Recettes daliments crus: super polyvalent, super sain

10 mars 2020

Parmi les aliments crus vous comprenez tout simplement ennuyeux bâtonnets de légumes? Ensuite, vous surprendrez cette recettes de nourriture crue inhabituelle garantis!

Auriez - vous pensé que, l'un pudding au chocolat avocat peut faire et de la banane? Sous la rubrique des « aliments crus recettes » il y a vraiment beaucoup de choses qui sont jusqu'à présent pas été respectées. La spécialité Thaï Pad Thai, par exemple, est d'être en fait pas exactement connu pour la lumière et digeste (mais incroyablement délicieux) - goût très frais, cependant, la version brute! Recettes demandée pour ces et d' autres friandises? Voici nos recettes aliments crus préférés sont:

Les aliments crus Recettes: avocat que le boudin

Ingrédients (2-3 portions):

Préparation:
Les avocats en deux, retirer les graines, résoudre la pulpe avec une cuillère et dans un mélangeur (ou dans une grande tasse lorsque vous utilisez un mixeur). Peler les bananes et les couper en petits morceaux pour elle. COMBINEZ vermixen jusqu'à ce qu'une masse crémeuse, puis la poudre de cacao, le sucre vanillé et la cannelle en poudre et encore en mélangeant bien. Etaler la crème au chocolat à 2-3 verres, recouvrir d' une feuille et le lieu pendant une heure au réfrigérateur. Vous pouvez saupoudrer dessus au moment de servir encore (rôti) d' amandes effilées.

Recettes aliments crus: en salade sous la forme d'un coloré Pad Thai

Ingrédients (pour 2 grandes portions et 1 dressing)
pour le Pad Thai:

Pour la vinaigrette:

Préparation:
Les courgettes préparées, les carottes, les poivrons, le chou donne et neige pois dans un grand saladier et mélanger avec vos mains. Ensuite , vous donnez tous les ingrédients de la vinaigrette dans un bol et mélanger avec un fouet à une sauce onctueuse. Scatter les oignons de printemps, les graines de citrouille et de sésame sur la salade, le donner habillant, fait!

Recettes des aliments crus: un gâteau aux carottes et aux amandes!

Ingrédients (pour un gâteau)
pour la pâte:

Pour le glaçage:

Préparation:
Les carottes préparées, noix de coco râpée et les dates dans un mélangeur, puis la cannelle, le gingembre et la farine et mélanger pour donner, est bien mélangé tout et coller ensemble. Ajouter les amandes hachées et mélanger avec vos mains. Ensuite , formé à partir des boules de pâte 3 et le pousse alors galettes plat (comme les crêpes de pomme de terre environ). Enveloppements ensuite soigneusement ces individuellement dans une pellicule plastique et placez pendant que vous préparez le glaçage, brièvement dans le congélateur.

Pour le glaçage, vous donnez tous les ingrédients dans un mélangeur glaçage et mélanger jusqu'à ce que le mélange est agréable et crémeuse. Laissez-les, si elle est chaude par le mélange, refroidir brièvement. Ensuite, vous prenez les galettes de pâte du réfrigérateur, donner une grande cuillerée de glaçage sur l'une des galettes, définit une seconde sur elle, redonner un peu de glaçage sur le gâteau, et comprend la tour avec le troisième de. Puis elle a distribué ensuite le reste de glaçages, éparpille quelques noix de coco râpée dessus et a gardé le gâteau jusqu'au moment de servir couvert dans le réfrigérateur. Astuce: goût Tirée le gâteau le lendemain réparé!

Raw Food Recettes: tzatziki - un grand plongeon pour les bâtonnets de légumes!

Ingrédients (pour un bol):

Préparation:
Le concombre avec un frottement en petits morceaux frottent ou coupé avec un couteau en bandes fines. Il est préférable de donner le tout dans une passoire et le concombre salé, il est retiré de l'eau et le tzatziki est postérieure non aqueux. Mélanger le fromage cottage avec le yaourt, presser le tout l'ail et assaisonner avec un peu de vinaigre. Le persil et la ciboulette vont aussi bien avec tzatziki. Tous les mélanger avec le concombre et laisser reposer un peu. Avant de servir avec du sel et du poivre.