Régime Sirt Food: 3 kilos en une semaine avec des gènes minces?

30 janvier 2020

Régime paléo et une faible teneur en glucides chose du passé. La nouvelle tendance de régime est Sirtfood! Ce qu'il est tout au sujet, nous allons vous dire ici.

3 kilos de moins en une semaine - que les deux développeurs Sirtfood Aidan Goggins et Glen promesse Metten. Pour être plutôt agréable de se réaliser! Mais ce qui se cache derrière la nouvelle tendance de régime appelé Sirtfood?

Mince et en bonne santé par des protéines

Le régime Sirtfood est similaire à l'alimentation de la « faible teneur en glucides » principalement sur les protéines. Plus précisément, à une protéine très spécifique sirtuines. Un régime qui est en grande partie basée sur ces protéines est de laisser complètement les livres par lui - même et dégringolent aussi se trouvent être le système immunitaire renforcement.

Qu'est-ce sirtuines exactement?

Sirtuin est une protéine très spécifique et est l'un des groupes de protéines. Il aide à la construction des muscles et brûler les graisses. Beaucoup font référence à la protéine de sirtuines également connu sous le nom « gène Slim » ou « protéine super » parce que sirtuines peut faire plus que vous aider à perdre du poids: Ils renforcent le système immunitaire et protéger le corps contre la maladie et l'inflammation. Ils devraient aussi aider à soulager le stress. Oh, et aussi ils devraient fringales prévenir et ralentir le processus de vieillissement.

Les trois phases: Comment le régime Sirtfood

Il suffit de manger des aliments riches en protéines? Tout aussi simple que cela régime Sirtfood ne fonctionne pas à nouveau. Dans l'alimentation, il est non seulement de ce que vous mangez, mais aussi combien. La diminution du concept repose sur trois phases. Dans la première phase (jour 1 à jour 3) Tous les jours 1000 kcal ajoutée sous la forme de trois jus vert et un repas principal. Sur la plaque, bien sûr, finissent par seulement forte nourriture sirtuinhaltige. Les jus sont fabriqués à partir Sirtfoods comme la roquette, le céleri, le persil ou les pommes.

Dans la deuxième phase, l'apport calorique est augmentée à 1500 calories. Il y a deux jus verts et deux repas par jour. Cette phase est appelée aussi longtemps jusqu'à ce que soit atteint le poids désiré. La dernière phase sert à stabiliser le nouveau poids, environ 1800 kcal sont ajoutés quotidiennement. Bien sûr, sont également encore beaucoup de Sirt-Foods dans le menu, mais d' autres aliments sont ajoutés lentement au corps pour se habituer à nouveau.

La troisième phase peut être réalisée aussi longtemps que souhaité, en fonction de vos goûts. À long terme, nous devons faire attention à ne pas tomber dans de vieilles habitudes alimentaires et de mettre sur les aliments sains et beaucoup de protéines dans tous les cas.

Ces aliments sont riches en sirtuines

Malheureusement, il n'y a pas tant d'aliments dans lesquels la protéine est fortement représentée. Cependant, vous êtes autorisé à le chocolat et le vin rouge à prendre pour vous. Ouais appartient bien! Le chocolat noir et le vin rouge sont enjeu sirtuines Accueille avec satisfaction en raison du haut. Néanmoins, vous devez avec ces aliments en raison de la teneur en calories relativement élevé pas trop.

Le régime Sirtfood est assez radical, surtout dans les premiers jours et il prend très peu de calories. Par conséquent, nous vous recommandons de mieux convertir votre alimentation de façon permanente et vous nourrissez sain et équilibré. Le retrait prend donc un peu plus, mais est plus durable.

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