurs sont en effet désagréable, mais dans la plupart des femmes en bonne santé aucun signe d'autres maladies.

Le soi-disant douleur de commande secondaire sont souvent causés par un trouble gynécologique tel que l'endométriose ou d'une autre maladie organique. Par conséquent, les douleurs menstruelles secondaires se produisent habituellement plus tard dans la vie à: En particulier, entre 30 et 40 ans, les femmes sont affectées par eux. La douleur survient soudainement et de façon inattendue forte, vous devriez donc vous permettre d'explorer de votre gynécologue.

Que faire de la douleur menstruelle?

Nous avons une fois nous fait intelligent pour vous et les meilleurs remèdes maison pour les douleurs menstruelles compilées empêchez votre état ou de les atténuer.

1. Chaleur apaisante

Dans les douleurs menstruelles lourdes comme les crampes et les maux de dos, la chaleur peut être une véritable bénédiction. Lorsque la chaleur vous est peut décider par vous-même:

Vous avez beaucoup de choix. La chaleur aide à libérer les spasmes, de sorte que vos muscles peuvent se détendre. La chaleur a également un effet réconfortant.

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2. Thés anticonvulsivants et les huiles parfumées

C'est comme un baume pour l'âme et agit comme un effet calmant sur le corps:

3. Le sport et l'exercice

Surtout si vous souffrez d' une douleur intense, vous pouvez vous assurer que rien de mieux pensé que le sport. Votre oui devrait également courir un marathon, mais tout en douceur , l'exercice de votre bassin est mieux fourni avec le sang, les crampes qui permettent de résoudre.

Sont particulièrement utiles:

D'ailleurs, certaines femmes peuvent réduire leur douleur menstruelle grâce à une formation régulière et la prévention.

4. Obtenir suffisamment de sommeil et une alimentation saine

Qui est souligné et le lieu mal pour se reposer, devrait rapidement faire quelque chose, parce que le manque de sommeil et le stress peut même favoriser les douleurs menstruelles. Prise en charge de votre corps pendant les règles avec le sommeil une bonne nuit, ce qui peut agir incroyablement bénéfique.

En outre, une alimentation saine et équilibrée peut prévenir et soulager les douleurs menstruelles. L'influence de Mirko nutriments tels que le magnésium, le fer et la vitamine E devrait vous faire bien au courant.

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5. Médicaments

Donnez-vous les trucs et astuces ci-dessus bien ensemble sans relief, de sorte que vous serez toujours à gérer antidouleurs. Médicaments sans ordonnance avec les ingrédients actifs du paracétamol, l'ibuprofène ou l'aspirine sont bien adaptés pour elle.

Tant qu'il n'y a actuellement aucun désir d'avoir des enfants, même la pilule ou peut SIU pour le soulagement de se produire régulièrement des soins de douleurs menstruelles. Il y a aussi des remèdes naturels tels que gattilier ou Yarrow recommandé contre les douleurs menstruelles.

Ici, vous devez d'abord mais votre médecin ou votre pharmacien doit être consulté, quel médicament convient pour vous et ce que vous devez surveiller tout.

En savoir plus sur les douleurs menstruelles peuvent être trouvés par le Centre fédéral d'éducation pour la santé (BZgA) dans le portail de la santé des femmes.

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