Régime hCG en échec: que peut faire le remède métabolique?

21 février 2020

Il devrait être le miracle par excellence perte de poids: le régime de hCG, également appelé Stoffwechselkur. Mais qu'est-ce sur le battage médiatique? Ici, vous apprendrez tout sur le régime alimentaire de hCG!

En peu de temps beaucoup de minceur et aussi garder le poids: Cela promet le régime hCG. Aussi connu sous le nom « Stoffwechselkur 21 » tendance de perte de poids est un développement de la hanche il y a quelques années hCG gouttes régime alimentaire , le médecin britannique Dr Siméon a fait connaître.

Nous avons donc des vues de régime hype de plus près et demandé aux avantages et inconvénients: Si le régime hCG un vrai miracle de perte de poids ou peut - être même dangereux? Ici, le chèque est à venir!

Comment le régime hCG?

HCG est l'abréviation de Choriongonadoptrin de l'homme. Ceci est une hormone qui produisent les femmes pendant la grossesse, à fournir à la croissance du bébé de façon optimale avec des nutriments. Une fois l'élément nutritif est pas assez hCG assure que les cellules graisseuses sont attaquées.

Ce principe a Dr. Simeon zunutzen fait. Dans sa forme originale le régime hCG, l'hormone est injectée. En combinaison avec un très faible régime pauvre en calories, le métabolisme sont fortement encouragés et les coussinets adipeux sont rapidement mis à fondre.

Tous ceux qui ont peur des seringues ont, peut se réjouir: Comme Stoffwechselkur le régime hCG connaît un renouveau, dans lequel la pulvérisation contre hCG globules ont été échangés.

Les phases du régime HCG

Le Stoffwechselkur se compose de trois phases:

1. Phase de chargement

Go Let avec deux soi-disant jours de charge. Ici peut être mangé, ce que votre coeur désire. Retenue est certainement pas à la mode, juste pour que votre métabolisme plus tard peut être stimulé mieux.

Recommandé sont environ 4000 kcal par jour
. Avec beaucoup de fast - food, gâteaux et bonbons - tant de matières grasses et de sucre - vous obtenez le lâche. En même temps , les globules hCG auraient dû commencer à prendre.

2. La phase de régime: le Stoffwechselkur de 21 jours commence

Par la suite, le début régime phase Stoffwechselkur. Il faut au moins 21 jours et devrait être aussi longtemps jusqu'à ce que soit atteint le poids désiré. Sont autorisés un maximum de 500 kcal par jour - et même des aliments autorisés.

Strictement interdite sont les produits laitiers, l'alcool, le sucre, les édulcorants, les glucides, les huiles et le beurre. Sont autorisés les viandes maigres comme le poulet ou le steak maigre, du poisson, du tofu, des légumes et des fruits dans les fraises, le pamplemousse, les oranges et les pommes vertes. Œufs, yaourt gras, le fromage de lait caillé faible en gras et le fromage cottage peut aussi être mangé.

Lorsque les aliments de régime hCG a permis un coup d'oeil:

Ainsi, le corps est raisonnablement fourni avec des nutriments, les différents éléments nutritifs sont recommandés. Il est également important que les globules être pris quotidiennement.

3. La phase de stabilisation

Si le poids désiré est atteint, la phase de stabilisation commence. Les globules ne sont plus prises à partir de maintenant. L'apport calorique est élevée à 1000-1200 kcal par jour. Interdite sont encore les sucres et les glucides. La réalisation de ce processus, doit être consommé tous les aliments à l'heure. Pour garder devient une façon permanente, le poids régime équilibré conseillé.

Soit dit en passant: Vous alternatives de sucre en bonne santé!

Recettes pour le régime HCG

Étant donné que 500 kcal sont vraiment peu, le régime de hCG est principalement basée sur des recettes riches en protéines. La protection fiable contre la perte musculaire, de l'autre bien des protéines de graisses saturées. Il y a aussi beaucoup de légumes, parce que c'est très faible en calories.

Vous avez besoin de quelques idées de recettes?
Sont dans le optimale régime hCG, par exemple, la salade des aliments crus au fenouil et orange. Au lieu des spaghettis classiques spaghettis de courgettes là - bas et un steak maigre ou filet de poisson. Comme un casse - croûte à bâtons de légumes offrent, mais aussi un peu de fromage de lait caillé de matières grasses avec des fruits.

Pour préparer riche en protéines dans les recettes de régime hCG, vous avez besoin d' ingrédients naturels qui contiennent beaucoup de protéines. Vous trouverez ici les plus importants aliments riches en protéines un coup d' oeil!

Avant et après les photos du régime HCG

Le Stoffwechselkur apporte vraiment quoi? Sur Instagram pour trouver au moins certains fans de la diète hCG. Vous postez ce qu'ils ont mangé et aussi avant et après les images de Stoffwechselkur. Ici vous pouvez voir les résultats:

Qu'est-ce que le Stoffwechselkur?

Qui adhère strictement au plan Stoffwechselkur doit attendre un certain coût pour ce mois - ci. Knapp2020Euro goûter les différents nutriments pour le premier mois. Par rapport à ces produits, les globules hCG sont encore relativement faible à environ 20 euros.

Dans les autres mois , vous devez attendre environ 65 euros. Omettent simplement les vitamines et oméga-3 capsules est, bien sûr, mais le corps manque de nutriments importants.

Si vous réservez un régime d'hCG dans un centre de remise en forme, paie certainement plus que lorsque les substances vitales simplement les achats dans les affaires.

HCG Régime alimentaire: Mieux que d'autres régimes?

La nutritionniste Katherine Zeratsky de la Mayo Clinic leur recommande vivement de faire la diète hCG. Elle dit que n'est pas scientifiquement confirmé que l'aide hCG vous perdre du poids. Il souligne également qu'un apport calorique extrêmement faible de 500 kcal par jour - à travers et sur plusieurs semaines - est pour le corps très mal.

Ce sont les effets secondaires:

Puisque le corps est insuffisamment approvisionnée en vitamines et minéraux, ces soins de longue durée peut conduire à des effets secondaires tels que troubles du rythme cardiaque. De plus, souvent la dépression, la fatigue et la rétention d'eau ont rapporté que les effets secondaires de Stoffwechselkur.

Combien de calories notre corps a besoin? Calculée ici vos besoins quotidiens en calories!

Santé et déclin à long terme: Comment

Fois rapides 5 kilos diminuent de quelques semaines sur les repas équilibrés - au mieux et complètement distribué avec la nourriture que possible? Mieux qu'un régime alimentaire à court terme est un changement de régime général, être remplacé sur les aliments d' engraissement progressivement à des alternatives à faible teneur en calories.

Donc , vous malade ne pas faim quand Stoffwechselkur et il continue à recevoir tous les nutriments.
Un autre avantage: Vous pouvez apprendre quels aliments sont bons pour vous. Après le régime de hCG il y a un risque que vous tombez dans les vieilles habitudes, parce que vous avez jamais appris comment un régime équilibré, calories conscient fonctionne.

Enfin sur le régime du Chaos: Qu'est - ce qu'un régime alimentaire équilibré?

Tant vraiment brûler les muscles: L'exercice vous aide à perdre du poids!

Plus les muscles brûlent plus de calories, donc si vous faites un sport de l'alimentation saine et variée à construire à vos muscles, vous pouvez vous débarrasser des excès de graisse sans vous forcer à un régime strict qui peut-être se termine à la fin de l'effet yo-yo.

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