Régime du week-end: combien pouvez-vous vraiment perdre en 3 jours?

21 février 2020

Le régime week-end semble absolument génial, mais est-il aussi?

Au revoir deux kilos ennuyeux qui se propagent depuis Noël sur le ventre! Avec le régime de week-end le Speckpölsterchen disparaîtra finalement. Mais est-ce le régime, ce qu'il promet?

Ainsi, les travaux de régime de week-end

Un régime de week-end n'existe pas. Il existe des versions différentes. Cependant, ils ont en commun que l'on mange peu extrême sur les deux jours. Idéalement, un maximum de 900 kcal. Pour que vous assez raisonnable, beaucoup de légumes est à l'ordre du jour.

Commencent souvent des plans de régime pour un régime court le week - end avec un léger petit - déjeuner de yaourt maigre, fruits et trois cuillères à soupe de flocons d' avoine. Midi sautés de légumes est livré avec le poulet sur la plaque et le soir , une grande salade. Comme collations entre il y a du fromage cottage et fruits. Et beaucoup d'eau et tisane est tellement excité le métabolisme - naturel non sucré.

Certains régimes de week - end se concentrent également sur la désintoxication et de recommander de se passer avec des aliments solides et ne mangent que de la soupe et beaucoup à boire. Ensuite , si les livres prétendument encore plus vite.

Le week-end régime dans la pratique chèque

À première vue, le régime de week-end semble être la solution à tous nos problèmes alimentation. Enfin, nous avons plus de temps que pendant la semaine le week-end, quand la vie quotidienne est toujours nos bonnes intentions de la manière. Dans la pratique, cependant, il est souvent le cas que les week-ends sont entièrement planifiées. Voici une invitation à dîner parce qu'une partie ou la couronne de café dans la relation. Pas vraiment compatible alimentation.

Souvent, vous pourrez également profiter de quelque chose le week-end pour récupérer du reste de la semaine et pas de compter les calories et la faim toute la journée.

Cela peut week-end régime

Qui, malgré les conditions difficiles crée un régime endurent week-end, ce qui est susceptible d'être récompensé à la fin. Que ce sera vraiment deux kilos, est discutable, mais un kilo devrait être disparu - mais il reste rarement en permanence au large.

Pour vraiment perdre un kilo de graisse, vous devez économiser plus de 7000 kcal, cela ne fonctionne pas pendant deux jours. Dites, vous principalement perdre de l'eau. Si vite que nous pouvons à peine regarder et déjà le nombre dans les montées à l'échelle sauvegarde.

Par conséquent , nos conseils: Un soi-disant régime week - end apporte aucun succès durable. Mais une mauvaise semaine de désintoxication dans les transats n'est pas, il se sent juste bien et nous amène d' aller, mais il ne l'aide juste au moment où la réduction de poids permanente. Préfèrent les jours Bénéficie d' arrêt, se détendre et rend votre alimentation progressivement et de façon permanente. Habituez -vous à, frais et la cuisine avec beaucoup de légumes.

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Nourri son équilibre vous, vous vous déplacez beaucoup et exercices régulièrement, vous pouvez consulter le week-end, mais d'une façon ou d'une autre péché et vous permettre de prendre à long terme encore.

Enfin sur le régime du Chaos: Qu'est-ce qu'un régime alimentaire équilibré?

Soit dit en passant: est votre désir de puces et Co. Si grande que leurs pistes de risque de céder à une crise de boulimie? Puis les horaires du week - end mais un jour triche, plutôt que de vous torturer avec un régime court.

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