Remettez-vous en forme rapidement! 6 conseils SOS quand un rhume arrive

15 février 2020

NON! Pas encore un rhume! Qui est rapidement au premier signe, peut empêcher le rhume avec un peu de chance.

Certes, il n'y a pas de bon moment pour un gras froid , mais ont la toux, le rhume et la gorge SORE toujours dans le barrage possible. Emerge moments? Avant une réunion importante, en vacances, avant la fête de l'année.

Mais ne soyez pas excité à ce sujet , mais le fait directement quoi! Si vous suivez les six conseils SOS suivants vous avez une bonne chance que le froid n'a pas éclaté avant et disparaître rapidement.

Astuce # 1. Boire, boire, boire

Assez à boire est toujours important. Dès que vous remarquez les premiers symptômes de rhume, vous mais vraiment devez vous assurer de boire beaucoup. Deux litres, il devrait idéalement être. Vous pouvez toujours l'eau à boire, mais tisanes sont mieux.

Quel thé à base de plantes que vous décidez dépend des symptômes. Pour la gorge SORE le thé aide à grande. Avez - vous les premiers signes de la toux, le thym aide tout à fait merveilleux et souffre sous sa generellem inconfort et courbatures, le thé est parfait tilleul. Aide à la sueur l'infection du corps.

Doux pouvez - vous votre thé particulièrement bien avec du miel. L'antibactérien et rend le thé un peu délicieux.

sont moins souvent malades: Avec ces conseils travail quotidien!

Astuce n ° 2:. Une pile de vitamines

La vitamine C à gogo: Le pouvez - vous vous donner, si vous voulez vous débarrasser de votre rhume dès que possible. Il est vrai que super vitamine C pour le système immunitaire est, mais vous prenez plus de besoins que le corps, il sépare le reste utilisé dans l'urine à nouveau.

Beaucoup mieux: Mangez beaucoup de fruits et légumes frais, de boire du jus fraîchement pressé ou vous faire cuire un bouillon de poulet. Ce qui , en plus de la vitamine C, beaucoup d' autres vitamines et minéraux et donner à votre système immunitaire un coup de pouce super.

# 3 Astuce :. Remèdes maison Proven

En plus de vitamines et de minéraux leurs remèdes maison éprouvées vous pouvez utiliser en votre faveur. Gargarismes par exemple, à la sauge, si vous avez une gorge endolorie. Est-ce votre nez ou vous avez un rhume, vous devriez tester leur inhalation ou douche nasale. Ainsi, les muqueuses sont humidifiées et les bactéries et les virus transportés sur post du corps.

Astuce # 4. Comme dans la baignoire

Vous êtes libre de la fièvre, vous devriez prendre un nécessairement dans l'ensemble de bain à remous. Donner le meilleur additif de bain de froid dans l'eau. La vapeur et les huiles essentielles muqueuses sont humidifiées et houle. Souffre sous ses courbatures, ceux-ci sont atténués par la chaleur.

Un autre avantage: Le bain chaud augmente la température de votre corps. Cela, à son tour, provoque le système immunitaire se passe réellement et peut passer les bactéries avec force.

. Astuce n ° 5: l'heure du coucher tôt

Peu importe vient juste si le froid ou il est à l'intérieur maintenant au milieu sakés: vous reposer. Aller au lit tôt ou vous plonge au cours de la journée déjà sur le canapé. Le repos et le sommeil sont le meilleur remède pour un rhume. Et qui sait, avec un peu de chance vous êtes en forme le lendemain matin.

Conseil n ° 6: Sortez dans l'air frais!

Bien sûr, qui a un rhume, devrait prendre soin de lui - même. Cela ne signifie pas que une semaine , vous devriez cacher longtemps au lit. Un peu de lumière (!) Le mouvement peut aider à se débarrasser du froid plus rapide. Parfait pour: Une promenade dans l'air frais. Apporte les esprits revenir à la vitesse.

Il est également important: Révélez votre chambre régulièrement, l'air chauffé à sec peut en effet renforcer les symptômes du rhume.

Alors qu'il ne doit pas venir à un rhume: Les meilleures mesures de prévention

Il n'y a pas une protection complète contre le rhume, mais quelques conseils pour vous aider à réduire le risque d'infection et renforce votre système immunitaire.

NOTE: Pour plus d' informations sur les risques et les effets secondaires de médicaments Veuillez lire (avec des eaux curatives l'étiquette) et demandez à votre médecin ou votre pharmacien.

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