Régime de jus: 10 recettes de jus pour détoxifier

5 février 2020

Les fruits et légumes sont en bonne santé. Le corps régulièrement des toxines stressants libre aussi bien. Ce qui pourrait être mieux qu'un régime rapide de jus pour détoxifier le corps et apporter la bonne impulsion à nouveau?

Dans les fruits et légumes coincés précieuses vitamines, minéraux et composés végétaux qui stimulent le métabolisme. Si vous jus fraîchement pressé, et les fruits et légumes amour dans toutes les variantes, le régime de jus est parfait pour vous! De plus, il est tout à fait facile à insérer entre un Safttag et intégrer dans la routine normale.

Jus du matin, jus de midi, le jus du soir. Accordé, cela ne semble pas très tentant. Qui est déjà en rêver, toute la journée distribuée pour ne prendre que l'alimentation liquide? Il est utile de connaître les vraies recettes de jus pour faire polyvalent autour de la désintoxication. Parce que les jus de fruits et de légumes fraîchement pressés peuvent être incroyablement délicieux. Et si vous avez encore combiné avec du thé détoxification et smoothies variantes est ce rien de désintoxication liquide de la manière!

Attention: Votre Cependant, si avec le régime de jus ne se charge pas exagérer et de façon séquentielle un maximum de deux jours de désintoxication afin que votre métabolisme ne se ferme pas sur le brûleur arrière. Augmente après votre Detox avec de la nourriture légère et saine à nouveau et vous nourris toujours équilibrés.

De la pomme au citron: Cette recette de 10 jus sont idéales pour le jeûne de jus!

1. Le jus de citron le matin

Le citron est un tout-rond absolu. Il contient de nombreux éléments nutritifs tels que des fibres solubles, le calcium, la vitamine C et d' autres antioxydants. Ce dernier soutien le processus de désintoxication dans notre corps et aide le moyen de ralentir le processus de vieillissement.

Le jus de citron stimule également la production de jus de bile, ce qui a un effet positif indirect sur l'effet de la fonction hépatique et digestif. Enfin et surtout, le citron a une influence positive sur l'indice glycémique et la combustion des graisses. Alors au plaisir acide!

Le jus de citron Faites votre propre:

Il suffit de presser chaque matin un citron et le mélanger avec un peu d' eau tiède de. S'il vous plaît éviter l'eau froide, afin de préserver les intestins!
Astuce: le jus de citron à boire au moins 10 minutes avant le petit déjeuner, afin qu'il puisse faire son effet!

2. Limonade pour la journée

L'effet positif de citron à quelque chose prolong nous préparons une limonade sans sucre pour la journée. Cela stimule sans apport calorique, en plus de la production de salive, qui joue un rôle important dans la digestion avec ses enzymes de fractionnement de l'amidon.

faire de la limonade elle-même:

Il suffit de donner de l'eau et des disques de citron non traité et quelques feuilles de menthe et de gingembre frais dans un distributeur de boissons (par exemple pot Mason) ou une grande cruche d'eau. A cette limonade maison , nous pouvons boire tout au long de la journée avec délectation chaque fois que nous en avons envie.
Astuce: S'il vous plaît être épargner avec les cubes de glace, car cela peut inhiber la digestion.

Lire maintenant : faire de la limonade elle - même: ce sont les quatre plus délicieuses recettes

3. Smoothie persil pomme

Que les pommes sont en bonne santé et avec leur aide à la digestion des fibres est connue. Et mélangé avec la vitamine C persil riches produisent un tout aussi délicieux smoothies de désintoxication en bonne santé.

Une boisson fouettée pomme persil faire vous-même:

Pour notre boisson pomme-persil nous utilisons les meilleures pommes biologiques: Nous pouvons donc bol , mélanger , car il contient la plupart des vitamines (le bol de pommes des mensonges de culture conventionnels pour la plupart pleins de pesticides).
Juste quelques pommes organiques se mélangent avec une douzaine de tiges de persil! En fonction de votre goût, vous pouvez donner quelque chose à concombre ou remplacer le persil avec quelques feuilles d'épinards.

4. Jus de légumes (ou bouillon)

Il ne faut pas toujours les fruits! De nombreux légumes ont également un effet détoxifiant et sont idéales comme une boisson de désintoxication, que ce soit en jus ou de bouillon.

Mon jus de légumes Selbermachen:

Tout simplement certains poireaux, les oignons, les légumes verts, les carottes, un morceau de gingembre et un peu de thym et quelques épices dans une casserole, mais ne pas apporter à ébullition. Et même c'est - bouillon de légumes prêts.

Astuce: Si vous voulez transformer le bouillon de légumes dans un smoothie, peuvent tout simplement céleri, concombre, carotte et pomme mélanger!

5. Smoothies betterave rouge

Maintenant, s'il vous plaît ne ricanement pas égale: Betterave est beaucoup mieux que son mauvais nom! Honnêtement, consommés crus est souvent des légumes-racines Spurned beaucoup de plus savoureux que prévu - et une vraie nourriture super! Le bon vieux betterave rouge infecté à savoir le plein de vitamines des groupes B et C et contient également de nombreux oligo-éléments et autres nutriments précieux.

Faire une betterave rouge smoothies lui-même:

Peler le tubercule cru, coupé en deux et mélanger. Et il est prêt, notre boisson de désintoxication par excellence! En fonction de votre goût, vous pouvez donner une carotte ou de citron pour elle.

6. Jus organique rapide

Ceux qui ont pas un mélangeur ou un presse-agrumes à boîte manuelle à un Bio-Saftkur avec des jus fini d'effectuer des opérations d'esquive: Pour une journée seulement de fruits bio ou boire du jus de légumes, et la désintoxication est parfait. Ces jus généralement aussi plein de vitamines, d'antioxydants et d'autres oligo-éléments et ne contiennent pas de calories ainsi (ou peu).

Sélectionnez correctement le jus organique:

L'accent est mis sur « bio ». Ne pas sortir de principe, mais de faire en sorte que le fruit ne ou peu de pesticides, mais contient beaucoup de vitamines.
Il est également important: Le jus doit être pressée à froid, de sorte qu'un maximum de vitamines et de nutriments sont conservés. Et bien sûr, le jus doit être sans sucre ajouté.

D'autres boissons de désintoxication

Outre les fruits rafraîchissants et jus de légumes, il y a d' autres boissons qui ont un effet détoxifiant et peut favoriser la digestion. En particulier , la longue date Entschlackungstees, mais aussi nouvelle tendance boissons telles que diverses Detox eau (eau infusée).
La bonne chose: ces boissons de désintoxication peuvent facilement préparer sans table de mixage ou d' autres accessoires!

En outre, digestif, ce smoothie ananas au gingembre:

Lisez maintenant: plus smoothies de désintoxication à Selbermixen

7. Thé vert

Le thé vert est plein d'antioxydants. Ceux - ci aident à rendre les radicaux libres dans notre corps et inoffensif pour lutter contre la (peau) le vieillissement. D'ailleurs, on n'a pas égal à deux litres de thé vert par jour doit boire, de profiter de ses effets positifs: quelques tasses suffisent.

Astuce: Le thé vert a un effet diurétique. Devrait à cet effet secondaire de garder en vous le comparez avec le thé vert pas trop. Ainsi , plutôt du thé et de l'eau en alternance boire!

Comment et quand faut-il boire du thé vert?

Contrairement à la croyance populaire, le thé vert contient assez Tein. Donc , il se comporte comme avec le café: Si vous voulez éviter l'effet stimulant sur le cours du soir pour 16h00 préfèrent une autre boisson.

Conseils pour la préparation: Après un bon thé vert, l'eau chaude , mais s'il vous plaît faire bouillir jamais dans la théière donner!

8. À base de plantes et gingembre

Après 16 heures tisanes sont une alternative idéale pour le thé vert.

L'offre de cours de gingembre et tisanes aussi sur le reste de la journée a distribué un bon changement

Astuce: Pour une action optimale, si le thé de désintoxication à boire entre les repas.

9. Detox eau

Detox eau (souvent appelé aussi infusé eau) particulièrement populaire en été, mais a trouvé dans chaque désintoxication leur place, peu importe le temps de l'année.

Kiwi, concombre, citron. En fonction de votre variété de vitamines goût et la saison peut développer leur arôme dans notre cruche d'eau.

Astuce: La boisson est pas servi trop froid, parce que notre système digestif à la congélation est sensible.

10. L'eau, quoi d'autre?

Cela peut sembler banal, mais vous ne pouvez pas répéter assez souvent: L'eau est la base de toute cure de désintoxication. En contraste frappant avec l'alcool, le café et les boissons gazeuses (plein de sucre et de produits chimiques), charger le corps à bien des égards.

L'eau est non seulement l'eau: Les différents types d'eau disponibles dans le commerce, varient dans leur composition en nutriments physique: magnésium - calrium- ou riche en sodium, ou encore gazéifiée. De plus dans l'eau peut donc varier selon les goûts et les besoins!

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